läsare som är mina vänner :)

Snart är det julmånad med massa god knäck & skumtomtar! Men det äter väl inte vi hälsofreaks?
Aldrig hänt, inte ens som barn!?
Nu vet jag ju att ni är som mig, att ibland går det inte att motstå frestelser & socker. Men ni är ju redan så himla söta allehopa. ♥ 
Så det är dags att vi utmanar oss i en socker & framför allt godis frimånad! Du bestämmer själv reglerna, men rent socker & godis kan vi skippa. Eller hur?

Utmaningen till mig & er läsare.

Ett november utan socker!
Klarar vi det?
Är du med i utmaningen?

Prosit, sa jag just & undrade om lungorna skulle ploppa ut. Men det har jag inte tid med. Blir ni oroliga? Det var ju bara att jag satt lite knepigt i just nysningen. Här sitter jag, utan att ha något att skriva om! Veckan som gått, ja lite sjukdom annat har ju varit i mitt liv. Godiset har gjort intrång & jag går med en känsla att jag inte är så hälsosam just precis, just nu.... Maten är nyttig, men vad hjälper det.  Hade ett själsligt möte i går på arbetstid, underbart! Massage & frisörtid blev det också! Lovely!!
Hade en trevlig kväll med vännerna i går & såg snygga sofia K. modella :)
Min syster kommer i dag, så lite tvätt ska vikas bort & en svängom med dammsugarn.
Marielle har aldrig sett min lägenhet, det är ju bäst att ge det bästa intrycket!
Eller hur!?


Hos FRISoREN
♥

...men det fungerade inte bara lite! Nu sova, såå kanske allt känns bättre snart!
Puss & godnatt

Mat, älskar mat... gillar foto & älskar att skapa! Det är en perfekt kombination för denna presentidé.....
Har ni tips vart det finns inspirerande matbilder?
Kram

” Mina möjligheter att känna frid, glädje och lycka är ett val som jag kan påverka ”

~ Kay Pollak

Sant!
Vad säger ni?
Fina ord i alla fall....

♥

Byter om för att ta en promenad innan det blir mörk, eller ska jag låta det bli mörk... så ingen kanske inte ser mitt bedrövliga öga!!

Om min åkomma:

 

Det är mysigare med en katt, men har ingen katt....
♥

jag hade dig som liten, men aldrig inte som vuxen.... du är väldigt ovälkommen nu!
Att vara sjuk gör mig väldigt väldigt sugen på ohälsosamt... Sa jag sjuk? Känner mig ju inte sjuk! Har en sjukdom i ögat!

Ät vitaminer, kram på er

just nu: Bönkokning, men efter träningen blir det sopptillverkning hemma hos mig. Äter lite frukost i form av 3% yoghurt, tranbärs superflingor (Paulins) & två ägg. Soppan jag ska göra är tidigare gjord på stormkök med fina kollegor, utan 1oo olika bönsorter. Det blir Spännande! Även om det var mer äventyr att göra det på stormkök & mysigare med vänner.

Ska iväg till lite träning. Kör garanterat samma som sist, stretch, promenad & löpning! Samt styrke!
Börjar bli nervös för lördagsträningen! :)

Har en förmåga att vara lite för snabb i bloggandet & vill bara bli snabbare men det ska göras rätt i alla fall. Jag glömmer allt för ofta att läsa igenom & välja kategori. Vill göra det lättare för mig & er läsare att hitta i min blogg det ni vill! Ska jobba på att bli bättre!
Idag känner jag mig bra!

Puss & Kram

Tortellini efter smak & tycke.

Sås:
Lime
balsamvinäger
Flytande honung
Olivolja
Salt & peppar

Tortellini med skinka och 4 ostar. Koka pastan enligt förpackningen.
Dressingen består av en del saft från en halv limefrukt, en del honung, två delar olivolja och en del balsamvinäger. Smaka av så det blir lagom balans mellan olja och balsamvinäger

 


Fredagsgott med ett glas vin

För några veckor sedan handlade jag bönor i olika former & färger, nu ska de äntligen tilllagas. Eller blötläggas är ett sannare ord för detta. Sökte på Mungbönor & pintobönor, fick upp en inspirerande sida. För jag undrar ju vad jag ska göra med mina bönor. Chili Con Carne & kikärtsmums kan jag ju inte göra jämt, fantasiiilöst!
Tänkte göra ett storkok till "lunch" i morgon, det krävs förberedelse.

Mycket intressanta recept & tips "hur göra" på Denna Sida som jag halkade in på!

Arla om Ärtor, bönor & linser & det finns ett gäng sidor till...

Mungbönor

Mung- pinto- & borlottibönor

Borlotti & pinto, lika som bär :)
Eller lika som bönor (höhöhö)
 

Men nu är det IDOL hemma hos vän... jag tar den sena cykelturen snart!

Kram

Ledsen, mest för min egen skull. Men det är jättesvårt att hålla liv i bloggen.  eller det är inte svårt, men det är svårt att skriva lång & använda alla nerteckande tankar. Miljoners miljoners...

Ni kanske inte fått chans att upptäcka den stora nyheten för mig. Men jag tränar mer än någonsin & börjar få ett beroende. Älskart, har alltid gjort men nu tar jag mig tid. Det är träningen som gäller & på denna nivå var länge sedan. Så mina kvällar blir äta, kanske lite undan plock, träna, äta & duscha. Jag är bra!!!
Jag fotar till bloggen, tror till 11o % att det inlägget hinner jag ordna men Näähää...
Tränar, men annat blir lidande! Men är inte redo för bloggpaus... så det då!

Nu blir det skönhetssömn & ett försökt till att nonchalera piggheten i kroppen!
Godnatt sweethearts

Det kanske inte är något att skryta om inför alla ni träningsfantaster, men det ser ut att bli min tredje underbara vecka med full träning.

Var nere som vanligt ganska sent. Tycker själv att något annat är en omöjlighet. Direkt efter jobbet är det folkkaus... och på morgonen går ju knappt för det finns vissa arbetstider att sköta.

När tränar ni helst?

Löpning på löpband varvat med promenad
5 km 35 min

Gymmet
10 min fokus mage.

Det kändes fint med lite träning för kroppen, det utveckar även knoppen. Har haft ett mycket känslomässigt samtal idag som var extremt givande, men också extremt ansträngande på ett positivt sätt. Extra avkopplande med träning efter en lång dag.

Har er tisdag varit bra?
Kram
/Susanne

funderar tänker & planerar.
Men nu lägger jag min bok åt sidan för att packa ihop mig till gymmet, innan mellisen är förbränd!

Lycka till med er träning!
Kram

Stavar ibland som en kråka, stavar ofta slarvigt! Vill ofta bara publicera! Är lite småslarvig, ofta ser jag tokigheterna helt själv & ibland blundar jag!
hihi Sannas stavning var mer rätt en min riktigt förvirrande stavning "Chipolte paste", men med bara ett L.
Den hittas bland mexicanskahyllorna & är så grymt god!! Har den till massor & vill bara ha den till allt.
Mina användningsområden är: Chili con Carne, köttfärssås, dipp till chips/grönsaker.... vad har du den till?
Har du inte testat? Testa!


Mitt värdefulla tips till er, Kram

Kroppsnytt´s bloggre om allt innom träning & hälsa

Igår gjorde jag sås till laxen & fick just denna fråga "Vad är den vita såsen?"- Funderare
Det är:
turkisk yoghurt
Italiensksalladskrydda
Vitlök
Chipolte paste (hot)
Peppar & salt

Dagens pizzasallad
Vitkål
Italiensk salladskrydda
Vinäger
Olivolja
Salt & peppar

Riven morot är fint att blanda i.



Är lite sova sugen
Godnatt

Tar en vecka till med temat hälsa, tror inte det gör någon skillnad för er läsare. Det blev inte alls så som jag tänk mig.. ger det inte den tiden som krävs. Fokus på träningen gör att jag inte hinner så mycket mer & som många andra fastnar jag gärna i att göra ingenting. Visst är det mysigt!?

Från det ena till de andra, har hittat ett workingout program på mobilen, men nu kanske inte jag får tillbaka en brukbar mobil. Spännande!

Dagens middag, mumma!!

Är en sånn dag som kanske utvecklar mig som människa. För idag är en dag då jag egentligen vill krypa under täcket en stund eller resten av livet. Bara för att fundera på vad som är meningen med livet. Vad är meningen med mitt liv. Sa just till min helgsambo att min höst har varit jäkligt bra, mitt humör har varit väldigt bra.... men idag känner jag mig lite mer hopplös i själen.
Känts lite som att livet vänder till det postivia, att det ska bli en bra höst & ett bra liv... Eller jag har det ju bra, men NI vet vad jag saknar! Jag vet att edt kommer... en dag!
Idag är en sån dag jag vill bara vara själv fast jag inte borde, men samtidigt är det dagen jag vill ligga i en bamsefamn & bara känna mig trygg.

Lite frukost, det kanske det jag kan behöva!
Förövrigt var det en grymt bra kväll igår....

Puss & kram

Blir barnsligt glad av kommentarer!

Undrar varför jag inte ligger & myser mellan lakanen! Borde sovit för länge sedan, men det kom en film emellan! Behöver verkligen sova. Det är ingen prio ett syssla det där med att sova. Älskar & hatar sova i sängen. Behöver det för att orka, min bensin, skönhetssömn & tid för njuta för stunden med drömmar. Fick det riktigt mysigt innan idol började med bland annat nya lakan i sängen & tända ljus i lägenheten. I morgon fortsätter sorteringen & städning. Om jag är motiverad! Är motiverad till träning, älskar den känslan!

Tränade innan jobbet, ska bara ladda om för en förmiddagsträning även denna lördag.
Ska klara fitness test på cykeln!
Förväntansfull, yes!
Denna träningsvecka är redan fylld med mål.

Bra avslutning på veckan & fin start på helgen.
Träning i fokus, love!

Är jag verkligen vaken än?


Nyckeln till mitt hjärta
Puss & godnatt

Tog ett bestlut om en ensam fredag kväll, funderade en stund på att vara social. Men efter lite avslappning tillsammans livet vid sociala sidor så kom jag i gång med det mesta, renbäddat, mer städ i skafferi, lagat middag, diskat, tvättar & bokat ny tvättid....
Även om mycket tid går åt en fredag & jag är övertrött så är det en skön känsla att göra detta. Hittar värmeljus till 1ooo, varför köpte jag i aug/sep. ljus på Ikea?
Det blir vardagsmotion & känner mig till freds med detta pysslade.

Sitter med dagens middag, spagetti & köttfärssås plus ett glas gott vin.
Har idol på & myser i min ensamhet

mys

har legat & vridit mig i sängen denna tidiga morgon, tänker då bjussa mig själv på träning igen...
Vad ska jag annars göra när jag måste vara vaken, städa? Nä

Puss & kram,
Ha en bra fredag

Hälsosidorna
Det är en typisk sida som jag mer än gärna har bland mina faboriter, det ska bara finnas där & klickas inte flitigt på. Men när jag väl minns den sparade sidan är det troligt väldigt bra. Har smygläst några ord nu, & måste tala om för er att edt mesta kan ni nog hitta om hälsa & allt runt det ämnet!! Alt finns på nätet, det handlar om att hitta det....



Den självläkande människan
är en länk som jag inte tittat igenom, men det "låter bra"

Vet ni vad, det blev inte så seriöst som jag tänkt, men dagen varit lång... mitt badrum kallar!
Vackra drömmar önskar jag er
Kram ALLA mina läsare

Plockade löv & kastanjer på väg hem från jobbet! Lämnade cykeln idag & då blir det minst 1 mils promenad från dörr till dörr (minus pendelresan). Kändes avslappnande! Måste bara vakna lite tidigare, för att hinna gå. Cykeln ska snart få sin vintervila i källaren.

Vackra färger
Tycker mycket om hösten, den är mysig & härlig. Fast det är klart sommaren är ju allra bäst!
Nu ska jag i väg att träna en stund, få ut lite känslor, komma hem lite mer till fredställd & med trötta muskler


Nyckel till mitt hjärta

vill jobba, vill försöka... har ju bara ont i magen! Har sovit så dåligt denna natt, vaknar massa efter halv 4. Tar en shot proviva & tar min fina cykel till RC.

Hoppas ni får en bra dag, kram

har tränat en stund, sittcykel i 20 min & gymmet cirka 20 min. Det är 4o minuter på mitt gym, lagom nöjd.
Behöver sömn nu, ledsen för min korta text. Men är inte välmående & har mycket annat att göra... 

Kram

Förra måndagen så tränade jag morgonpass. Denna måndag blev det sovmorgon & även en lugn kväll. Vill normalt inte träna måndagar på just kvällen & det stod jag för.
De var dagens vettigaste beslut, för kroppen säger lite i från.... ont i lederna, huvudet & känner mig varm även fast jag fryser. Tänker inte bli sjuk!

Orkade inte ens med promenad, vilket vore underbart, trots regn...

Veckans tema är hälsa!
Skriv gärna vad hälsa betyder för dig

Godnatt

♥ En skön helg, utan vin eller annat alkoholaktigt
♥ Dansade natten lång på lördagen, älskart
♥ Haft fint & städat i lägenheten
♥ Ny vecka, utan överfull kalender
♥ Kompismys
♥ Träningslust på hög nivå

Har i några dagar läst en jättehärlig blogg om mat, träning, hälsa & hennes bilder är så fina fina!
Lilla jag är väldigt glad att jag hittat hennes blogg som är beroendeframkallande
Titta in ni med!
Den andra länken är till en hemsida om träning & hälsa i form av dagböcker samt fakta.

Klicka på bilden för att komma att hennes ShapeMeUp dagbok

Hoppas ni finner det ni söker
Kram

& tänker på mina vänner som är lång lång borta... några tillsammans & andra inte!
Saknar er mina gullegrisar

Dinner for girls @ ninas place

Tack tjejer för en trevlig kväll!
Kram

Har bestämt mig för att fortsätta vara glad, positiv & en smula sött trött, ser fram mot denna helgen vad den har att erbjuda. Är förväntansfull på lördagens träning. Löpbandet är inget alternativ, cykling skapar även den stelhet & trötta kroppdelar. Är ju bara minus 3o än så länge, men kroppen tror nog cirka 7o år. Ska finlura ut vilken typ av träning jag vill satsa på under morgondagens träningspass, just nu kör jag bara själv alltså inga grupp pass.

Ska träffa lite vänner under helgen & bara må gott.
Träna, träna, träna & sugen på friluftsliv även denna helg!
Vem tar mig ut?


Äpplon

Godnatt alla vackra där ute, kärlek till er!

Genom min gamla klasskompis fick jag en spännande länk
Föda i bubbelpool?

Solleftå BB

Kanske reser hem när min bebis kommer, en vacker vacker dag....


en ljuvlig tjej

Det känns så positivt! Ser ut som om jag kommer i väg utan press & i skaplig tid, sånt mår jag toppen av. Det blir tränings tillfälle nummer två denna vecka. Yes, det känns riktigt riktigt bra. Tisdagar & torsdagar är mina träningsdagar som jag har som ett mål under vardagarna.

Under träningen tänka jag låta mig inspireras av nya utmaningar, nya utmaningar till mig själv & läsare.

Iväg med mig för lite nytänk & nytt syre till hjärnan!

Kram

Det känns så positivt! Ser ut som om jag kommer i väg utan press & i skaplig tid, sånt mår jag toppen av. Det blir tränings tillfälle nummer två denna vecka. Yes, det känns riktigt riktigt bra. Tisdagar & torsdagar är mina träningsdagar som jag har som ett mål under vardagarna.

Under träningen tänka jag låta mig inspireras av nya utmaningar, nya utmaningar till mig själv & läsare.

Iväg med mig för lite nytänk & nytt syre till hjärnan!

Kram

Nötfärs
1 gullök
2 vitlöksklyftor
RapsOlja
En burk Kindeybönor
En burk stora vitabönor
En Rostad vitlök & tomat pastasås
pizzasåsen från söndagen
1 tsk chipotlepaste


Hur man gör, det får ni ta reda på själva!
Den blev grymt god, den bästa av min bästa...

Brukar ni tillaga några av "recepten" jag skriver?
Kram på er

Vilken god mat jag äter idag, kan jag alltid göra goda rätter så kanske jag aldrig någonsin blir sugen på andra gottigheter av det onyttiga slaget.
På morgonen gjorde jag en fantastiskt god äggröra på Trattisar, skinka, tre ägg, underbara kryddor med örter & droppar med mjöl. Det smakade höst!

Dagens lunch var kyckling gryta, sallad & pizzasallad.
Middagen blev en chili con carne av det ovanligt goda slaget.
Receptet kommer kanske senare, just nu är det vård av hem.
Mina kvällar är så tajta.... gäller att ta hand om tiden.


Mumma frukost

Har tränat ju
Jobbat
Provat detox, är jag mer kissnödig & törstig? Ja Jo kanske....
Varit på ett möte på gymmet, givande med träningsövningar & strech.
Fått massage & pepp
Gjort underbar soppa, prova & Ät!! Enkelt & sheep...
Vill bara sova, ha en god härlig natts sömn.
Ska ju ha fotografering på förskolan & träning.

Pussen & kramen

Jättegod soppa som jag gjort tidigare. Det receptet & en bättre bild kan du hitta här! Väldigt gott med många nyttigheter!

600 g fryst bladspenat
1 liter hönsbuljong
1 msk olivolja
1 tsk citronsaft
1 tsk torkad ingefära
2 dl grädde
muskot
vitpeppar
4 kokta ägg

Gör så här:
1. Tina spenaten. Koka den i 10 minuter tillsammans med buljong, olja, citronsaft, och ingefära.
2. Mixa soppan slät. Tillsätt grädde och koka upp igen.
3. Krydda med muskot och vitpeppar. Servera med ägghalvor.

Recept: GI-viktkoll

Maria är min inspiration till måndagslistan, JennyN är hennes
För mig är måndagslistan ett sätt att fundera & stanna upp för att tänka. Vad blir jag peppad av & vad uppskattar jag just nu. Detta är denna måndagslista

 ♥ Frisk enligt mig själv
♥ På gott Humör
♥ Har just nu vilja av stål
♥ Blev i helgens ledare för skogsmulle verksamhet, är också skogsknytte!
♥ Påbörjat Detox idag, spänd på resultat!
♥ Fick insikter i helgen, bra insikter!
♥ Måndagmorgon med träning
♥ Vackra & underbara människor i mitt liv, ni är värdefulla

Det har varit en intensiv helg, så jag tänkte hitta kudden att mysa ner mig hos. Det blir mer än 8 timmar & jag hoppas jag kommer känna mig utvilad. I morgon är det träning i någon form & tänkte faktiskt lyckas lyssna på en föreläsning i morgon kväll. Det är e
Och ska prova min livs första Detox, ska bli så spännande att prova. Det är en expresskur på 7 dagar!
Är nyfiken på hur jag kommer att känna på vägen & efteråt, om en vecka! 7 dagar av mitt liv ska jag väl klara av.

Och ska ge mig på detta, är ju duktig sm oftas så därför ska jag klara det & även efter oktober! Är ni med?
från ett inlägg på funbeat:

Tomatsås till GI-pizza:

1 pkt krossade tomater

msk tomatpuré

1 msk vinäger

1 tsk socker

1 krm malen svartpeppar

3 krm salt

1 vitlöksklyfta

1 krm cayennepeppar

1 krm torkad basilika

1 krm torkad oregano

1 krm torkad rosmarin

Pizzadeg med dinkelmjöl till gi pizza:

3 dl vatten

0,5 pkt jäst

2 tsk salt

3 dl dinkelmjöl

3 dl fullkornsmjöl av dinkel

Pizzafyllning till gi-pizza:

ca 4 dl grovt riven ost. Blanda gärna mozzarella, en stor del pizzaost eller ost lik emmentahler, samt lite riven parmesan.

10 soltorkade tomater i olja

4 msk pinjenötter

ca 150 g lufttorkad skinka, 3-4 skivor per portion

0,5 pkt rucola

Gör först pizzadegen: Måtta upp hälften av det ljumma vattnet i en bunke och smula i jästen. Rör om tills jästen har löst sig och tillsätt därefter resten av vattnet.

Blanda ner mjölet och salt, lite i taget och rör om till en deg.

Knåda degen och tillsätt mjöl tills den precis släpper från kanten. 5 minuter i maskin eller 10 för hand.

Tillsätt eventuellt lite mer mjöl efter hand. Låt pizzadegen jäsa i 30 minuter under bakduk.

Gör under tiden tomatsåsen till pizzan. Laga tomatsåsen till pizzan. Pressa vitlöken i en kastrull och blanda ner krossad tomat, tomatpure, caynnepeppar, vinäger, salt, socker och kryddor. Koka ihop och låt småputtra.

Värm ugnen till max värme. Sätt in de ugnsbleck, långpannor eller ugnsformar du ska baka pizzan på så att de är varma när du sen lägger på pizzadegen.

Riv osten och hacka soltorkade tomat i strimlor.

Dags att baka ut gi-pizzdegen: knåda pizzadegen något. Gör du runda pizzor så dela degen i fyra delar och knåda ut runda pizzor - använd ev. kavel. Ta ut den bakplåt eller långpanna du ska baka på och pensla med olivolja. Lägg i pizzan. Du kan baka i omgångar om du ej har plats. Bakar du en stor pizza i en långpanna så kavlar du ut hela degen i en rektangel i storlek som långpannan eller så formar du en rektangel för hand och trycker, drar ut den i långpannan. Pensla långpannan med lite olivolja först.

Fördela tomatsås på pizzadegen och fördela osten samt soltorkade tomater.

Grädda pizzan i ca 10 minuter. Bakar du flera pizzor över varandra så byt plats på dem om du har en ugn med grillelement (annars blir den övre pizzan bakt för snabbt ovanifrån). Varmluftsugn däremot fungerar däremot snabbt och jämt i hela ugnen.

Ta ut pizzan och fördela skinka, pinjenötter och rucolla över pizzan och njut. Eventuellt strör du lite torkad oregano över också.

 

God & nyttig pizza, skjuss in i ugnen!!

Kan erkänna att receptet är taget från receptfavoriter.
Mina pizzapålägg: strimlad skinka, mozzarella, färska tomater & svamp & ruccola
Yumyum

Vi gjorde lunch på stormkök en lördag i september, det blev riktigt gott!!
Förre veckan köpte jag bönor för många slantar, så snart är det dags för soppan igen!


200 g kokta små vita bönor (OBS ej i tomatsås)
 eller annan böna efter smak som kidneybönor, stora vita bönor, svarta bönor, black eye osv

5 små potatisar
2 morötter
1 selleristjälk
1 zucchini
en halv purjolök
1 gul lök
2 klyftor vitlök
4 msk olivolja
1 burk skalade hela tomater
150 minipasta, små pasta figurer eller liknande
en halv tärning grönsaksbuljong
2 l vatten

Till servering:
4 skivor gott bröd som ex. focaccia eller lantbröd.
Lite pesto spädd med lite olivolja i en skål - kan bres på brödet eller röras i soppan

Koka helst egna bönor till minestronesoppan. Se paket.Skala potatisen (har de fint skal behövs det inte) och morötterna. Skär i kuber och lägg i en stor kastrull.
Hacka sellerin och lägg i grytan. Skär zucchinin i små kuber eller stavar samt tillsätt till grytan. Skölj och hacka purjolök samt skala och hacka den gula löken. Tillsätt till grytan. Pressa i två klyftor vitlök samt tillsätt olivoljan. Börja fräs grönsakerna under omrörning.
Tillsätt bönor. Skölj bönorna i ett durkslag om du köpt dem på burk.
Häll av tomaterna i ett durkslag över grytan så att tomatjuicen rinner i grytan. Hacka tomaterna grovt och tillsätt dem till grytan.
Slå på vatten, grönsaksbuljong och låt minestronesoppan sjuda i ca 10 minuterTillsätt pastan och låt soppan sjuda den tid det tar för pastan enligt paket ca 5 minuter.Smaka av minestronen med salt och vitpeppar.
Minestronesoppa är gott med nybakt focaccia eller en grillad tjock skiva lantbröd. Pensla lantbrödet med olivolja innan grillning. Hemgjord eller köpt pesto passar till. Godast är hemgjord. Köper du färdig pesto kan du spä den lite

Hej söndag!

Har tänkt väldigt mycket på morgonkvisten

Känner mig redo för träning & ett liv i hälsans tecken. Har varit förkyld en tid och har därför unnat mig saker jag inte vill unna mig. Ibland går det bra, men får inga tydliga gränser. Blir det för mycket som händer kring mig blir matlagningen lidande & träningen givetvis. Bara lite promenader. Men det var ju paus för att vila. Sedan är det inte alltid lätt med vila, för att det blir förmycket helt enkelt. Livet ska fungera i verkligheten. Mycket känsla av press av olika slag, gör att jag tappar mod på hälsa & ger inte rätta tiden till träning. Plötsligt är dålig mat & tillbehör helt okej. Inte bra & inte alltid med okej med en smula ångest. Det måste bli ett stopp på det. Jag måste ändra inställning. Det kommer hända lite i dag, lite mer i morgon... sedan får vi se!

Är supertaggad, just nu att ge liv åt bloggen!
Är supertaggat till hälsomat
Är mega super taggad till träning!

Det hände något i går, det hände något i morse!
NU ska jag lägga mig i sängen, krypa ner & fundera på några saker i livet
Gillar känslan att vara så inspirerad som jag känner mig just nu, så skönt!
Tror den gnistan tändes i natt, fick en tanke & en vilja att vara mer på gymmet

Jag vill ha dig med på resan
Vill du med på mitt tåg?

Citat från mig själv! "Kollikokk! eller godmorgon som normala morgonpigga (?) säger. Nu kör vi kurs... sedan blir jag den bästa av de bästa mulle-och knytteledaren i hela (harkel) världen. Gäsp! Ha en bra lördag, Kram"

Var lite sugen på bra & ordentligt frukost, jag tog den & nu ska jag skynda mig i väg!
Var är det lugna & mysiga!?
Det tar vi på söndag!
Kraaam en gång till