det går lätt att hoppa över träningen när man kan grilla med vänner i stället. I morgon är vilan över, då blir det någon form av träning. Jag är så glad för mina vänner, de finns för mig. Puss på er. Men blir lite ledsen i ögat när vänner inte tror på mina pepp-ord. För jag försöker ge det jag själv får...

det börjar bli dags för nattvila, men först lite lek med min kärlek niko.

Kött, egen tzatziki, sallad & grillad svamp

Malmslättsvägen
Gamla Linköping
Valla, valla skogen
Trädgårdsföreningen & där yrande jag omkring länge länge....
Tillbaka hem
Jakten på prästkragar slut, utan "bra" prästkragar....

1 mil cirka 2 timmar

Provade 3o min zumba på studiofitness igår, roligt & inte särskilt svårt. Men det är klart, det krävs några ggr till för att jag ska hänga med & skaka rumpan lika häftigt som de andra tjejerna. Sedan tänkte jag springa 3o min, men det tänkte inte min kropp...

min matlust stejkar ibland, not good!

Fick en tid på VC den 26 aug. -11, morgonen. Undra hur jag jobbar då?

Det blev en promenad på morgonen idag, på vägen hem "hittade" jag två prästkragar. Det har varit dagens fotoprojekt. Skönt att vara ute & gå, dock kom det regn på kroppen.
Nu ska jag ner till gymmet, kanske ett zumbapass.... jag sa kanske! :)

Åh, det vill ni att jag ska minnas? :)

Frukost
Mjölk
surdegssmörgås med skinka & salami

Lunch
Ikeas ceasarsallad
Apelsinjuice

Valla med Jennie, Linnéa & djuren

Drickyoghurt med bakteriekultur
lite nötter
Banan
Loka

träning
15 min löping, ca 2,5 km
easyline 30 min
lite mage

Middag
Chili con carne med créme fraiche
½ tomat

Filmkväll

Lilla hjärtat

Dagen innan, Tisdag
Frukost
Gröt?

promenad 1 h
Färgade håret
Frisören

Lunch med Ann & Anna
Tonfisk baugette (vitt brö, dumt)

Var aldrig hungrig på middag....

Bio
Ahlgrensbilar & vatten
Ajjabajja, & jättegott var det inte...

Träningen
blev en kort promenad i pumps :)
Tack för en trevlig kväll

Tack söta för pepp!!
♥

vänskap är svårt
Relationer är svåra
Kärlek är svårt
Ärlighet är svårt
Självförtroende är svårt
Tid är svårt
Motivation är svårt
Framtids motivation är svårt
Skönhet är svårt
Att förstå sig själv är svårast

"Ta inte råd som du inte kan följa, ge inte råd du inte följer själv"
Bara en tanke jag fick här om dagen.
Man ger råd från ens egna erfarenheter, men erfarenheterna används inte på en själv.
Varför har man då erfarenheter?

Citerar Elenor:
Ska man lyssna på huvudet, hjärtat eller magen?


Nu ska jag vara tyst

Nyklippt å väldigt redo för biodejt.
Får se om jag hittar något vettigt att knapra på
Ha en bra kväll, Kram

Har varit på 1 timmes promenad
Färgat håret & skyndad mig till frisören.
Fick goa Jessica som klippte mitt hår. Missade henne senast jag klippte mig.
Har varit med Ann & Anna på stan, vilket var trevligt. LÄnge sedan jag träffade söta Ann.

Blev väldigt med håret även denna gång, tänkte jag skulle visa bild, men ska förbereda mig för biokväll.
Kanske, kanske hinner jag lägga ut lite bilder
Ha en bra kväll, Kram

Frukost
Havregrynsgröt med blåbär, linfrön & lite honung
ägg

Träning
1 timme på studiofitness
Detaljer om träningen hittas här!

Lunch
Fullkornmackaroner
Köttbullar
kikärtor med olja, vinäger & olja

soooov

Mellanmål
surdegsbröd
Drickyoghurt

kulglass, ojdå

Middag
Grekisk timjankyckling
Det var tydligen gott, jag fick inte så mycket i mig. Bristande matlust...

Rött te
en bit mörk chocklad





Grekisk Timjankyckling, med matvete
Sallad, kikärtor

Sedan kvällen har jag haft magont, väldigt ont men lidingare än sist. Då jag inte var jag skulle ta vägen.
Försökte äta, men matlusten fanns inte riktigt.
Ska nu försöka lägga mig, läsa lite & sova en god natt
♥

15 min maskin för rumpa, lår
Gymmet, mage, rygg & vader.
Löpning 30 min, 5 km

Det blev tungt att springa, men är glad att jag höll ut i 30 min.

Nu känns det som om träningen kommit i gång med rutiner. Kan inte låta bli att undra om jag klarar träna som jag gjort under semester när vi är tillbaka på jobb om 2 veckor. Hoppas det, känns som så just nu

Snart kommer vågen att flytta upp till vinden, måste fokusera på annat än vikten. NU när träningen fungerar så känns det som det är på rätt väg!

Tack alla som finns för mig, pöss!

Tillsammans med Anna var vi i Linköpings domkyrka för att tända ljus

33 minuter promenad
ÄPPLE

Frukost
2 ägg
Tonfisk ½ burk
Majonäs
några droppar citonjuice
Tomater
Örtsalt

Träning

Lunch
Bjuder Anna på lunch
Jag äter min lax & Anna får köttfärsbiff med ugnsgrönsaker

Middag
Kebabsallad


Gamla Linköping


Frukost, men var är tonfisken?

Promenad 1 h

Frukost
Omelett
3 ägg
Salt
Svart peppar
Grädde
Salami
Tomater

Träning
Promenad 1 h

Lunch
Matlåda
Chiligryta (köttfärs, fullkornspasta & massa goa kryddor)

Mellanmål
Mini morötter på Mc Donalds
Vatten

Vatten
Middag
Köttfärsbiffar
Egen brunsås
morötter, tomat & zuccini i ugn

Träning
Löping 7 km
mm jag vet att folk springer typ 3 mil i ett svep... men jag är stolt över det lilla.
Jag vet nämligen folk som inte vet vad joggingskor är. Jag är mitt emellan de två :)

Banan
Cola, syndade....
1 päronloka
Macka med philadelphia & tomat

1 glas röttvin

Träning
Dansade på Harrys 1 h

Frukosten ser inte ut som en hotellfrukost direkt...

Skrev bara med fokus på händerlserna i Norge. Valde att inte skriva något om mitt privata liv under gårdagen. Med lite inspiration från spiderchick & att jag inte kände att det fanns något att skriva om vad jag kände då.
Tänkte att jag skulle hinna med en promenad innan de sänder från minneshögtiden Domkyrkan i Oslo kl 11. Där jag själv tänt ljus för farfar & Uffe för många många år sedan

Alla kärlek till er, nära & kära
♥

pappas ord på facebook blev bara för mycket, tårarna rinner i floder! Jag har själv varit i oslo nyligen & bott i Oslo i sammanlagt 2 år.

Pappas ord: Jag är fortfarande mycket chockad av händelserna i Norge men är också lättad av att veta att min kära syster och hennes familj i Oslo är OK.Mina tankar går till alla dessa familjer och anhöriga som mist sina nära och kära i den här fruktansvärda händelsen.Kommer ihåg traumat här i London efter bombningarna här 7/7.Har fällt tårar över alla dessa döda ungdomar och alla andra offer i den här mycket fega handlingen!Vi lever i en tid där urskiljning av våld tydligen inte känner några som helst gränser tyvärr!Min uppmaning till Norge är att fortfarande värna om er intigritet och demokrati!!

Tänkte jag skulle ta mig ut på en promenad, inte tänka så mycket på händelserna.
Tänder ljus & sänder tankar till Norge.

Kanske kan hålla med Johan om träningsnarkoman.... Men kameran var med båda turerna på ca 50 min styck. Det blir ju ingen riktig PW med en kamera. Men min "räknare" slutade att räkna varje gång vi var stilla. Tack Linda för sällskapet 

Hittade två prästkragar jag ska pyssla med....
Har precis hittat min inspirationsbild :)

Mina två promenader plus för lite skönhetssömn på natten gjorde att jag var tvungen att bättra på skönheten. Eller jag menar sömnen. Slockade helt slut denna fredag eftermiddag!
Har just ätit mellis & ska träna lite muskler nu...


Grädde, jordgubbar & kanel

Välkommen! Ett nytt ansikte i receptionen. Eller har jag sett honom tidigare? Han berättade lite kort om priser & annat praktiskt. Det blir en vecka på prov, till att börja med!
Vi körde lite löpband, testsprang lite lätt. Min löpning blev 20 min 3,45 km
Nästa var easyline, tänkte att jag visar henne det jag oftas tränar. Men vi har ju ett gym & spinningrum.
Nina vill prova yoga, kanske något för mig? Vad tror ni?

Fler vänner är sugna på mitt ställe! Vilket jag tycket passar mig fint.
Alltid trevligt att ha vänner som sällskap!

Hemma hos Nina i juni

6 dl vatten
Frukost
Ostrullar
Salami
Ägg
Majonäs
Mjölk

knäcke
Yoghurt, paulins kanel tjosan &
½banan

Mellis/middag
Icethea
dinkelsmörgås
2 dl vatten

Cykel 4o min

5 dl bubbel vatten
gröt med blåbär, mjölk & kanel
½ banan

Träning
Löpning, löpband 20:01 min 3:45 km
Easyline 20 min?
Vatten

Grädde, blåbär solrosfrön & kanel
Knäcke med ost

2,2 l vatten typ kanske?

Ostrullar
Salami
Ägg
Majonäs
Mjölk

1 liter vatten var av 4 dl citronvatten

Frukost
2 ägg
Tonfisk i Olja (felköp)
örtsalt
Majonäs
halv grapefrukt

Lunch
Nötter
Korv med brö

6 dl vatten

Middag
Min onsdag har varit dagen så mycket gick fel. Även kosten blev drabbad...
Macka med ost & salami, grönsaker
LCHF.tårta
Te

Passionfruktjuice

Ingen promenad eller träning,
Men Vardagsmotion som städa, dammsuga, cykla till tornby...
Min stora systemkamera trasig, utan yttre skador. Det blev känslostorm...

Snygg 5:a
:)


ar just bläddrat i tidningar för lite idéer & LCHF-tårtrecept skulle hittas ur ToppHälsa 2o11
Minnesanteckningar behövs!


Idas kalender som ska börja utnyttjas höstterminen
Tack snälla för att jag fick den!
My namne is Ida, no Suss!

♥

Om du har med dina träningskläder på semestern, ut & använd de!
Om du är på hemmaplan, hitta tid till träning! Gärna NU!
♥

Idag blir det bakning & städning! Känner mig som en äkta hemmafru, men var är min man?

Kanske blir att prova ett recept från studiofitness mailen

har just läst på aftonbladet om Anna Brygård. En kvinna jag träffat ett fåtal gånger på sommarfester & Halloween. Hon är väldigt vacker med massa utstrålning, det är det intrycket jag fått av henne. Nu har hon varit med om en fantastisk viktresa & gift sig. Försökte nyfiket se hennes bröllopsbilder, men lyckades inte!
Anna har gått ner 46 kilo & hennes immunförsvar är mycket bättre.
På denna sida kan ni hitta hennes viktresa med xtravaganza & viktklubb.
Jag blir stolt av att läsa artikeln, läs ni också!

Även min vän Sandrah som är med Anna på bilden, har gått ner i vikt med LCHF


Sandrah & Anna
Halloween 2oo8

Halshugg mig om bilden ska tas bort!
Men jag ville bara tala om hur duktiga nu är!
♥

försöker uppdatera min blogg, men varje gång händer det något innan publicering. Nu skulle jag bara spara som utkasst, loggas då ur hela blogg.se.

Tänkte skriva om att anteckna sina person & årsbästaresultat. Tänkte be er om råd & vakna till en del drös med tips om hur ni gör. Det blev mest en påminnelse till mig själv via bloggen. Tappade lite gnista för blogg & teknik.
Typsikt!

3o minuter crosstrainer
25 minuter EasyLine & Mage

Kändes så bra att träna idag, mycket glädje & energi. Kanske kom energin från kulglassen! Vem vet?
 

Känner mig glad!
Hade en väldigt bra kväll i går med mina fina vänner, en riktig girls night out plus en kille.
Har aldrig dansat så mycket, gillas av rumpa, mage & ben!
Älskar verkligen mina vänner, ni är guld värda.
Ni finns för mig & vi finns för varandra!
Vänner kan man verkligen inte få nog av, speciellt när det finns så väldigt underbara vänner.
Överallt i detta fånigt avlånga land har jag mina toppen vänner!
Det kryllar av de överallt!

Gick en frisk promenad idag, kände energin komma!
Är peppad av mig själv, vänners ord & att det faktiskt händer en förändring!
FOLK i min omgivning ser förändring!
Vill verkligen skapa en livsstil så man mår helt perfekt!
För min skull!

 Ska träffa fina vännen Jennie om en stund, men innan dess lite bokläsning.
♥

Det blev riktigt gott, det är bra att ha vänner med goda recept ibland.
Nina fick smakprova också. Vi drack lite vin till....
♥

Har just kollat upp ett lopp här i Linköping. Kan vara kul att vara med i ett till, jag var ju pepp efter Blodomloppet. För det loppet jag hade tänkt att springa i höst blir inte av för min del... ska nämligen på kurs med jobbet för friluftsfrämjandet. Förra året firade jag pappa 6o år i england & tänkte men nästa år blir det Topploppet. Alltså i år... men det blir kurs den lördagen i stället. Ville så himla gärna! Men får köra Topploppet år 2o12 i stället, eller? Får Några extremt långa distanser är jag inte mogen för, hihi! Götaborgvarvet är för toknissar, eller?
:)
I alla fall, Cityloppet går av stapeln 17 augusti om jag förstår detta rätt. All info är som en pdf-fil som ja inte kan öppna! Saknar gamla datorn i bland, typ just nu!
Får klura på det på något vis!
Någon annan som vill springa 7 km med mig
7 km, sa jag 7 km?

Min första vuxna medalj!
Promenerade blodomloppet 2oo9

Nu tror jag min fot är vaken igen, den har sovit under tiden jag skrivit.
 Dags att ge sig ut på en promenad
Pussen & kramen

Tack Jonas för receptet

Känner mig duktig, tränar & äter vettigt nästan jämt. Försöker fokusera bara på träning, men vill ju gå ner i vikt. Men försöker inte ha det som viktiga punkt. Så jag ska försöka inte tänka på vikten. Utan mer på hälsofokus & hålla träningen vid liv. Bygger ju muskler, eller hur?
Men vill ju lyckas nå målet.
Just det fokus på annat, så var det ja´!

Nu film, sista delen av Luftslottet som sprängdes, ensam

Löpband: 30 min 5,05 km
EasyLine maskiner 15 min

och Just läst 33 hälsotips på Aftonbladet

-igen!
Mina dejter med gymmet blir periodvis. Var där i onsdags, torsdags & idag. Me räknar det som två gånger pass denna veckan. Känner bra har längat!
När man checkar in säger en apparat "välkommen" med kvinnlig & mekaniskröst. I torsdags hörde jag en vanlig manlig röst, tänker "Å de har bytt röst till en mans, onödigt" Plötsligt hörs rösten. Mitt leende var till öronen. Det var ju killen i receptionen. Samma receptionist ikväll, både han & apparaten sa välkommen. Mitt leende var stort även denna gång. Denna gången sa jag tack till den mänskliga rösten!

Under dagens träning så satt han nog på Facebook chatten, hör meddelande ljudet i musiken flera gånger. En gång ingen gång... :)
 När jag går ur gymmet får han låsa upp entrédörren " Du ser svettig ut!"
Hmmm, tack. Vad svarar man på det? hihi
"Jo var väldigt varmt."

Gillar att vara tillbaka på gymmet.
♥

Väldigt bra dagar! Trevligheterna fortsätter, en förvirrad Suss finns på Linköpingsgator.

Ser ut som ett skrämt rådjur!

& powernap
Dag två med trötthet! Har varit på promenad,
1 h 14 min. 6, 77 km

Tänkte att jag skulle lägga mig med tidningen eller en bok.
Sedan vet jag att jag kommer somna....

Inlägget som försvann, då gör vi ett nytt likadant


Gamm tidningar från 2oo3 & 2oo7

Nyaste topphälsa

två inlägg publicerades samtidigt! Äh de får vara kvar! Dags för "frukost" & lunch tillverkning.

Miniträning på gymmet. Lite trämning bättre än ingen alls!
Nina & jag tog en middag på serviceinriktade Piiip. Blev tyvärr besviken för gång nummer två. Men mycket god mat. Tror min vän börjar förstå vilket ställe jag varit på.
Aja, det blev en spännande match mellan Sverige Japan, det var´ju bara det att sverige vann ju inte.
Älskade sällskapet, tillsammans blev det trots allt en bra onsdagkväll min första semestervecka.

Ska krypa ner under täcket en stund, klem & kos

Miniträning på gymmet. Lite trämning bättre än ingen alls!
Nina & jag tog en middag på serviceinriktade Piiip. Blev tyvärr besviken för gång nummer två. Men mycket god mat. Tror min vän börjar förstå vilket ställe jag varit på.
Aja, det blev en spännande match mellan Sverige Japan, det var´ju bara det att sverige vann ju inte.
Älskade sällskapet, tillsammans blev det trots allt en bra onsdagkväll min första semestervecka.

Ska krypa ner under täcket en stund, klem & kos

Ha en härlig dag
♥Kärlek till er♥

har stulit min energi?
haha, ska ju försöka hälsa på träningslokalen ikväll innan jag ska mysa med min Nina & många andra på sportsbar!

Kom igen damerna!

Hoppas det blir en bra onsdagkväll för er alla,
Kram

juice
 ägg
yoghurt 3% med kanelmüsli, blåbär, linfrön, solroskärnor.

Det får bli ett snabbt inlägg, har lovat mig själv eld i baken. Ska försöka göra fint efter alla projekt i går, äta frukost, förhoppningvis hinna träna en sväng. Ska på lunchdejt.

 Plockade blåbär i går, kanske blir lite blå prickar på frukosten.


Härliga vitaminer

Precis gjort en matig & fruktigdrink
Hälsobomb

På sniskan, men fin ändå

Skippade promenad
Började städa
Gjorde mina ärenden
Gick i träningstankar
cyklade hem
Kollade upp gymmets öppentid. 2o.oo
Jaja, då fortsätter jag mina projekt.
Tar väl en promenad om jag hinner

känner mig stolt över denna dag, men hur kan allt ta sånn tid?
Mig kan man ju inte ha som tränings förebild
♥

Har hållit på i lägenheten, ett "rum" i massa timmar. Tänka sig att det ska krävas långledigt för att jag ska unna mig att komma igång med livets viktiga. Promenaden är inte avklarad & inget ärende. Men sådan skön känsla att få massa vettigt gjort. Börjar bara bli hungrig & vill faktiskt röra mig utanför dörren. Har börjar förberada lunch/middag. ska sen på stan. Det bästa är att det blir en må bra känsla. När andra målar sitt sommarhus, snickrar & gör fint i trädgården, då pysslar jag i hemmet & låter idéerna flöda. Håller jag detta vid liv, så kan jag nog känna mindre stress. Passar mig bra inför hösten.
Tack vännerna som står ut med mig när jag inte orkar...



liten ledtråd

Nu när jag är så "pysslig" av mig kanske jag kan slippa denna känsla som du kan läsa om här!
Andra sommar projekt eller framtid i alla fall

♥Tvätta soffan, bort med choklad & vinprickar
♥Låna böcker på bibblan om mat & fest
♥ Måla & pyssla
♥Träna, cykla & må gott

en Ofavorit i repris! Har just bränt min högra handled på het ånga. spillde kallt äggvatten på den varma spisplattan. Det kom ånga på min handled. Det kanske döljer ärret från -o4. Hur lyckas jag??
Annars har jag hinnit med disk & kylskåpsrens, samt tappat en skål med coleslaw i golvet. Krasch!!
Valde att inte gå promenad först, utan få saker gjorda i stället!
Men en promenad får inte missas


Finns massa blåbär i mina promenad skogar
Gott!!

ugnsbakade rödbetor med fetaost
Lax med marinad
coleslaw gjort av vitkål, majonäs, crémefraiche, vitlök & kryddor

till min fot! Den går i baklås hela tiden... det gör ont. Hur ska jag kunna gå ärenden & få roligheter gjorda? Kommer ju knappt till toan :)

Ska prova röbetor i ugn med fetaost. Har därför förbett maten genom att koka rödbetorna. Det blir spännande med matlagningen idag. Blir väl bilder senare, ska också bli bättre på att publicera. Lär mig långsamt! :)

Har varit på kalas idag Bemo 4 år, vilket betyder att Maria & jag känt varandra länge nu.
Jag smakade lite tårta, men Maria avstad för hon kör LCHF. Läs om hennes väg, HäR!


Nu ska jag handla för ett projekt jag håller på med!

♥ semester med allt vad det innebär
♥ känner mig ganska harmonisk
♥ Trevliga & härliga kvällar under helgen
♥ Goa & generösa vänner
♥ ny energi
♥ känsla av kreativitet
♥ längtan till träning
♥ peppad till god & nyttig mat

Fick en trevlig kommentar från Alva på den vanliga bloggen:

"Jag måste säga att jag verkligen gillar din blogg. Konstigt nog verkar jag inte kunna prenumerera på din blogg via BlogLovin' och jag undrar varför det går snett. Är det någon annan som också har problem med att prenumerera på den här bloggen?"

Mitt leende blev ganska brett. Men jag vill ju gärna att mina läsare ska kunna följa mig, om de vill.
Har ingen bra förklaring till det tekniska problemet. För vad jag vet har ingen annan tagit upp lägga till problemet med mig tidigare. Sök min blogg, hitta & klicka "följ" blogg. Men det är ju säkert det som
Båda mina adresser finns att hitta på bloglovin'

blueangel.blogg.se/
plus
blueangel.blogg.se/nystart/ 

 

Glöm för sjutton inte bort funbeat!!

997 min träning (tror jag kommer över 1000 snarast)

Tog med anna på en promenad runt stångån. Eller var det hon som rastade mig? Vi pratade om livet där vi gick tillsammans. försökte lösa livets mysterium. Haft haft en bra helg, känns som min kropp är redo för denna ledighet. Funderar faktiskt vilken träningsform som är bäst i morgon. Ska pyssla lite, är så inspirerad när edt gäller hemmet & matlagning. Sådant som får mig att känna mig bra. Dagens promenad blev på 38 min. Väldigt skön kväll.
Natti
Kram

Lördagens middag var dukad för två med smaker från italien.
Rosévin & smuttande på rött.¨
Gott
Efterrätten glömdes bort
Ojsan!

Fick ett gäng tips av Maria om hur man får liv i bloggen. Ett av mina egna tips är ju att blogga i tid & otid. Fungerar det? Nä! Kanske på semestern? Ja!

Hur gör du för att fånga läsare & hitta precis de bloggar du letar?
Kram

Börjar med ett citat från förskolan

Vid lunch bordet:
Tjej 1,5 år ropar mitt tillfälliga namn
- Hosta, hosta, hosta
- Ja
- Hosta?
-Ja vad vill du?
2,3 åring vid samma bord
- Men Susann, du heter inte hosta

Den lilla tjejen kallade mig det mesta som hon tyckte lät som mitt svåra namn. Sötnosen ar snart varit hos oss ett år. När hon väl började säga rätt blev hon tokigt generad. Hon bidrar till hälfen av mina påhittade namn.
Kärt barn har många många namn: Brosan (med brytning), Utha, Utta, Susan, Syysan, Su-ss, tutt-ann

Mitt hälso tillstrånd: Har haft hosta i några dagar, det tar mycket energi. Vet inte vart det kommer i från. Kombination av allergi, hästridning, vin, sena kvällar, lite sova sött,  badtunna, träning, cykling, bacillbomb till arbetsplats... ?
Köpte hostmedusin i appoteket idag! Hoppas hoppas! Passar bra att vila med bok nu... men var är hängmattan?

ett sätt som får mig att koppla av, det blir att ligga i gräset en stund. Lite bubbelvatten, mörkchoklad & en frukt. Visst låter det skönt!?


Ny pocket i min hand!

Kvinna på cykel

NU ska jag vara kvinna på cykel

Har cyklat till & från jobbe. Tog en promenad med J. på 1,5 timma. Hemma i lägenheten försvinner min energi. Tvättmaskinerna har spökat, är tvätten ens ren?. Har nu varit vaken extra länge för att det inte kan finnas hela saker i denna byggnad. Jag vill börja min semester med glädje.... men känner mig helt... ja slut!
Ska cykla min sista dag & sen SEMESTER!!!

Råkade klicka fram bilder på en Suss i långt hår, första gången jag saknar det... men älskar fortfarande min nya frisyr! Behöver dock klippa mig om några centimeter...



Me like

NU ska en ny duschad Suss sova sött i sängen med nya sängkläder.

Vi pratar om att börja med ridning på jobbet, vi är några som är sugna efter fredagens.. jag är lite nyfiken, förväntansfull men skeptisk. Är nog mer inne på att rida ibland, en hösttur på islandshästar...?

Har fortfarande träningsvärk efter ridningen! Men har ju inte direkt vilat efteråt. Dans, promenader, cykling, gym...
Ska snart sova!

Eller hur du vill se det! Okej x2.
Gymmet 35 min.
Cykling 41 min

promenad 1:43

Haha, min blogg kommer aldrig nå framgång. Har ju aldrig tid att blogga så mycket jag vill
Godnatt darlings

♥ Haft en händelserik  & spännande helg
♥ skratt
♥ Upplevde ridtur
♥ lycklig över underbaringarna på jobbet
♥ Måndagsträning
♥ nedräkning till semester
♥ Bättreluft, mindre allergi
♥ Stugmys med roliga människor.

Jag har sagt det förr & jag säger det igen. När det börjar gå så pass bra med målet & människor börjar se de. Då slutar jag ibland att försöka & det blir tvärtom. Speciellt när det börjar bli resultat. psykologi skulle jag vilja veta mer om.  :) Inte lättare blir det av att få choklad i present på jobbet. Fantastiskt gott & uppskattat.
Igår var det dags att vara lite hårdare, var sugen på lite gott men gjorde god mat & åt lite mörk choklad.
För även om jag stolt cyklade nästan hela veckan & red lite i fredags så ät jag onyttigt. Men hade också en riktigt dålig allergivecka. Mådde väldigt dålig & det känns som den krypande förkylningen går hand i hand.
Vaknade linte helt 100%, men ska inte sjuker nu... sista veckan innan semester.


Min pizza med min sallad

Mia & Alex, mina närmste kollegor på min avdelning. Sista veckan innan semester.

Två bilder från fredagens härliga äventyr. Det kommer mer. Tänk att jag ridit häst, overkligt. Jag har fortfarande träningsvärk som bevis.
Men visst är känslan härlig?

På hemsida hälsoartiklar ligger jag på plats 47 av 122 bloggar under kategori livsstil. 303 av 802 bloggar inom alla kategorier. Det är tack vare er mina gulliga läsare. Det ger mig lite inspiration att kämpa vidare. Det ger mig ett sug att förtsätta skriva. För visst vill jag klättra uppåt på stegen.
Ska snart sova, göra min redo för en ny bra vecka.
Ny dag, nya möjligheter!
Godnatt mina raringar
Kram
♥

Funderar på inleda min semester med detox. Har fått det som idé, men undrar om någon provat.
Om du testat, vad gav det dig? Berätta om dina erfarenheter.
Jag vill göra det för att få igång förbränningen & ut med det gamla i kroppen. Är nyfiken på effekterna. Har några gånger i vår varit orolig för min egna hälsa även om jag känner friskare än någonsin. Hade en kris igår bland annat. Ska försöka googla lite fakta. Men det tar vi en annan kväll. Har du tips så länge? Detoxtips?

enkel väg, si så där 14 km
Tisdag tur & retur
Onsdag tur & retur
Torsdag tur & retur
Fredag tur

Är ganska nöjd med tiden på funbeat
I veckan blir det träning!
Ska vi peppa varandra?
Kram

JO jag vet att jag cyklat hela veckan, men vill gärna träna min fredagsstängning på jobbet. Har en var 6:e vecka. Hinder: Sova ut någolunda & ett visst tågföretag. Måste åka "extra" tidigt till jobbet för sommar tidtabell. I morgon är gymmet stängt. De har också sommartider. Pendeln är jag mest  besviken på!
ni tänker säkert också, men gumman gymmet har du ju glömt bort! :)
jo lite, men ni vet hur de är om man är sugen. Måste ju träna min överkropp!

Morr! 

jippi, blev glader!
Min mat blev ganska god, vegetarisk kanske inte är min specialitet, men men.. spännande med nyheter vid middagsbordet. Recept kommer! Tror jag... lovar ibland för mycket. Tänkte skriva blogg, men hann tona håret till en ton frächare. 
Det blev film hos en vän i kväll. Det blev rätt sent, så nu blev det plötsligt natt!

Kramen
♥