Mitt bästa halvmaraton
Min fjärde halvmaraton, det första i Linköping
Linköpings halvmaraton som hade premiär 2o15. Sofie startade det året, jag startade inte pågrund av knäskada. Detta blev mitt livs bästa lopp i kategorin halvmaraton.
Linköping halvmaraton 2016, lördagen den 11 juni. Söndagen, den 6 juni innan träffade jag min vän Sofie för en snabb fika i solen, vi pratade kring livet och jag berättade med tårar kring känslorna efter Göteborgsvarvet.
Fika med min Sofie 6 juni.
Kommer inte ihåg vad vi sa till varandra men jag kom ihåg det enorma stöd jag kände. Att faktiskt ge detta lopp en chans, de ledde till att jag bara skulle starta halvmaraton nästkommande lördag.
Dagligen tittade jag på hemsidan Linköping halvmaraton & på fredagskvällen hade jag bestämt mig att om vädret samt dagsformen kändes bra så skulle jag starta.
Köpte sushi till middagen, satte mig hemma i soffan för att ta vara på fredagskvällen på bästa sätt & somnade tidigt.
Sushi, "dagen innan middag" som många av vännerna vet att jag brukar äta före lopp
Morgonen efter fortsatte förberedelserna med speciell frukost & tvättade favorit kläderna. Målade naglarna i guld och packade men jag skrev inga tider på handleden. Delmåls tider att nå. Nya förutsättningar på ett nytt lopp. Den ritualen kan jag ha på Göteborgsvarvet.
Sedan köpte jag starten på plats nervös på ett annat sätt en de loppen jag tidigare startat. Jag värmde upp genom att cykla hem igen för att hämta min garmin klocka Och det sista toabesöket. Cyklade tillbaka, lämnade väskan & värmde upp med övriga deltagare.
Träffade Elin, en vän till en vän som brukar springa både mer, längre och definitivt snabbare. Vi hann prata en stund innan starten . Kändes bra att prata med en vän innan verkligen skulle börja.
Vid den tredje startfållan stod jag och det kändes rätt. När starten gick tog jag det lugnt, men ganska snart hade jag fått upp farten för att jag drogs med i tempot, tappade Elin ganska fort (som sprang i mål på en fantastisk tid). Men konditionen hängde inte med löpsteget. Kom i andra andningen efter flera kilometer men trots att det kändes som lugnt tempo sprang jag fortare än jag kände och hade tänkt.
Det var löparglädje. Genom hela loppen. Jag mådde som en prinsessa i löparkläder. Lätt i kroppen, oron nästan bortblåst, kände mig stark i kropp & själ!
Det var speciellt på ett positivt sätt att springa hemma i Linköping. Kände igen miljön, många i publiken och det kändes bra med ett litet lopp, drygt 1000 anmälda. Bland de första jag såg i publiken var en barnfamilj från en av mina förskolor. De hejade på mamman i familjen sedan såg jag bara fler och fler ansikte jag kände igen.
Många små backar, sprang i stan, längst flera vattendrag & i skogen. Vid 15 km drack jag en kaffeshot. Och åt lite fruktsocker. Vi sprang i genom mitt bostadsområde majelden och när vi kom till stan igen sprang vi på samma gatan igen. Då blev jag extra trött & i tystnad råkade jag svära. Vi sprang uppåt, ifrån målet för att sedan vända ner igen genom stan och mot målet. Lite tidigare vid 18 km så trodde jag inte att jag skulle klara av det, geografiskt tyckte jag att det borde vara kortare bit kvar.
Det är häftigt vilken energi man får av att se texten mål. För sista meterna in så orkar jag mycket mer än precis innan. Jag sprang in mig glädje får kramar av Maria som jag sprungit om och blivit omsprungen av under loppet, hennes barn & pappan peppar mig.
Alltså sån glädje och stolthet jag känner. Överraskade verkligen mig själv. Den känslan kunde ingen ta ifrån mig. Inte ens jag själv.
Jag träffar vännerna på fotbollsplanen i närheten. Möts av mer kramar & kärlek. Så himla skönt att ha vänner så nära inpå mål.
Peppen inför Göteborgsvarvet var också full av kärlek och fantastiska ord. Men jag var inte mottaglig. Jag hade för mycket tankar inåt, som hade med änglar att göra och det kändes före, efter & under det loppet. Kändes så mycket mer ensamt.
Jag hade gjort mitt personbästa på halvmaraton. Min fjärde halvmara mitt första i Linköping. Häftig känsla att göra det på hemma plan. Mitt leende var stort.
Och genom att detta lopp var inte så planerat så överraskade jag flera än mig själv. Somliga tyckte jag var galen, men jag bjuder på det.
En nöjd och glad tjej.
Fotograf, vännen Ange.
02.09.31 blev min tid på Linköping halvmaraton. Tre veckor tidigare sprang jag Göteborg 02.15.48 (om jag minns den mindre bra tiden rätt) med många många hjärnspöken.
Lyckan hade jag verkligen under hela loppet och den sitter i fortfarande. Jag är stark.
Den kvällen var vi på restaurang, kniv och gaffel för att äta en bit kött. Jag firade med ett glas bubbel, ett glas rätt till lamm och potatisgratäng. Ljuvligt!!
Restaurang, Kniv & gaffel
En trevlig atmosfär med en trevlig personal och ägare som är så himla öppen & gästvänlig mot sina gäster.
Bästa lördagen på länge, jag kände mig harmonisk & lycklig. Fint sällskap som ledde till skratt & bra samtal. Det var dock inte helt lätt att cykla hem, lyckliga ben, tajta jeans, lite promille & träningsvärk gjort det lite lite vingligt.
Just nu har jag en paus, tatuerade mig i onsdags men det ska bli kul att springa i sommar. Kommer att besöka gymmet och promenader i några dagar så får jag se när skorna snöras på för löpträning.
Puss på er!!
Vänskap
Vänner frambringar de goda
sidor hos varandra
som andra inte orkar
använda tiden till att hitta
Motiverad/ inspirerad
av att måla tavlor som ger mig motivation att träna & må bra! Vissa dagar behövs det att det står mitt fram för ögonen, så man kan uppnå det under dagen. Ska plocka undan lite här hemma för att sedan hitta färg & penslar. Idéerna finns & tiden borde finnas!
En tavla jag gjorde till min vän Veronica när hon fyllde 3o år!
En litë rolig tavla jag gav bort till en killkompis!
Uppskattad? Det vet jag inte än idag!
♥
Tacksam
Är helt lycklig över alla omkring mig!
Det finns så fantastiskt mycket kärlek, värme & omtanke i min närhet.
Är så tacksam över min familj, kollegor & vänner, i england & hemma i sverige.
Ni är så himla härliga, fantastiska & fina männsikor.
Kärlek & all lycka till er mina vackra unika stjärnor! Önskar er alla all lycka i världen & ett välbefinnade.
Tack för att ni ser mig & hör mig! Jag litar på er, mina medmänniskor. Och ni vet var jag finns! ♥
Unna er kärlek & värme!
Tro på framtiden, tro på dig sjäv!
Är lite kär i er alla, Puss & Kram
Hall of Fame
En kollega sökte min blogg & hittade denna kommande text om. Alexandra försöker återberätta att att en tjej hade bloggat om mig. Mitt ansiktsuttryck var mest förvånat & en aning frågande. Jag gjorde en sökning på mitt namn & hittade den bloggen hon beskrev. Tjejen som skriver om mig heter Lars (och är en kille) & har bloggen, pappahumor. Lars & jag bestämde att vi skulle skriva om våra bloggar, så jag har skrivit om han här! och i det inlägget har jag skrivit några favoriter bland hans texter.
Det han skriver om mig är så fint & rörande, det gäller att hålla dettta levande.Han skrev så varmade ord, han beskrev mig. Kändes rättvist & framför allt som han känner mig väl. och jag är ensam på hans "hall of fame", just nu! Lars är också killen som ska coacha min vän i sin viktnedgång.
Välkommen till Lars, min favorit bland träning & hälsa. Kanske för att jag känner honom, eller kanske för att han skriver så grymt bra & ordentligt. Måste säga att hans texter känns så genomtänkta. Lars är bra på det han gör & så inspierande. Jag är rätt så säker på att han kommer bli en grym personlig tränare. Grabben har ju läst pedagogik med mig & vi har faktiskt varit på samma gym när vi gick i skolan. Just därför är han bra! ;)
Lars ord.
Den mars 4, 2012
Den första att äntra min Hall of Fame är Susanne Häggqvist, en tjej vars blogg jag brukar följa med stort intresse. Anledningen till att jag följer Susannes blogg är främst för att hon , utan att veta om det, hjälper mig att hålla sunda referenser inom räckhåll. I en värld där fokus på kropp och utseende tenderar att bli en aningen tjatigt är det lätt att få skeva perspektiv . Susanne är min påminnelse om vad som kännetecknar den “sunda” människan. Hon lägger lika stor vikt vid kost och träning som hon gör på sina vänner och sitt arbete. Hennes strävan efter balans är ett attraktivt förhållningssätt till livet som jag med glädje rekommenderar andra att ta inspiration ifrån.
Kriterier för att vara med i min Hall of fame är:
1. Bloggen skall handla om friskvård( Motion, kost , andlig hälsa ect)
2. Bloggen skall innehåller en länk till min blogg
3. Bloggen skall vara aktiv och uppdateras en gång i veckan( avskyr länkar till”döda” bloggar.
4. Jag ska gilla bloggen och den som skriver
Förtroliga samtal
Alla behöver vi starkas på ett eller annat sätt.
Mina vänner starker mig & tar fram mina fina sidor. Jag behöver prova nya vägar & ge mig ut på andra äventyr som ger mig de jag aldrig tidigare haft. Nya livserfarenheter.
Samtalar just nu med en vän som får mig att förstå ett & annat! Bland annat, någon som jag faktiskt redan vet. Men kanske behöver påminnas om. Och påminna mina änglar!
"Du är värdefull!!!"
OS- silver i handboll
Är stolt över alla Svenska OS deltagare. Är stolt över alla männsikor som har tagit sig så långt i sin idrottskarriär, så att de tävlar i sin idrott & är passionerade över det dom gör.
Våra handbollsgrabbar tog idag en silver medalj. Grymma!
Undra om mitt idrotts intresse började mer & mer när jag själv började träna för några år sedan. Har alltid gillat friidrott på tv, men i övrigt? Njaa... ingen sporttjej, inte så.
Tävlande vänner
I helgen har två av mina vänner varit imponerande i två helt olika tävlingar. Mitt lilla hjärta blir lite små rört! Hjältar i träningsvärlden, personer jag beundrar!
YES!
Diplom till en vän
Tack!
Dom har börjat!
Allt hänger inte på träning!
Det sitter mycket i huvudet! Hur man ska tänka kring allting! Det sitter i kosten, sömnen...
Häng inte upp dig på att du är sjuk och inte kan träna, då blir du knäpp till slut och bara less och besviken! Och det är ju inte meningen!!
Ta den här tiden till att fundera, planera och ta det lugnt! Ofta har man en del saker man behöver fundera över - gör det!
;) Njut av en bra bok! Se en film! Läs en inspirerande tidning! Hitta strategier för att inte depppa ihop över sjukdom, sånt kommer ju emellanåt, speciellt inom det yrket vi har valt!
Jag hejjar iaf på dig, på alla plan!
Ha en underbar dag! Nu ska jag öppna för kidsen...
Hej!
Förkyld & glad
Blir så glad av era kommentarer som kommer in då & då!
Jag inspirerar! Det är ett mål!!
Börjar bli riktigt laddad för grymma dagar, tror att det kan vara hjälpen att nå mina & mina vänners mål.
Ni vet väl att det är sista anmälningsdag, idag? klockan 18.oo prick! Ta er i kragen!
100 grymma dagar blir grymt.
Hade en idé som jag skrev på 1oo grymma dagars "wall"
Vill verkligen hitta tillaka till den för jag fick en sådan härlig respons. *
Har lite idé om att folk som bor nära varandra kan ses efter kanske 5o dagar eller varför inte varje helg :). Träna ihop, ta en hälsosam lunch, en utmaning.... ja låta kreativiteten flöda!
Just nu sitter jag instängd i mitt sovrum. Fel dag att vara hemma på....
Störd av hantverkare & så är de inte ens intressanta att kika på.
Gick 5 km, tur & retur kvinnohälsan.
Har sovit lite, lunchat varm soppa & ätit frukt.
Vill vila mera... men penslandet & spacklandet stör.
Helt fel dag.
Men det ger mig tid att titta fundera på målen, ta mig tid att skriva ner.
I morgon börjar min 1oo dagars väg! Din med? Hur planerar du? Hur laddar du upp?
Det blir grymt!
Inspireras av andra bloggar & på olika facebook grupper. **
Läser, anteckar. Ska köpa kort & en fin skrivbok.
Nu ska jag ta lite tabletter & ta en frisk promenad. Kan inte gömma mig här....
*Letar vidare i wallen
**Mitt tips
Idé till 1oo grymma dagar: Skriv ett brev/ vykort till dig själv. Ett brev om känslor kring målet & utmaningen. Dina förväntningar. Fördin skull! Ett peppande brev till dig själv att öppna kring målgången. Göm det, posta det eller det bästa är att be en vän posta någon dag innan. Jag ska skriva till mig själv, på tisdag! Ni också!? Lycka till!
God Jul / Merry Christmas
Feelgood blogg
Live Learn Love
En fin & välskriven blogg av Frida. En varm, ärlig, godhjärtad & öppen tjej. Det är en bild jag fått av henne genom att följa hennes blogg cirka i ett halvår. Hittade henne genom blogg.se, deras första sida.
Hon skriver om allt mellan himel & jord, gör fina kollage & hittar visdomsord.
En blogg att tycka om!
♥
Lycka, att ha läsare!!
Det har faktiskt blivit mer kommentarer i min blogg de sista dagarna! Sådant tycker jag är jätteroligt & jag blir så glad. Kanske betyder samma! Vad vet jag... Kort & gott, jag blir glad av er! Och jag ser ju att det finns en & en annan goingar som läser! Fniss!!!
Berätta gärna vilka ni är! Då blir jag extra glad!
Kram
♥
Måndagslista
♥ En skön helg, utan vin eller annat alkoholaktigt
♥ Dansade natten lång på lördagen, älskart
♥ Haft fint & städat i lägenheten
♥ Ny vecka, utan överfull kalender
♥ Kompismys
♥ Träningslust på hög nivå
måndagslista
Maria är min inspiration till måndagslistan, JennyN är hennes
För mig är måndagslistan ett sätt att fundera & stanna upp för att tänka. Vad blir jag peppad av & vad uppskattar jag just nu. Detta är denna måndagslista
♥ Frisk enligt mig själv
♥ På gott Humör
♥ Har just nu vilja av stål
♥ Blev i helgens ledare för skogsmulle verksamhet, är också skogsknytte!
♥ Påbörjat Detox idag, spänd på resultat!
♥ Fick insikter i helgen, bra insikter!
♥ Måndagmorgon med träning
♥ Vackra & underbara människor i mitt liv, ni är värdefulla
Diplom
Han inspirerar mig!!
Nyfiken på hans tid!
Bild:www.freepicturesweb.com/
Bra grabbar!
Är också grymt imponerad av en vän som haft grym kämparvilja att genomföra, men är skadad. I stället valde han att hejja fram sina vänner & sin storebror! Är stolt över alla & extra stolt över min vän har en vilja av stål...
Lidingö är ett lopp jag aldrig kommer ge mig på, en stjärna till er som kämpar!
Ni är bra!
Godnatt på er
Kram
Till Alexandra
Alexandra, min kollega körde hårt 1 mil. Bra jobbet tjejen!
Måste bara provas, nyfiken på känslan....
Måndagslista
♥ En lugn, skön & välbehövd helg
♥ Städad & fått undan lite smått.
♥ Nya & gamla härliga relationer.
♥ Nya vecka, utan överfull kalender
♥ Kompismys
♥ en vän helgåtervänder hem till Linköping, vad ska vi göra då?
♥ träningsugen & vård av mig
♥ att jag är frisk
♥ Den är 5 km att gå från dörr till dörr tll jobbet.
(jo, jag åker tåg en bit)
