det är dags att träffa tjejerna för mat & bokrecention! Jag kan tycka & tänka om de första 15o sidorna.
Opps, jag tror de gillar mig i alla fall! Men det varit så mycket nu.... hihi

Nina gör sin goda lax som blivit en favort i västravägens kök (kan inte tala för andra grannar)


Packar ner mitt vita & min älsklining sambo

Välkommen vackra höst!
Det är något vackert med varje årstid!
Njuter

Kram på er i höstsola

är bra för själen!
Men bra förebild, ikke!

Godnattpuss

Spännande
Pirrigt
Nervigt
Roligt
Intressant
Förväntansfullt
Lyckat
Kärlek
Fint

Hemligt för vänner pojkvän & kollegor

Förstår inte vad tiden går fort, för 2o år sedan var jag 9 år & hade precis blivit storasyster! Jag firar att jag varit storasyster i 2o år. Är så himla stolt över min syster som studerar & lever sitt liv i Stockholm. Åren har gått så fort, förstår inte! Har så många fina minnen & minns faktiskt när hon kom till världen. Det var en torsdag (det minns jag inte) & jag hade barnvakt, min fritidsfröken. Men efter några timmar gick jag komma för att hälsa på... stolt & glad. Vackra lilla syster!

Livet i bilder!

Marielle 2 år

Hemma i barndomshemmet
Marielle 4-5 år



Jag & mina vänner gungar henne i mitt täcke

Marielle snart 8 år med Ada

8 år, Oslo

Pappa & Melle Oslo

Konfirmation, Vännäs 
Systrar 2oo6, kan det varit då?

Senaste bilden på oss
studenten 2o1o

"Livet är inte de dagar som gått,
 utan de dagar som man minns"

Grattis lillstrumpa!
Kram
♥

En av skafferihyllorna, innan jag börjar.....

Köksbordet
Ganska vettiga råvaror!?

Mer på kökbordet & hyllorna tomma
Nu åker jag till affären!

Kärlek i soporna ♥

Förkyld, men med vilja av stål! Ville gra något vettigt av helgen & håller på för fullt!!
Ska peta i mig frukost om en liten liten stund! men vart ska jag sätta mig, köksbordet är ju full med massa matvaror! Skriver också inköpslistor, vissa saker går visst ut..? Apoteket ska få besök av mig!

Ska också göra matsedel för två veckor. Nice!



Kärlek till er, Kram

Han inspirerar mig!!
Nyfiken på hans tid!

Bild:www.freepicturesweb.com/



Bra grabbar!
Är också grymt imponerad av en vän som haft grym kämparvilja att genomföra, men är skadad. I stället valde  han att hejja fram sina vänner & sin storebror! Är stolt över alla & extra stolt över min vän har en vilja av stål...
Lidingö är ett lopp jag aldrig kommer ge mig på, en stjärna till er som kämpar!
Ni är bra!

Godnatt på er
Kram

Alexandra, min kollega körde hårt 1 mil. Bra jobbet tjejen!
Måste bara provas, nyfiken på känslan....

Lekte flyttfirma idag, men denna flyttgubbe var lite hängig & svag i musklerna. Men tuffade till mig å hjälpte till med mina förmågor! Flytta är träning det med.... kanske kommer liten jag ha träningvärk på flera ställen! Har nämligen inslätt denna helg med grym träningsvärk!
Har lämnat över kläder till goa Maria också! Hälsade på henne medans hon la barn & rensade svamp... :)

Nu svampsoppa, brie & nötter för hälsans skull!
Kram

Jopp, det blev en riktigt höstmiddag som serverades ikväll!
En pepparsås, smörstekt svamp & köttabit!
Såsen blev jag mycket nöjd med trots mysko ingrediens, smaskens i alla fall




Maxat grynig sås, men god som nämnt & nyttig (om man tänker på vad jag inspireras av)
Nöjd över den enkla höstmaten med goda kryddor


Efter träning: Kesella med bär & lite vanilj

Andra kvällen som jag känner mig pigg trots att jag är trött! Känner ni inte igen er att man kan under dagen vara tröttare än tröttast, men när det kommer till att sova sött då är det dags att piggna till.
Onsdagkvällens föreläsning gav energi & nytänk.
Torsdagskvällen gav efter effekt på träningen.
Måste försöka vila på kudden nu, det är AW i morgon med glatt gång!
Puss & Kram

Ska jag bli världens starkaste flicka, så ska jag....

Gymmet bjöd in mig till värmen & det blev 33 min träning!
Det blev "hela" 5,03 km på grund av värk. Men det var ett träningspass för att kompensera veckan! Träning kanske det blir i morgon, men är ju desperat på massage för att ha en chans att orka träna till 1oo %


Hade en komiskt dålig onsdag morgon!
Hade det med de torrkokade äggen att göra?
Koka nya ägg, check!
Läckande vattenflaska, blöööt
Fick mer ont i nacke & innanlår
Missat tåg, men kom ej sent!
Rekord duschning
ingen deodorant, men fick låna lukta gott
Glömde även BH, sportBH går bra... eller?
REGN vår första skogsdag med barna

Sen blev dagen bättre å bättre....
Och jag har varit på en toppenbra föreläsning!

Hoppas ni haft det bra!
Kram från Pippi Långstrump

Har varit på kvällsmöte & en fikadejt med bästa Jonas! En vecka som denna krävs planering, den spricker ibland. Men träning ger faktiskt färdighet! Så därför är det lite frukost förberedelse här hemma hos mig. Fyre ägg kokas på spisen, wow!! I morgon är det kvälls föreläsning & på torsdag (?) träning! Denna veckan blir nog bra...
Ganska smart att förbereda frukost! Så är det bara att sova sött sen, Kram


Nästan så här lyxig var dagens jordgubbsdryck

Godnatt vännerna mina!

Det gick verkligen åt.... skogen
Faktiskt såg jag framför mig att jag skulle äta min snabba middag för att sedan tvinga ner mig till gymmet! Men får en liten leverans hem snart/sen kan ju inte riktigt lämna hemmet. Så vill jag gärna ta det lugnt denna vecka också. Det blev lugnt, fast inte känslomässigt! Vill inte behöva hitta nya träningsdagar bara för att två veckodagar försvinner. Måndagen kändes halvkul, som mina läsare vet! Jgg är som katten Gustav gillar inte måndagar, för min del försvinner den! På måndagar händer inte mycket alls, det ska inte hända så mycket.

Min förra vecka var ju dunderbra, jag nådde min vardagliga träningsmål! Jippi!!
Känns bra, kanske därför jag känner stress!

Men jag är frisk, jag mår bra & känner att hälsan är med mig.
Det jag känner i nacken (just nu) är inget att tala om.
Har vänner som inte kan jobba för sin smärta & andra vänner som inte kan nå sina träningsmål eller vara med i tänkta tävlingar. Tänker på er, kram

Men jag kan glatt berätta att jag gick 3o min promenad i morse!


Sötaste grisen som jag inte kan annat än instämma med....
♥
Ibland fotar jag för att blogga, men kommer inte längre :)
Här är en bild från 3o augusti, bättre sent än aldrig!

Hoppas ni haft en bra måndag!
Kram

Riskera mer än andra tror är bra
Älska mer än andra tror är klokt
Förvänta dig mer än andra tror är möjligt
Dröm mer än andra tror är realistiskt
Våga och vinn! ♥ ♥

♥
Uppskattade väldigt mycket att det mystiga i nacken hade försvunnit... Men det var inte 4-ever! När hela fredagen hade gått, efter en värktablett på morgonkvisten så verkade allt vara över. Visst jag var lite trött i musklerna & stel, men det var borta. Kändes avslappnande & skönt. Idag var det värre än tidigare, vissa bitar av promenaden var outhärliga! Har sovit väldigt skönt i natt, inte känt att jag legat konstigt, har inte nackspärr...
Kanske ska göra ett besök på massagestolen, eller någon frivillig att knåda?
♥

Har just fått lite råd om smärtan, massage & naprapat! Tack vännerna mina...

Provade en massagesäng på gymmet, som jag tänk prova länge! Ikväll efter träningen var det dags & det var så skönt! Låg & log där i ensamheten, helt lovely var det minnsann! Vardagslyxigt, verkligen....
Är lite nyfiken på hur det känns i morgon!

Hmm, jag hade lovat ett inlägg om en inspirerande text! Men jag hittar inte exakt var jag tog inspirationen i från...  Lär dig att spara bra/användbara texter lilla hjärtat!

Citerar mig själv från idag: "....Jag har tagit pillerna bakvänt"
Kram

Tränings energi!
Off & away!

men den nya smärtan är obegriplig. Mitt ord för det hela är "huvudvärk i nacken". Men det är inte där jämt, men det har varat då & då sedan i lördags. Det hindrar inte träningen, inte i jobb & jag känner inte av det särskilt vid belastning! Utan bara så där.... känner att det kommer från skuldrorna på väster sida. Det värsta är att nu när jag hittat ordet för vad jag känner så visar det sig att alla tre kollegorna på mitt place har ont på samma sätt. Är det belastning eller något annat som är fel?

Hemma i min trygga vrå tappade jag typ 8o% ork, men på envishet har jag energi! Om 1 timme ska jag vara påväg till gymmet! Vågar inte mig på att pass.... inte med den mystiska smärtan!

Vill hålla skenet uppe, jag vill vara en glad, sprallig & lycklig medmänniska. Kankse mest en glad sprallig pedagog!
Försöker!

Börjar längta hem till mitt norrland. Norrland, vackra norrland!


Puss alla själar!

Tränat måndag & tisdag, det har verkligen varit skönt att ha kommit i väg!
Det bästa är att känna sig bra efteråt & att det är kul!
Det blev gott att äta & tv-tittande denna onsdag. Skönt att bara vara....
Därför är det  extra skönt att söka sig till sängen, fortsätta slappna av

Godnatt vänner, familj & andra läsare

Min dag har inte varit tippen tippen, har ont i kroppen & känt stress. Väl hemma efter ett möte, så stular det med min tvättid. Jag kan inte börja tvätta när jag tänkt! Åker & tränar, det ska ju vara prio på vardagarna. Känns bra, ska slänga i mig mat & göra ett besök i duschen då mina fina knackar på. De är så välkomna men jag var på högvarv! Men hann dusch, speedprat & matlagning!! Wow, imponerad! och nu kan jag inte trycka enter, spännande! Dagens Träning, easyline 4o min 360 brända kalorier & promenad i 10 min 1,52 km. Råkade visst äta några godisbitar....
                           

Jag tittar på klockan & förstår varför jag inte tränar eller gör många knop på måndagar. I normala fall :)
Tränade nu på kvällen, direkt efter jobbet
Var hemma cirka halv 7, var på gymmet före 7.
45 min träning, härligt
Hem
Gjorde i ordning rester
Tv: Vetenskapens värld
Apelsinätande
Dusch
Disk & undanplock
Sooova...
jag skulle ju läsa bok, men försent om jag ska få 8 timmar

Meeen... jag tränade!!!
Har promenarat cirka 1 mil...

Godnatt!

Man lever bara en gång!! Man måste då & då stanna upp & fundera på vilka som betyder nåt för en! Och även granska vad man betyder för andra i sin närhet!
Äkta kärlek, när man ger & tar lika mycket av varandra!
När man finns i vått & torrt! ♥

Hittad & Lånad!
♥

♥ En lugn, skön & välbehövd helg
♥ Städad & fått undan lite smått.
♥ Nya & gamla härliga relationer. 
♥ Nya vecka, utan överfull kalender
♥ Kompismys
♥ en vän helgåtervänder hem till Linköping, vad ska vi göra då?
♥ träningsugen & vård av mig
♥ att jag är frisk
♥ Den är 5 km att gå från dörr till dörr tll jobbet.
(jo, jag åker tåg en bit)

Svt kl 2o.oo
Innebär att jag måste rusa....

4 september 2o11
Promenad längst Tinnerbäcken, forsen i stan & trädgårdsföreningen 


Inte helt bra bild, men mitt sätt att visa hur vackert Linköping är :)



Lite sommar lever kvar i trädgårsföreningen




11 september 2o11


Min promenad vän, det är andra dejten vid Tanneforsslussar




älskade vattendroppar
Ett favoritmotiv att fota

En bit av en bro, en minibro




mini mini snigel
Snacka om lilla snigel, akta dig

höstlöv


Manuelfokus blev lek & ofokuerat, precis som jag känner mig!!

I två timmar var jag ute & gick, var borta i minst 2, 5 h.
(Handlade, fotade & väntade på mindre regn)

Godnatt alla fina människor, ni är underbara!
Ta hand om er & en ny bra vecka!
Kram
♥

Minns dagen då word trade center kollapsade. Vi var i stan (Sollefteå) när jag förstod att något allvarligt hänt. Tog mig hemåt, oförstående & förvirrad för att följa nyheterna mest via BBC.
Sedan satt i soffan i vår lägenhet som vi hittat att hyra efter vårat egna trauma husbranden. På något svagt sätt minns jag tv-bilderna & hur rör min familj var. Det var tunga dar, veckor.... Jag skrev dagbok, pratade med folk, funderade på var världen var på väg. Några månader senare träffar vi en kvinna som skulle ha jobbat på ett av planet, men hade bytt pass för att vara hemma i sverige.

Det blev lite av en känslomässigrepris när hänsdelserna i Norge var. Även om oron var mer personlig med norgeanknytningen.

Tänkte jag skulle plocka från nyhetsklippen & dagboken, men nu är det sova för min del!
Godnatt

Sitter vid datorn & gör ett hälsotest Jag har just ätit rester från igår till lunch! Tänkte ta mig en promenad för att lite senare börja med middagen! Det blir inte mycket gjort denna dagen, jag försöker mest njuta. Min lördag var ju väldigt vettig, det blir lugnare idag. Klar med testet, det gick så där! Får se om jag bjuder er på resultatet! Nyfikna?

Höstig!
Tar med mig min kamera på en ny promenad.
Det har regnat & åskat över mig idag.
Men nu ska jag hålla mig torr från regn
Kram

Visst ser det gott ut??
Det var mums


Det blir nog mer Bondens marknad för mig. Det var något mysigt med att gå omkring där i heela 1o minuter.
Längre ner kommer det bilder på vad jag köpte för goda saker!





Två fantastiskt gda mackor med vackra tomater!

Det var verkligen något för mig. Provade även den inköpta honungen till frukostteet!
Det blir verkligen en tur till innan första oktober
♥

Denna underbara helg skulle handla om mig själv, mitt hem & skrivandet. Städade ur massa kläder & fick en del undanplockat! Mitt träningspass blev att springa till vinden, konka i väg några kilon kläder till myrorna & traska på stan. När det var en timme kvar till gymmet skulle stänga så var jag på bondens marknad. Tänkte: Ja springer i stället.... men nä, det blev en fika med finaste Jennie & Anna. De lunchade & jag tog en kopp! Det blev inte mer gjort de dagen. Eller jo! Det blev det visst! Lagade god middag & städade! När klockan var närmare 1o blev det movietime.... Det var en bra lördag, det blev en helg utan vin eller andra helgdrycker! Mjölk, vatten & juice.... :)



något litet

Jennies lunch, lasagne

Annas lunch

Teet slut i te koppen, 2 glas vatten urdrukna & minibrowinsen borta

Det var väldigt mysigt med tjejerna igår & bondens marknad var speciellt.
Hade en jättebra dag, men det finns forfarande grovsopor att slänga!
Mer kroppsarbete! Fortsätter idag...

Kram
♥

Paus i klädrenset
God frukost & tv

eller före tuppen?
För ett par veckor sedan formulerade jag en text i huvudet om att mina kläder som sitter dåligt. (kanske dags att skriva den här) Om att mina kläder är stora, jeansen sitter inte snyggt. Om att jag vill ha nytt, finare & tajtare. Jag väger 5 kilo mindre än inköpsdatum på det mesta & har cirka 3 minus kvar! De kilorna går jag antagligen inte ner, men det känns som nya kläder kan vara aktuellt. I alla fall!
Därför pågår en klädrensning bakom mig & när man är halvvaken med dessa drömmar & heter Susanne så är det bara att kliva upp! Fast klockan är o63o

Maria säger att det är höst nu, det kanske det är därför jag sitter med min vita polo i soffan. Dricker varmt te & mumsar i mig mörkchoklad. Tänkte att detta får bli en lugnkväll, med mig som sällskap. Det blev idolkväll! Träffade några godingar på café MOKKA en stund i eftermiddags, jag tog lite juice & njöt av sällskapet

Min vän som skulle tatuera sig skulle också ha ringt till drop-in för att kunna göra en drop-in! Det blev ingen fin text & inget hjärta! Men en tid är bokat! Å sällskapet Susanne hann bli sugen hon med....

Titta mitt te & min choklad!


Bilden ska inte vara liggande, men jag gnäller på tekniken... oj!

fairtrade choklad

Min oro för vänners hälsa blev för stor. Kände mig ledsen av tankar på alla unga människor som inte mår bra & det är inte mycket jag kan hjälpa till med. Finnas, erbjuda lite närhet! Men trots det orkar de oftas vara glada & postiva. Mina fina vänner & kollegor. Det finns verkligen glöd! På något sätt var jag ledsen hela dagen, med energibrist & med huvudvärk! Kanske liten smula höstdeppi, för när solen kom idag vände humöret. Komiskt, idag har jag varit halt & skadad. Då var jag en gladare prick än en fullt frisk Susanne igår!

-Kom an katten, det svänger ju
Djungelboken

Klockan är över 22. Min plan var att klockan skulle varit mindre. Tänkte ju blogga om träningen. Men självklart ska jag göra det. Men det blir ju inte alls så mycket bilder som jag tänk. Blogga mera i helgen!
Telefonen med resultaten har kolavippat, så cirkatider

5,3o på 30 min
1,8o km på 10 min
Easyline 20 min

Älskade träningen idag, kändes bra, skönt & ordentligt svettigt!
Det har varit tufft att peppa till sig, det kommer sånna dagar! Men nu känns det så rätt.


Smoothie, tänt ljus & topphälsa.

Det är höstruskigt ute, men med sköna fleccen & träningsbrallor blev det riktigt bra. Men det blir att fixa en regnjacka snarast. Kändes riktigt bra med moronpromenad. Det komiska är att jag lättare hade hinnit med gymmet i dag jämnfört med måndags. Var lite mer piggelin idag. På fredag ska det bli fint väder, det passar mig fint! Nu är det visst dags för dusch & frukost!

Kram

Klistrar in den här i kväll!
Kanske med egna ord :)

Dags för ny dag, en ny dag i regn, utan regnjacka. Vill ut & gå men har inte riktigt kläder för det!
Ger mig ut i hallen för en lösning!

Jennie

Anna


Då vikes det flygplan till tävling :)

Danne, Dan... kastar flygplan



puss puss

Massa folk & pooool....

pinglan Anna

glada Ingrid


Matte & Dan, någongång vid nattetid!!

En rätt kul kväll med, god mat, goda drycker, lekar & tävlingar
Jag & Jaxner vann en t-shirt på tipspromenaden. Hela 7 rätt. Vinsten glömde jag...
Tänk att jag äntligen bloggade detta!! Det var ju bara förra lördagen

Tack Anna & jaxner för sovplatsen plus kattgos.
Kram

Vill inspirera, vill vara en förebild & vara glad. Vill känna trygghet & veta var jag har alla. Vill vara god vän, perfekt kollega & ha en klockren kontakt med mina kära. Men jag är inte mer än människa. Faste vill försökta lite till! ♥


Tack för fina koimmentarer, ni gör mig glad

Idag är det "skolbänken" vi har planeringsdag/studiedag!Hoppas vi får en kul dag med massa gjort!
Ska äta denna goda & härliga frukost som uppladdning! Jobbar lite senare idag... men hoppas på träning, städning & blogga meeeera!! Håller inte måttet längre....
Ha en bra dag, på återseende!

Kraam

Vinst till mig... är ingen duracellkanin, men normal! Sugen på hälsosammare mat & motionstillfällerna kallar!
Förra lördagen hade jag mitt senaste träningspass, löpning 5 km! :) Dags för nya tag med massa energi!!

Nytt linne från stadium 49 .-

Det vore så häftigt att idag följa upp min resa under dessa år sedan uppstart. Jag har skrivit 1000 blogg inlägg i olika storlekar, med eller utan bilder! I vanliga bloggen har jag skrivit 1243 inlägg, det är ju inte många fler. Den började jag skriva i november 2oo6. I denna 2oo7. Ett försprång på åtta månder. Lite fint känns det att den bloggen blev den stora bloggen!

Ska ikväll på tjejmys, får göra ett ordentligare inlägg om träning, hälsa, bilder & andra förändringar!
Just laddad upp en stor tallrik underbar middag, måste ju ge kroppen en chans...

Kärlek till bloggandet, i löv it!
♥

Vinter-Suss

Citerar underbara Mia: Är färdigutbildad ledare i friluftsfrämjandet. Och nu tar jag HELG!

Har varit en vettig kurs, & känner mig uppdaterad på kunskaper jag har i ryggsäcken.
Idag har var fått laga mat, en intressant & god vegitarisksoppa. Mumma...
Nu är jag ledare med intyg & andra härliga "bevis"
Tack för kursen, bugar & bockar!

Grönt till soppa


Hittat nya vänner, som tex pinneman & andra friluffsare

Nu har jag lekt färdigt för denna helg!!
♥

Förberedd på min favoritkalender....
Fick minipost, så jag vet vad som kommer snart!

Uppdraget på kräftskivan passade mig perfekt eller hur!
Jag tyckte det var humor, skötte mig skapligt!

11. flexa dina muskler i tid & otid , och beröm din egen styrka