Till vardags: godisråtta

Ni som läst min blogg under längre tid vet att jag haft extra svårt att fokusera bort socker som godis choklad & fredagsfika. Eller vardagsfika på jobbet. Jag har ätit smågodis & inte njutit. Ett tag hade vi något framme dagligen på älskade jobbet. 


Men har under senare tid efter påsk någon gång haft lite bättre fokus. Och verkligen försökt. Och lyckades speciellt fram till Göteborgsvarvet den 20 maj 
Tyckte att jag såg en bättre spegelbild 
Lite slankare. Men i den tidpunkten trodde en farmor på förskolan att jag väntade smått. 
Såå varför ska jag sluta med goda saker med sockerhalt?  
Varför ska jag äta mindre portioner? 

Har ökat konditionsträningen mer intensivt varierat & lagt på mera tid. 
Drack mera vatten ett tag
Och någon dag innan loppet så såg jag att något hade hänt på vågen. Men det är knappt någon skillnad. Men glädjen kom tillbaka. Inte alls långt ifrån delmålet. Ett nygamlat delmål. Men några dagar senare uppe på den stadiga siffran igen (för min egna dokumentation skull: 61-62 kg)

Nu vill jag inte ha godis & socker i mitt liv men varför försöka när jag inte känner att det ger något att försöka. 
Tidigare har det märkts av snabbare 
Känt mig mindre svullen snabbt och efter ett tag hoppar siffrorna ner till det bättre. 

Jag har ju en gång gått ner mer än 2o kg 
Gått upp 7 kg från trivsel kg. Och vill nog ner i alla fall 5 av de. 
Jag vet verktygen. Jag vet boven. Eller bovarna. 
Så varför fungerar inte det denna gång. Nä helhjärtat har jag inte försökt, men 75 procent hjärtat. Jag är inte redo för det helhjärtade. Jag har inte alltid varit helhjärtad under tidigare vikt resa, men det var lättare. Som jag minns... 

Men jag vill ha mina gamla jeans. Och tror att jag kan göra det 8o hjärtat i kombination med träning & kost. 
Samt förstå fördelarna med sockerfritt 
De riktiga fördelarna. 
För efter Göteborgsvarvet blev det lite lite svårare igen 

Jag har svårt att argumentera om varför jag ska sluta helt med socker & det vita mjölet. För att förväntningarna får sig en törn. 
Jag tror kroppen är för stressad efter allt som hänt. 
Men jag mår relativt bra nu. Det är ingen daglig sorg i mig,  hjärtat mår så mycket bättre. 

Såå nu såå... 
Med lite extra driv. 
Avslutar denna text nu för att försöka få lite positivt energi & driv!  
Nu ska jag snart se resultatet av träningen & minus socker. Redo eller inte! 
Hård måste bli hårdare! 


Lite insikter om livet & hälsan.

Lördagen var den bästa på länge. Väldigt lugn & harmonisk. Hemmet var städat, nästan hela men att garderoben har några plagg för mycket kunde jag släppa. Det är unikt, att jag kunde se förbi det. 


När jag var på actic så kom det över mig att jag har faktiskt en kropp som håller på att bli hel. Gått från stor till mindre. Från otränad till tränad. 
Och att den resan har jag gjort själv. När jag verkligen tog hjälp så hade jag gjort det stora arbetet själv. I framtiden vill jag använda mig av en personlig tränare minst en dag i veckan. 

Jag har gått ner från en hemlig siffra på dryga 83 kilo (jag slutade väga mig när den siffran stod & gick upp några kg till) till att väga hälsosamt. Nu har jag hamnat något över en trivselvikt. Men jag försöker inte att fokusera för mycket på det. Jag är mer eller mindre skadefri. Det är lycka. En smärtfri vardag jag inte jag trodde jag kunde få. 


För 11 år sedan ramlade jag på höften som jag några år sedan fick höra att den var kronisk. Skulle jag då springa halvmaratons år efter år? 

Min högersida som inte har fungerat på fyra och ett halvt år. Den påverkar mig hela min vardag. Men jag känner mig envis & stark. Jag ska få en diagnos. En förklaring!  Jag vill inte leva med detta! 
För jag mår bättre & bättre! 
I veckan var jag modig & ringde tillbaka till neurologiska kliniken. Sjuksköterskan ska försöka återuppta kontakten med min läkare & jag var tydlig med att jag vill skickas vidare. 

Jag kommer skriva om mina styrkor. Anledningar att ge mig själv kärlek. För jag vet att det kommer stunder jag behöver blicka tillbaka & bli stolt. Igen och igen! Blicka bakåt för att blicka framåt. 

Min viktresa 
Min träningsresa 
Min skada 
Min mystiska kropp 


Glädje, ljuset och lugnet!

Alltså lycka att känna sig som mitt gamla jag. Nästan. Kanske till och med snäppet bättre. Den tuffa tiden kanske gav något positivt med sig. En bra & positivare känsla i kroppen. Förra helgen var en dipp, men det får vi människor ha. Det fick jag ha. Tidigare under de senaste två åren har inte glädjen & hoppet funnits. Kände mig mållös och det värsta var att känna motsatsen till att älska sig själv. Att låta det dåliga självförtroende och tilliten ta över. Att vara ovän med spegel & alla kläder.
Men nu, känner mig på väg, till rätt. Min rätta stig. Den tuffa tiden gav min styrka. Och målet blir tydligt: Mål må bra!
Vägen dit ser ljus ut igen, jag har precis sluta tvinga mig till träning & börja längta. Börjar trivas i köket och känna lusten att hitta på saker med vänner. Jag har börjat springa igen, på löpbandet men även utomhus. Jag har ett fokusmål för träningen. Jag vet ofta vad jag vill köra. Har en tanke på hur dagen veckan och helgen ska se ut. De stora skillnaderna som känns positivt!!

Det starkaste är att faktiskt börja älska sig själv igen. Se ögonen gnista och gilla sin spegelbild. Ge mig själv upplyftande ord och känna mig stark. Jag kom starkare ur detta. Vad skulle jag göra utan familj och vänner?
Levnadsgladare orkar och vill hitta på saker, det kom först av allt. Före träningen, hälsan, spegeln... Lyckan kommer smygande. Tränar flera gånger i veckan med fokus
Har fått ordning på kosten, bättre genom mindre portioner och äter kosttillskottet krom för minskat sötsug.
Äter kosttillskott för immunförsvaret och hallonkreton (helt naturligt) för förbränningen.
Går ibland sköna harmoniska promenader, oftast ensam för att hitta mig själv, landa och ta min takt.

Min visuella väg är påväg till rätt riktning. Positiv energi!


Söndag den 14 augusti 2016

Jag försöker hitta glädjen igen.
Nästan dagligen letar jag citat & texter om att må bättre
Att tro på sig själv.

Börjar se ljuset lite mer nu. För precis ett år sedan förlorade jag hoppet om livet. Jag förlorade min bästa Anna och tappade glädjen till livet. Kände att jag tappade några vänner, förlorade kontrollen över livsstilen jag byggt upp.
Hittade tillbaka lite i våras, inte fullt ut men började känna lite glädje & gnista.
För att egen mötas av motgång. Nyheten att mamma lämnat jorden nådde mig & familjen.

Plötsligt tappade jag tron helt på nästan allt.
På ett vis kom ett lugn över mig, samtidigt blev det mycket tankar & ett stort moln av mörker ovanför.

Tappade kontrollen på mat, åt onyttig mat, godis & socker. Till en viss del hade jag förståelsen men jag blev ordentligt orolig när jag började gömma & ljuga om att jag handlat någon form av socker.
Jag som älskade att experimentera med mat & göra nyttig mat.
Jag som gillade att träna & röra på mig började hitta anledningar till att skjuta träningen.

Semestern kom & undanflykterna glömdes bort. Det blev en glädje att besöka gymmet eller ta en promenad.
Jag var på god väg. Körde igång med en kost jag hade koll på. Lchfkost som jag tog kontroll över.
Träning lyckades jag med, inte helhjärtat men lite & det kändes helt okej.
Men sedan kom sista veckan av semestern & sockert blev en ett behov som inte släpper. Men vet ni att skriva om det brukar hjälpa. Där av att denna text måste skrivas.... För att känna tillräcklig motivation att hitta tillbaka.
Hitta min balans till välmående.
Tycka om mig och mitt liv lite mer igen.


Mitt bästa halvmaraton

 Min fjärde halvmaraton, det första i Linköping
Linköpings halvmaraton som hade premiär 2o15. Sofie startade det året, jag startade inte pågrund av knäskada. Detta blev mitt livs bästa lopp i kategorin halvmaraton. 

Linköping halvmaraton 2016, lördagen den 11 juni. Söndagen, den 6 juni innan träffade jag min vän Sofie för en snabb fika i solen, vi pratade kring livet och jag berättade med tårar kring känslorna efter Göteborgsvarvet. 
Fika med min Sofie 6 juni. 

Kommer inte ihåg vad vi sa till varandra men jag kom ihåg det enorma stöd jag kände. Att faktiskt ge detta lopp en chans, de ledde till att jag bara skulle starta halvmaraton nästkommande lördag.

 Dagligen tittade jag på hemsidan Linköping halvmaraton & på fredagskvällen hade jag bestämt mig att om vädret samt dagsformen kändes bra så skulle jag starta. 
Köpte sushi till middagen, satte mig hemma i soffan för att ta vara på fredagskvällen på bästa sätt & somnade tidigt. 
Sushi, "dagen innan middag" som många av vännerna vet att jag brukar äta före lopp 

Morgonen efter fortsatte förberedelserna med speciell frukost & tvättade favorit kläderna.  Målade naglarna i guld och packade men jag skrev inga tider på handleden. Delmåls tider att nå. Nya förutsättningar på ett nytt lopp. Den ritualen kan jag ha på Göteborgsvarvet. 
Sedan köpte jag starten på plats nervös på ett annat sätt en de loppen jag tidigare startat. Jag värmde upp genom att cykla hem igen för att hämta min garmin klocka Och det sista toabesöket. Cyklade tillbaka, lämnade väskan & värmde upp med övriga deltagare. 
Träffade Elin, en vän till en vän som brukar springa både mer, längre och definitivt snabbare. Vi hann prata en stund innan starten . Kändes bra att prata med en vän innan verkligen skulle börja.
Vid den tredje startfållan stod jag och det kändes rätt. När starten gick tog jag det lugnt, men ganska snart hade jag fått upp farten för att jag drogs med i tempot, tappade Elin ganska fort (som sprang i mål på en fantastisk tid). Men konditionen hängde inte med löpsteget. Kom i andra andningen efter flera kilometer men trots att det kändes som lugnt tempo sprang jag fortare än jag kände och hade tänkt.
 
Det var löparglädje. Genom hela loppen. Jag mådde som en prinsessa i löparkläder. Lätt i kroppen, oron nästan bortblåst, kände mig stark i kropp & själ! 
Det var speciellt på ett positivt sätt att springa hemma i Linköping. Kände igen miljön, många i publiken och det kändes bra med ett litet lopp, drygt 1000 anmälda. Bland de första jag såg i publiken var en barnfamilj från en av mina förskolor. De hejade på mamman i familjen sedan såg jag bara fler och fler ansikte jag kände igen. 
Många små backar, sprang i stan, längst flera vattendrag & i skogen. Vid 15 km drack jag en kaffeshot.  Och åt lite fruktsocker. Vi sprang i genom mitt bostadsområde majelden och när vi kom till stan igen sprang vi på samma gatan igen. Då blev jag extra trött & i tystnad råkade jag svära. Vi sprang uppåt, ifrån målet för att sedan vända ner igen genom stan och mot målet. Lite tidigare vid 18 km så trodde jag inte att jag skulle klara av det, geografiskt tyckte jag att det borde vara kortare bit kvar. 
Det är häftigt vilken energi man får av att se texten mål. För sista meterna in så orkar jag mycket mer än precis innan. Jag sprang in mig glädje får kramar av Maria som jag sprungit om och blivit omsprungen av under loppet, hennes barn & pappan peppar mig. 
Alltså sån glädje och stolthet jag känner. Överraskade verkligen mig själv. Den känslan kunde ingen ta ifrån mig. Inte ens jag själv. 

Jag träffar vännerna på fotbollsplanen i närheten. Möts av mer kramar & kärlek. Så himla skönt att ha vänner så nära inpå mål. 
Peppen inför Göteborgsvarvet var också full av kärlek och fantastiska ord. Men jag var inte mottaglig. Jag hade för mycket tankar inåt, som hade med änglar att göra och det kändes före, efter & under det loppet. Kändes så mycket mer ensamt. 
Jag hade gjort mitt personbästa på halvmaraton. Min fjärde halvmara mitt första i Linköping. Häftig känsla att göra det på hemma plan. Mitt leende var stort. 
Och genom att detta lopp var inte så planerat så överraskade jag flera än mig själv. Somliga tyckte jag var galen, men jag bjuder på det.

 
En nöjd och glad tjej. 
Fotograf, vännen Ange. 
 
02.09.31 blev min tid på Linköping halvmaraton. Tre veckor tidigare sprang jag Göteborg 02.15.48 (om jag minns den mindre bra tiden rätt) med många många hjärnspöken. 
Lyckan hade jag verkligen under hela loppet och den sitter i fortfarande. Jag är stark. 
Den kvällen var vi på restaurang, kniv och gaffel för att äta en bit kött. Jag firade med ett glas bubbel, ett glas rätt till lamm och potatisgratäng. Ljuvligt!! 

Restaurang, Kniv & gaffel 
En trevlig atmosfär med en trevlig personal och ägare som är så himla öppen & gästvänlig mot sina gäster. 

Bästa lördagen på länge, jag kände mig harmonisk & lycklig. Fint sällskap som ledde till skratt & bra samtal. Det var dock inte helt lätt att cykla hem, lyckliga ben, tajta jeans, lite promille & träningsvärk gjort det lite lite vingligt. 
Just nu har jag en paus, tatuerade mig i onsdags men det ska bli kul att springa i sommar. Kommer att besöka gymmet och promenader i några dagar så får jag se när skorna snöras på för löpträning. 

Puss på er!! 


önskelista 2015/2016


Tycker det är barnsligt roligt att skriva listor till tomten. Och en del kan jag bara drömma mig om att få inslaget i paket. Men det är lite mysigt att önska inför jul & kommande födelsedag. Har själv beställt lite saker till andra & köpt några få julklappar. Ska pyssla lite hemma, samt baka till helgen & förbereda julen.
 
Cykel 
Resa till England 
Bäddsoffa 
Vandringsryggsäck 
Löpryggsäck 
Träningsbag 
Bok Vandra i Östergötland 
Stora löparboken 
Kameraprylar till min nikon
Lergryta 
Plättjärn
spegel
Skridskor
träningsprylar i alla dess former
Startavgift till våren spring lopp
Presentkort a la välbefinnande.
AGILE² 7 SET ryggsäck Vit/Blå
 

Mitt 2o13

 Skriver årskrönika, den sjätte i ordningen. Det blev året jag klarade min målvikt efter backar & dalar. Det var året jag anmälde mig till Göteborgsvarvet, mitt livs första lopp på över milen. Det var en ju ändå en halvmara. Haft ett bra träningsår & vårdat vänskapen. Man lär sig nya saker av varje person man lär känna. Utvecklas gör jag hela tiden, bygger relationer, & samlar på livserfarenheter. Älskar livet mer & mer. Tar mig igenom dagarna med en gnutta mer livsglädje.
 
Januari:
Den 6 januari för två & tre år sedan så på började jag vad jag trodde skulle bli tradition. Att promenera i Tinnerö Eklandskap & laga mat ute. Men mina frilufsande vänner har ju lämnat Linköping & har därför inte hittat anledning att gå ut på vandring.
Den 4 januari firade jag födelsedagen med vänner, först räkor med några av tjejerna hos mig & för att sedan äta middag på Harrys
 

Födelsedagsmiddag, med räkor & drinkar för att sedan gå vidare till Harrys för middag med vänner. 
 8 januari. min födelsedag & jag var enligt gamla vanor ledig. 

Vackra vinterlandskap
Februari:
Tränings -& hälsomässa. Köpte Martina Haags bok Heja Heja & fick den signerad. Vi pratade en stund.
fyndade även andra böcker, juicer & müsli.
Mars:

Tjejmiddag med melodifestivalen om jag inte minns galet.
 
Springer mitt PB på 5 km löpband på 25.o1
Påskhelgen var fantastisk, middag & hockey på sportsbaren New York Legends.
Bowling, shopping, utgång.
Förlorade en vän. Jag har verkligen försökt förstå vad som hände & har sagt förlåt. Hade önskat att det var annorlunda. Försöker släppa, kanske blir det enklare år 2o14.

Ingen hälsokost, men så gott! Helt klart värd denna mat efter PB

April:
Vårpromenad
16 april Takida med Ann & Marcus. En underbar och annorlunda konsert.
Maj:
Underbara vårmånaden. Tror att det kan vara våren är min bästa årstid. Det grönskar omkring oss, människor kommer ut & allt lever. Solen gör något med oss människor.
3-4 maj. weekend med jobbet i Villa Solliden, Kolmården/Norrköping. konferens helg med massa trevligheter, jobb, kreativa tankar, mat, lekar & bus. En helg som var lätt att vara hälsosam på, för att det fanns så mycket erbjudande.

En lördag kväll med mat, vin och mycket skratt.
Mysigt dopp med vänner för livet. Älskade kollegor.
Vår!!!!
Testar mycket olika frukostar under hela året. Allt för variation & få i sig näringsvärden samt energi.

Vårpromenad med Rebecka
Under maj träffar jag Pierre och hans varma familj.

24 maj: go-cart plus middag på Yogi, en indisk restaurang.
Juni:
En fin sommar månad med mycket sociala tillställningar, utflykter & bad.
Cyklar mycket till jobbet, tränar ute & inne.

6 juni Västervik på dagen. Lunch med Lchf-tänk & upptäcksfärder. Aldrig varit i Västervik & vill bara se mer.

Anna & Jonah
Annas "födelsedag". 3o,5 år!
8 Juni Livias dop.
 
Avslutning 5 åringarna. När vi tackar av våra största barn på förskolan. De får välja trerätters som vår kokerska tillagar. Så mycket värme & kärlek man får under denna kväll som vi avslutar genom att kasta ut barnen genom fönstret.
 
Midsommar firar vi ute på landet i Stjärnorp.
Älskar verkligen att ordna & greja vid såna tillfällen. Mysigt!
 
Juli:
SEMESTER!!
Firande på Storan, Linköping. Anna, Nina, Ann, Pierre.....
 
7 juli: Alexandras möhippa, krokodilsim, uppdrag, lekar, middag på hotell & utgång.  
Alexandras & jag på en uteservering.
En roligt & bra planerad möhippa!
 
1o juli
 
11 juli Kolmården med Pierre, Mabel & hennes bror.
2o juli Alexandra & Anders bröllop
Se vad de strålar om paret! Så vackra!
En fin dag med vänner & kollegor. Blev bröllopsberoende. Så mina vänner, ställ till med bröllopskalas genast.
 
Bärplockning med Nina & sedan utflykt till Vadstena. Vi golfade, åt räkor på servering & hade en heldag tillsammans med Johan.
25 juli Nyköping
Lunch i hamnen, sedan mysig promenad i Nyköping!! Saknar den staden & minns den med så mycket minnen.
 

mysigt med vänner på uteserveringarna i Linköping.
Tar lite bilder & inser att jag har min bästa form. Viljan segrade.
 
30 juli.
Cykeltur & underbara egen tid! Tid för bokläsning, reflektion & avkoppling.
Tycker ju om mitt Älskade Norrland, men Östgötaslätterna ligger mig mycket varmt om hjärtat.

Linköping i sikte.
Linköping (Berga)- Berg på cykel.
Augusti:
8-10 Augusti
Skånetripp

Ida gör mig inspirerad med balkong odling, familjeliv, inredning & pyssel. Sofie gör mig också sugen på att lyckas med sommarväxtligheterna.
Och Sofie firades i Malmö på sin 3o årsdag! Vilken fest!
 
Hälsosam beställning. Gott till  köket, biosnacks & låt håret växa produkt.

Hmm... torkade jordgubbar
Bondens marknad i augusti- oktober
31 augusti
kräftskiva hos Sandra & Affe
September
September var säkert
19 september
Lillasyster gör ett besök från England till Stockholm. Eftersom hon har födelsedag så åker jag dit för att fira henne.
Marielle & jag
Therese & Mia med ett gäng härliga damer.
Koppan.
 
Köper lite träningskläder hösten 2o13
Gör många pajer
Tapas kväll med make-up. En ordentligt tjejkväll!
Oktober
Händer det inget i oktober?
 
November:
Ninas födelsedagsfirande i Borgensberg
 
Och firandet av min något äldre Farmor Anna, 95 år fyllde hos i November. Härliga farmor med massa energi, värme & humor. Jag fick äran att hitta vid hennes sida under hela middagen. Jag har så fin familj. Pappa var hemma tillsammans med fru Rhonda & Marielle.
Det var fina dagar med familj och vänner. Var i Sundsvall, Höga Kusten, Sollefteå & Härnösand.
<3
December
Stjärnklartshow med  en mattallrik & vin i pausen.
7 december
Tatuering (ar)!! Det var en obehaglig upplevelse. Men klarade mig igenom smärtan och kan tänka mig flera.
På kvällen hade Mabel & Jonas bjudit in till julbord. Mycket god mat med bra betyg och julklappsspel.
Någon helg i december, på en söndag. Julbord på landet med sju sittningar. Ett mycket gott klassiskt "gammaldags"  julbord med massa gott. Jag fick träna på att bjuda på mig själv. Hade två olika skor på mig & spillde grädde. Ojsan!
Balade lussekatter hemma på kvällen. Mindre socker. gjorde de lite bättre. Sötningsmedel & fullkornsmjöl var två av ingredienserna
17 december
Sista sällskapskvällen med arbetet, hemma hos kollegan med Exotisk planka till mat & julklappsspelet- 
JULAFTON
En mysig afton. Pappa hörde av sig på telefonen från Sydafrika. Jag pratade ned farmor en längre stund. Sedan var det mat som serverades, efterrätt & julklappar.
Nyår! Ett gott slut på 2o13
Nyårsafton var i början av kvällen hos mig. Förrätt och oxfilé till huvudrätt, är det nyårsafton så är det!
God mat, vin, bubbel, drink & härliga människor
 
 
Gott nytt år! Det var bilderna från året 2o13.
Tack för detta år alla underbara människor i mitt liv, Vi gör det  kommande till ett bra år, eller hur? Önskar er all lycka under 2o14.
Ta vara på det du har!
Kärlek & värme till er, Kram
 
(uppdateras med text fortlöpande)
 
 
 

Decemberfin.

Via Let´s Deal så har jag en tatuering & fick min utseende en liten styling. Klippning, skalpmassage & färgning av ögonbryn. Nöjd!
 
 
Frisören var skicklig & lyssnande på mig som kund, kanske för mycket. För jag bad henne att klippa så lite som möjligt. Mitt hår börjar bli längre idag, efter många år med passage.
Nu är det dags för min skönhets sömn i min säng.
I morgon  är det nyårsafton.
 
God natt
<3
 

Tatuering: En fjäder på ryggen


En bild säger mer än 1ooo ord! Så mer än 2ooo ord. Min fjäder, älskar´n!
Känner mod!
 
 

Morgonglädje!

Äntligen, har just precis kommit i mål!
Klarat av min målvikt. Trodde det var en omöjlighet, trodde ett tag att jag inte kunde gå ner mer. men med fokus på träningen & hemligheten bakom att inte hålla sig till för strikt kost. Tror de sista gav sig av att jag haft mer träningsfokus. Men hade aldrig klarat det om jag inte haft fokus på nyttigt hälsotänk i maten från början, när jag hade mycket att ta av. Ett tag var hyllan på 6o kg, sedan 57-58 kg, sedan 55.6 kg. Kunde jag gå ner mer? 
 
 
Vändningen blev av att komma till insikt att det kanske var att fokusera på att forma kroppen, utan att kolla siffror. Mentalt städade jag bort min våg. Tog mig inte tid att väga mig. Bara ibland, för att behålla kontrollen.
Åren av hälsotänk har varit så här: Så först nyttig mat, sedan motionsträning & sedan en bra kombination. Kombinationen var de rätta vägvalet. Har hittat lite balans.
 
Har vägt minst 75 kilo i mitt vuxna liv. Men vägde (antagligen) under 7o kg när jag på allvar började att försöka gå ner i vikt, 2oo7/2oo8. Det har varit backar & dalar, ibland riktiga uppförsbackar. Men i år blev det mitt hälsoår. Året jag skulle komma till mål. Sedan någon gång på semestern har jag legat under ett kilo från målvikten. Tränade mer, var ute & nöjt med måtta. Vändningen kom. Har aldrig sett min denna siffra på vägen. Bara massa xx.8, xx.5 och lägsta xx.2. I dag var det 55.o. Ingen panik! Ingen chock! Nu var det tid för mig att nå stjärnorna. Och det är ren lycka & stolthet. En resa jag gjort själv, men det är ofta som vänner haft hjälpt mig på vägen.

Minst 2o kilo, lättare
Några muskler starkare
Idag: 55 kg

Vinter 2oo6                                                                      Sommar 2o13
 
 

Liten klänning blev stor klänning del II

 
 

Liten klänning blev stor klänning del I

Detta är min resa! När jag flyttade till Linköping så ville jag försöka att på riktigt gå ner i vikt, precis som tidigare. Men denna gång var annorlunda. Resan startade 2oo7, det var då jag började skriva om det. De här bilderna är inte från när jag var som störst. Men det är den äldsta klänningen i min garderob. En svart tubklänning med broderade blommor i storlek L. Den storleken är förbi. Klänningen som finns i garderoben i minsta storleken är en 34. Tre storlekar i viktnedgång. Startvikten 2oo7 finns garanterat dokumenterad på ett bra ställe, men kan tänka mig 67-7o kg.
Fyller ut klänningen ganska bra, i tisdags åkte den på utan att dra ner dragkedjan. Ansiktet är garanterat mindre. Lycka!
 
Min resa började 2oo7 & nu det har blivit en livsstil. Det finns fortfarande backar & dalar, men lite lika, djupa, länga & extrema.
 
 
 
 
.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Min kralufs

Klippte mig i en kortare frisyr för två & ett halvt år sedan. Ett år senare är jag ganska nöjd med längden, men började bli blondin för att jag blev sugen på förändring. Det blev jag också ganska nöjd med, men mitt hår hade ingen vidare kvalitet. Lösningen på det klippa, vårda & vårda...
Har klippt mig, skaffat snygg lugg, klippt lite till.... Var väldigt nöjd där ett tag.... men sedan blev det dags för lite uppfräschning. Det skulle jag aldrig gjort! Hur klippte han mig egentligen? Fick lugg igen!! Och hade ett fågelbo i bakhuvudet. det "yttersta" håret var längre än i nacken. Såg det plötsligt i en provhytt i måndags. Jösses!
 

Paus!
 
Idag har jag räddat min frisyr, mitt hår & gjort mig själv en tjänst. Men har idag kortare hår än då jag valde att bli korthårig! Eller få en väldigt passade page! Det kommer ta många år att få det långt, mycket fina hårstrån & typiskt skandinaviskt hår... det bådar inte gott. Och jag saknar det långa!
Det största problemet är att min Emma flyttade till Oslo & jag förlorande min frisör Emma.
Kom hem! Och efter Emma så har jag försökt att hitta en favorit,  men ibland slutar de vara min favorit eller så slutade favoriterna på den salongen.
Kosttillskott behöver jag av flera anledningar, och det hår ju en bra bonus om hela jag skulle må bättre.
B-vitaminer, järn & mineraler..... ungefär så.....
Jag äter allsidig kost, men behöver mer..
Idéer, mottages tacksamt! 
Vad äter du?

 

Förstår någon mig?

Dramatiskt rubrik, jag vet!
Historik: 1o november så började min högersidan att rycka, det började med "småtårna", sedan benet & fram för allt mitt knä vidare till armen & axeln. Även ansiktet kändes konstigt i december!
Andra symtom,yrsel, svaghet, svartnande för ögonen, gick snabbt ner i vikt, svårt att hålla kvar saker/ små människor, ryckningar, pirriga, handstilen är kaos, handen "lutar innåt".....
Nu är det "bara" svag hand, ingen återfunnen handstil & pirrig/sovande känsla i handen kvar.

Men de hittar ju inget på mina undersökningar.  Och de blir mest förvånade över mina symtom.
Magnetröntgen på hjärnan
EEG elektroencefalografi, är en undersökning för att mäta elektrisk aktivitet i hjärnan
EKG Hjärtat
ENeG/EMG, en undersökning på muskler och nerver i högersidan.
 
Den senaste var idag, kändes stundvis mycket obehaglig. Först fick jag träffa en sjuksköterska som tog hand om mig på ett fint sätt. Sedan kom läkaren för att sticka i mig, för att lyssna på mina muskler och jag hade fina värden.
Vilket är skönt, men jag får en känsla av ovisshet & blir mer orolig. För det innebär att de inte kan hjälpa mig. Och han tyckte att jag kanske borde tagit ett blodprov! Grattis, just vad jag ifrågasatt!
 
Mina vänner, min familj & jag känner oro! Det gjorde även personalen på sjukhuset! Men jag känner att det mer & mer rinner ut i sanden.
Börjar tro själv att jag inte kommer att få någon diagnos! Jag är ett mysterium som inte gillar vården!
 
 
 
 

Tre saker jag måste lära mig

Ett: Stretching. Har en problem kropp, både pågrund av att jag inte stretchsar och inte låter kroppen ta igen sig. Målet med att lära sig göra det både kring träningen och vardagligt är att bli smidigare samt mindre ont.
 
Två: Dricka vatten!
 
Tre: Sträcka på mig! Jösses vilken dålig hållning jag har, ändå är jag lite mer medveten än många i min omgivning.
 
Bonus: Ta hand om mig själv & mitt liv. Älska mig själv!

Frukost i mitt kök!

Ska försöka i framtiden att alltid/ofta ta mig tid att äta frukost vid köksbordet. Men en tidning eller en bok. Ingen distraherande teknik. Tycker ju om mitt kök, så varför inte.... vara där!
 
Ett kokt ägg
Apelsin
hårt bröd med brie, avokado & tomater,
 
Smoothie:
Frysta trädgårdsbär (Vinbär, hallon, björnbär)
Frysta blåbär
Honung
½ avokado
yoghurt
 
Ganska stor söndagsfrukost, men jag överlevde länge!
Gott i gott!

Susanne januari 2oo7-2o13. Före & efterbilder

 
2oo7
25 årsfesten på Överstegatan.
Plus 65 kg. Närmare 7o!

2oo8
Födelsedagsmiddag 2oo8
Januari 2oo9
Ida fyller 3o år, det firades med fest i Januari. Temat var "Grönt är skönt"

2o1o Födelsedagsfirande hemma. Glad & rundare, än de kommande bilderna! :)

2o11 Middag på Aioli med vänner & krogrunda. 29 årsdagen!
3o årsdagen, först en brunchbuffe hemma hos mig. På kvällen en överraskingsmiddag!

Den underbart härliga 3o årsfest! Älskade vänner, tack för att jag fick dela denna dag med er. Det bästa firandet var kanske de året, 2o12
Årets firande blev lite firande hemma & på Harrys lördagen innan  min födelsedag!
 
Äntligen väger jag under 6o kilo! Yey, bästa hälsotillståndet under mitt liv... 2o13 kan bara bli bättre!
Det är givande att titta på gamla bilder för att se förändringen på sig själv!
 
 

Onsdagens outfit

Vita jeans & svart överdel från veromoda
smycke från ur&penn & osynliga örhängen från Pilgrim
 
Tog ett glas rosé på Storan/Linköping tillsammans med två killkompisar & deras "kvällens" ragg!
(ler stort)

Trött på att vara trött

Sover så himla dåligt!
Natt nummer tre, så alltså har jag sovit som en kratta sedan jag kom hem från norrland. Sista natten i norr var ju spännande, en varg hade varit på samma gård & stört gårdens hundar!

Denna morgon vaknade jag halv fyra. Somnade om cirka 1,5 timme senare med proppar. Sov "förbi" att sopbilen kom. Puh! Vakande av att en målerifirma ringde. Trevlig röst att vakna till ;)
 
Jag respekterar vargen & är chockad över vargens beteende på kolmården.

Ett kontrakt påskrivet!

En mini cykeltur, ett stycke vardagsmotion!

Har just kommit hem från att ha skrivit kontrakt på en ny lägenhet. Lägenheten ligger lite sämre från stan än vad den nuvarande gör. Men mer promenader kanske det blir automatiskt. Och lägenheten ligger nära ett fint motionsstråk vid vatten. Det blir säkert bra!

Inflytt första oktober.
 
 
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0
Blogglista.se
Bloggparaden