Gymmet fick påhälsning av mig igår. Crosstrainer +  Just nu är jag så motiverad att jag tar mig en tur till gymmet i morgon med!
Har ätit lagade middagar, & hälsan har känts i hela kroppen. Godiset som fanns över efter min tjejhelg fick åka med till jobbet, närmare bestämt personalrummet! Tog inte en bit under hela dagen & frestelsen är förövrigt skumtomtar som alltid ligger i stora platsburkar. Men jag har inte nallat, bara  en idag... men ångrade den!

Min inställning till träning & hälsa måste ändras. Mina förändringar blir bara tillfälliga &  jag faller tillbaka till de gamla mönstren.  Funderar på vad det kostar att rådgiva med en dietist. Elenor, du har provat dietist va?
Är lite nyfiken på hur det skulle fungera för mig att få råd & hjälp av en proffisionell person.
Kan känna mig väldigt tillfredställd efter bara några få dagar med en nyttig period. Men blir det inte tillräkligt snabba resultat, så ger jag upp. Hur bra det än känns dagen innan, åh att jag verkligen känner lycka! Men det håller ju inte i längden! Åh när en dålig vecka ger bättre resultat så tappar jag modet! Eller när mina vänner som också har  "hälsotänk" ger sig på godis kan jag inte låta bli. Med det medvetna & undermedvetna tänket: Kan hon så kan jag!

Kunde ha uppdaterat för en timme sedan, men hittar inte ordet för det jag tänker på. Det handlar ju om att jag måste ändra min livssituation, vardagstänket.... Hmm, får sova på saken, kanske kommer jag på mitt ord!

Grubbel!! ;)

Potatisgratäng, fläskfilé & sallad

Känner mig så fin & fräch, att det är så enkelt att känna sig lyx behandlad! Det var en aning mer tupperat när hemma lekt med mitt hår, men jaja min föning duger! I morgon är planen lockar, massa lockar!

Dags att ta mig till jobbet!

Äntligen något spännande i brevinkasstet, ett litet paket till mig. Beställde topphälsas hälsokalender fär en kort tid sedan & en dag förra veckan låg den där. Trevligt med överraskningar!

Fick höra att jag utstrålar glädje & att jag verkar må bra. Kändes härligt att höra & jag undrar just om det är sant! Åh vet ni vad, det känns faktiskt väldigt bra i mig just nu!
De orden från min chef gav mig energi, tipp topp
Älskar alla mina nära av hela mitt hjärta!
Underbara!!

Puss & Kram

Kycklingfilé
Kidneybönor med rödlök, olja, vinäger, salt & peppar
Avokado, tomater, salt & peppar
Créme fraiche sås med olika kryddor

Nästan helt bortblåst är min huvudvärk, Känns skönt! Doktorn hittade inget fel, stelhet möjligtvis & mellan sjukdom! Han har inte hört av sig ang min snabbsänka & blodvärde. Det är väl bara bra med min kropp!

Är nästan frisk från eleka förkylningen, har träningslängtan!
hoppas ni har en bra vecka,

KRAMELIKRAM

Det kom en höst även i år, var svårt att kliva upp denna morgon! Ska börja tidigare idag, så det blev ingen morgonpromenad! Men en hälsofrukost

Röd Grapefrukt
Gröt med fiberhavre, linfrön, pumpafrön, solros frön & russin
Smörgås med skinka

Massagebok, rea 25 kr på Åhlens