Det blev mat & fika med Jonas denna afton. En trevlich kväll!

Är sugen på att ta lite bilder av mig själv, en utmaning!
Vad tror ni om det?

Från det ena till det andra....
Har bytt två BH-storlekar. Det ingick lixom inte riktigt i min livsplan.
Hittar några finingar i alla former & färger på krokarna i dambutikerna, men....

Tänkta sätta ord på mina dagar..

45 min promenad
Måltidsersättning till frukost
frukt
Lunch: Räkpasta
23 min promenad op lunchen
Jäkla chokladbit
(vad nu, hade ju en duktig söndag & skaplig helg)
Hängighet
Mellis. Macka, mjölk & lite müsli
Korv med fullkornsbröd.
Vatten

Ligger helt orkeslös, att diska finns inte med på kartan & inte träna. Min kropp håller inte. Snyftar till sofias änglar på tv!
Någon har tagit min energi!

Bacon, äggröra med mjölk, örtsalt, chili & svartpeppar plus tomater.

Tänk vad ett år går fort, denna fining till bok köpte jag på bokrean i fjol. Och inte ett enda recept är lagat! Ajjabajja mig!
Lailas kokbok är en av mina finaste kokböcker, så ljuvigt att titta i den...

Ha en fin lördag
Kram

det var lite städning i veckan.
städade i kryddhyllan & allt i allo skåpet.
Gillar skarpt min lilla hörna.
Men nya bänkskivor & nytt kakel tack!
Ringer mr. Sören på direkta! Elle?

Då sitter vi i båten igen, även om jag just i kväll har rott åt rätt håll.
Efter en helg med att unna sig, att frossa så tar det tid att komma igen. Allt började med ont knä efter lyckad löpning en tisda´. Den fredagen tog jag en bit fika & den lördagen blev jag uppmuntrad till fika (fylla på med energi hette det i mina öron). Min kropp åt mer än de tjejer & killar som inte lovat sig själva något. Måndagen något, men med två lyxiga chokladbitar på kvällen till bio. Tisdagen, minns inte.... fast på kvällen fick jag mörkchoklad i stället för semla. Gulliga Anna, det är hennes sätt att ge feedback på viljan att kämpa. Någon dag i veckan åt jag kanelbulle, torris!
Igår en muffins, morr & idag chips. Och vet ni vad? Det är inte något jag har hemma! Nope, det finns på jobbet...

Min kropp vill ha nyttiga måltider & är så nöjd att det är det jag är sugen på. Chiliconcarne, tonfisksås med varma grönsaker, lax.... Men kan jag inte så emot frestelserna. Det gick ju bra vecka ett och två, tills några dagar efter knäts krach! Ville inte ha sött, älskade att träna!

Då skrev jag om stolthet & träningslycka. Jag slog rekord, jag ville göra mina läsare nyfikna.
Exakt samma gjorde jag denna tisdag, men utomhus! Stolt & glad!
Blir peppad utanför bloggen, Nina skickade fint sms & flera kollegor är så härliga med komplimanger. Ida peppar & skriver om mig. Tack kära ni! Känns i ♥:t att ni läser!

Det finns ingen stopp, men det känns rätt så fint inför en ny dag, en helg.
Dagens moff:
Ägg, skinka, keso & lite majonäs
Vatten
Salamisallad
Chips
Muffins & chokladkaka á lá förskolebarnen
Lax med blomkål & broccoli, sås
Vatten
Proteindrink

För mig handlar det om att ändra livsstil. Just nu går det inte...
Ny dag i morgon!

Morgonfika med lite prat, presentation & intro.

Galen?
Ähh bjussar på denna här...

Handledsvärmare var extra lyx 

Glädjetjut... det går ju bra....

Underbar bild, pirrigt & glatt!

Med ögonbindel skulle vi bilda en fyrkant. Rasmus leker tupp?
Mitt lag, jo men konsentrerade... till 1ooo!

Reklampelare


Alex. vid sin gamla skola, nostalgi!

Snö!!!



Matlagning med många kockar!

Två kockar & en rumpa


Fruktsallad med choklásås till efterrätt




Renskavsgryta, mumma! Det är så speciellt att äta ute i det friska!

Rökigt tjejer?

Hungriga hjältar

vi symtar hus!

En dag med fika, lekar, bus & matlagning
Vad som hände sen... ja det kommer snart i ett inlägg

Natti!
♥

Farmor

tack underbara Kicki för att du titt som tätt lägger upp bilder på farmor. Vår alldeles egna livsnjutare. Det är långt bort att ha farmor i norrland!

med vardagskamraterna.
Prat, roliga övningar, SKRATT, lekar, skogen, mysigt hus, god mat, spel, musik, natur, allvar, glädje, sömn, frisk luft, bakverk, öppen eld, tävling, sammarbete, kramar, samtal, utmaningar, "skidor", pulkaåkning, ögonbindel, känslor, upplevelser, problemläsning, kärleksförklaringar, djungeldjur, skratt/gråt...

Vandrarhem boende, gulligt eller hur?
Hem trevligt & mysigt. Blev sugen på mer sånt....


Gryta på öppen eld. Många kockar var vi...

Det kommer mera!

Sen kväll x 2!
Tack vännerna för bio igår & semla-kväll i kväll, fast ingen semla för mig.
Extra tack till Anna som respekterar att jag ikke vill äta sött!
Tjejen hade shoppat mörkchoklá. Det var det jag mumsa igår, två minibitar & bubbelvatten!

Mega glad över dagens träning, har dock fått en hosta som "tack"

God natt till era alla.
Ska skriva mer & bättre, nästa gång!

Akut!
I min ensamhet blir jag lite larvig, för jag funderar för mycket!
Är nöjd med min träning, tills knät sa aj!
Har skärp mig på socker & annat slarv.
Skriver öppet, från hjärtat!

Men jag behöver hjälp att hålla detta vid liv, annars slutar jag!

Ska nu sova, lägga mig med ny bok & sömna.
Upp med tuppen i morgon för äventyr.
Kanske vill jag skriva mer, kanske inte....


Hur räddar jag min blogg? Hjälp mig att blåsa liv!

bekräftelse, människans stora behov. Bov?
Ja pratar inte om kärlek (inte endast)

Go´natt mina hjärtan!

Ont knä = ingen morgonpromenad! Men det var det värt!
Just mumsat gröt & ägg!
Laddad för lång dag på jobbet & skogsdag!

Kärlek till er denna torsda´

Är fortfarande så glad av stoltet! Ja klarade det!! Hejja hejja!
Men träningen får ta en paus i några dagar (har inte mycket till val).
Drog på mig ett ...... ont knä igår, har haft problems att röra mig i normal takt. Plus träningsvärk som jag välkommnade varmt.

Tog vilodag för att det är nog bra
Ledig från träning i morgon, de är jobbemöte & på lördag är det dejt med jobbet.

Är just nu mega superduper redo för min säng.
Godnatt


Lika sliten som skorna?

Vaknade glad, blev gladare resultatsmässigt. Sakta men säkert ger kroppen feedback på min träning! Känner mig riktigt nöjd. Efter gårdagens träningsmål på en tid jag är stolt över så känner jag lite småont. Träningsvärk i min rumpa, ont knä & den vanliga låret ger sig till känna. Förutom min rekord löpning hade jag en träffa på bowlingen. Haha min balans var så dålig, för att mitt/mina ben var så stela. Min fart kommer inte gå i 11o idag... men det känns bra!

utmattat som jag var la jag mig på gymgolvet, till sist frågade en gullig dam mig om jag var okej! Söt!
Du vet blodtrycksfall... kanske behöver vatten.... som sagt söt! Vi pratade om blodomloppet, hennes 1o:e år! :) Wwow!

Dags att smyga till jobbet!


Ej bröd & ej socker! Ger resultat som jag önskar!

Alla visar kärlek!
Sedan denna dagens solupgång har jag knappt varit hemma. Skönt, eller både och. Det finns faktiskt saker jag vill pyssla med hemma. Men haft haftv det trevlgt med bowling å lite sånt.

Gjorde ett lyft som mig som löpare idag. Löpare på löpband. En bra känsla helt enkelt. Jag klarade det, jag är så bra!
Det känns! Ingen träningsvärk, den går ju att leva med... detta är något annat! Jag vill hoppas på växtvärk.
Nattluvepratet är över
Godnatt!

Tränat mitt hjärta idag. Mot hjärtekross.

Tränar & står i... ena dagen med mer energi än andra dagar! Men jag tar mig dit, till mitt gym.
I morse var det GI-frukost! Sedan åkte jag & mitt vardagsgäng på fortbildning.
Åt en grov smörgås där, men ost, skina & gröna saker.
Morot
Grönt te

Lunch
Kotlett i sås
Lite potatis
Grönsaker
Sallad, hoppade över bröd

Hoppade över godis & fikabröd. Blev inte sugen förän det blev uppenbart över.... men stod emot.

Middag, körrfärsröra & pasta.

82% choklábit

Tränat 5o min

Har haft en vacka med mycket känslor. Har tränat så bra sista hmm... halvåret! och vecka två med träning som jag känner mig nöjd med & idag provade jag en ny maskin. Den var rolig att leka med. Egentligen är det så att jag inte har tid att sitta här, men blev så peppad att skriva några ord.
Har just läst jättefina ord om mig själv i en grupp på facebook. Massa pepp-talk! Faktiskt så blev jag så peppad att jag inte fann ord. Älskade vän, tack för att du skriver så fint om mig. Tack Ida!

Jag har ett mål att nå, jag har en stark lust att hjälpa andra nå sina mål!
Vill må så bra att jag orkar sprida glädje!

Kom just hem från träningen. Mina ben ville inte alls "gympa", men cyklade dryga milen på dryga 33 minuter. Är stolt över andra veckan med mycket träning. Snittet på träningen har varit 45 min. Många dagar på veckan plus lunchpromenader. Lunchpromenaderna känns så otroligt bra! Peppande. Även om jag kan sakna soffan, boken & en tupplur ganska ofta. På två veckor har jag "missat" två dagar!
Hoppas på träning i morgon + lördag.
Tänkte jag skulle plocka undan lite smått, torka golvet & sedan lägga mig.

I morgonkväll är det filmmys med mina girls
Längtar!

Lunchpromenader i skogen

Godnatt till er!
Kram

Födelsedagsblomma i köksfönstret!

Är egentligen i köket just nu, för att göra en mumma middag & lite inför fredagsmyset!
Ska bjuda på något jag gjort en gång förut. Men vad var receptet?
Letar recept efter ny inspiration & har hittat recept på LCHF blomkålsmos.
NU till köket & ska hinna till träning också!! Men min mage kommer ju vara full ju...

appråpå mage.... oroar mig för dagis åkomma!! Men men peppar peppar.. vitpeppar
Köket!

Lite piggare, lite gladare.

Vaknade mer än en timme före behövd gå upp tid.
Idag på morgonen kändes det som om jag skulle stannat hemma i underbara sängen i den stökiga lägenheten. Men tog mig ut på PW, var med om lite otur, arbetade hela dagen lång med underbara, mera otur. Sällskapade med goa Anna, pratade om livet, helgen & grabbar. Middag & sedan släpandes till gymmet! Kändes bra, ville boxas med crosstrainade i stället! 45 min.

45 min PW
Inget godis
Goda måltider
45 crosstrainer
Dusch & hårfix

Blandat med otur & trötthet!

Är ganska nöjd med dagen. Har just städat undan i köket & tvättat ut stackars handväska! Känns fint i hjärtat!
Känner mig bättre, men plötsligt hälsade John Blund på.... han är ju väntad!


Godnatt alla stjärnor som lyser på himmelen

Det har verkligen inte gått bra denna morgon! Sov för lite, gjorde motsatsen till sovmorgon & försovning! Kliver upp & fortsätter med min nya trend, magont. Får i mig frukost & sedan pw. När jag kommer till stationen har massa vatten runnit ur väskan. Min pocket är size Harry potter! Nu jobb eller täcket?

Bättre blev det inte egentligen
Höll på att kracha vid tåget & massa champinjonsås rymde i väskan... skratta eller gråta?

Har varit hos frisören & klippt håret igen! Ville få det fint & det blev det nog.... ska bara göra i ordning alldeles själv, efter dusch! Efter frisör besöket har blev det mys med vänner på Hälsofreak, det blev en lättare mellis för det skulle ju tränas! Men var inte träningskläderna med? Oj, är hemma för att koka ägg & slänga på mig träningsoutfit!

Update:
En olustig känsla kom över min kropp, kändes så konstigt att försöka träna! Inte helt rätt helt enkelt. Tittade mig omkring i lägenheten, tittade på klockan & kände efter. Inte för mycket, för tro mig jag ville träna. Men en känsla av orätt gjorde att jag stannade hemma & började plocka. Genast kände jag mig bättre till mods. Men som många andra just nu så känner jag något i kroppen. Tror den sa nej.... ett enkelt nej! Helt rätt dag, jag byter träningsdag helt enkelt!

Kanske vore det lite snällt att kommentera hennes blogg innan jag gör smygreklam för henne. Har inte provat hennes resept & tips, men fastnat för henne har jag verkligen. Ganska nyligen, men hon ska få inspirera mig! Klicka HäR! för att hitta in i dietist Annicas trevliga blogg
Hmm, nu ska jag leta upp en passande bild & sedan duscha!

Upptäckte att henns blogg är flyttad till en ny adress
Nya dietistannica

Har sedan en tid funderat mycket på att ställa frågor om kropp, träning & hälsa till en grabb som följer min blogg.
Har kommit på två, men tappat bort ena frågan. Tänkte om jag skulle ställa samma fråga till flera som bloggar om just
träning &  hälsa. Kanske blir det helt olika svar & eller kommer det finnas samband. Spännande!
Har ni några frågor jag ska ta med mig?

Det var värst vad jag bloggar just nu då! Alltid, nästan alltid lika trevligt!
Puss & godnatt



Tomat & lime, nyttigheter!!

Nu har ju jag ett jobb med mina härliga goa ungar. De förgyller min vardag med sina funderingar, varma kramar & uttryck som ditt & datt. En av mina blivande 5 åringar sa idag, att förskola kan man ju inte jobba på. Men just nu är jag hans idol i mitt yrke, för han följer gärna efter mig vad jag än gör. Lite nyfiken är han allt & ville vara med när jag skulle hjälpa några små barn. Kul när de ser upp till oss fröknar & vill leka "låtasfröken". Ofta hör vi oss själva i barnens konverationer.

Men kan bli nyfiken på andra spännande jobb, också. Hälsa, träning & välmående. Dietist, personlig tränare, 
Hälsocoaching, Spaterapeut, ge taktilmassage & massör  känns som mycket intressanta arbeten. Något för mig? Massör har jag funderar på mycket! Vill göra något för andra människor!

Är ju lite allt i allo i det jag gör om dagarna. Barnskötare, friskis -& svettisledare, konflikthanterare, psykolog, elitidrottare inom många sporter, fotograf, fågelforskare, äventyrare, naturvetare, städerska, konstär, rörmockare, sagoläsare, sakletare, lektant, sångerska/körledare, påklädare... Kanske kan bli hälsocoach på dagis! Barnmassör? Eller gympaledare?

Ida ville ha mig som hälsocach, jo men jag kommer på direkten! Det vore spännande!

Söndagsfika/middag med vännerna

Det var en mildare vinter dag idag, just på dagen var det riktigt skönt när jag tog mig en tur till Tannefors & stan.
På kvällen var det cafédejt med vännerna på George.
Snart ny vecka, natta till er ♥

Vaknade ganska tidig, låg kvar för att läsa ur min bok. Rikigt längtar att få läsa ur böckerna jag fick av Ida & Monica. Har just tagit en vårdande dusch med borttagning av lurv, extra länge med hårinpackning & lite annat pyssel med kroppen. Det är bara så skönt för själen.
Känner att mina bloggar inte får mycket till energi, men jag hoppas det blir ändring på det. I andra bloggen, framför allt så ska ni få mer om festen. Svårt med motivationen i bland. Vill peppa, vill bli peppad, vill läsa vänners bloggar & vill bli läst!

Min lördag blev lugn & stillsam. Behövde det. Det var så konstigt, hade typ ingen hunger förän vid åtta på kvällen. Det blev aldrig riktigt liv i mig. Men lördagen innehöll bra saker
Träning, filmmys, Powernap, nyttig mat & lite vin.

Vin

... för att ordna med skönheten!

med bananer?

Det blev en konstig kombination av saker när jag sakta men säkert städade bort festen.
Min lördagsfrukost blev surdegsbröd, makrill, loka, två ägg & ost

Mumma!

Igår blev det semla till kvällsfika, gott men på tok för sött!
Har inte varit redo att träna, är inte i helt form. Kanske bara
Känns konstigt i kroppen, men nyss var det konstigare. Kanske blir det träning, kanske inte.
Ska våga för att vinna idag också...
Är jätteglad att jag har tränat, måndag, tisdag, torsdag & fredag.
4 dagar.

Kanske måste jag spara ut mitt älskade hår, för denna kalufs verkar ju himla svår att bli nöjd med. Ska våga klaga på lördag är tanken. Våga för att vinna, tack mina läsare för peppen. Men det kanske blir riktigt kort om de ska klippa det korta.
Trivs ju riktigt bra i kort, hur svårt ska det vara att vara nöjd!?
Och så ska jag bli blond också, jopp det ska jag. Bättre lycka?

På mitt födelsedagsfirande fick jag så mycket fina presenter. Mycket med skönhet & hälsotänk.
Tack kära ni, det peppar & lite läskigt. Jag gillar att jag måste köpa ett
par träningsskor eller något annat skoj på löplabbet. Mer om mina paket längre fram... fick mera paket idag!

I måndags tog jag stegen till stadium innan gymmet. Taggad & nyfiken på januarirean. Det blev ett par snygga & frächa träningsbyxor, till medlemspris. Riktigt längtade att få använda de på riktigt & det gjorde jag redan den kvällen.
De var sköna & funktionella. Bonus var att de var snygga i storleken 36.
Faktiskt gillar jag SOC som märke, en favorit. De är sköna & bra plagg, det lilla jag kan om träningskläder så är de bra. Favorit sportbutiken är nog stadium.
Ska snart satsa på ny sportbh.




Tänkte lite skönhetssömn nu.
Natta

Syster ordnar drink

En underbar kväll med ett gäng underbara vänner
oförglömligt!!

Gott & njutbart!
Egoboost att ha så fina vänner kring sig

Natta!!
Kram