Emmas kök, gullig &  suverän!! Nyhittat i kväll, jag blev nästan fast!
Mitt tips, kram från mig

Åh...
Vill få till flera träningsdagar i veckan. Måste nästan träna direkt efter jobbet vissa dagar men då blir middagen sen. Blir middagen sen, då blir jag grinig som ett litet (sött) barn. I dag var jag i träningstankar, men efter mat & pappers jobb var klockan mycket. Promenad, jo det vore mysigt & fram för allt skönt. Men det blir så himlas sent med duschnings kombinationen. Så zero träning, men massa lust! Finns lusten kvar i morgon?
Ibland går jag i byta gym tankar eller få de att öppna 3o min tidigare och/eller få vissa att sluta gymma på SF.
Kanske prova Malins? Vill ju egentligen inte byta place! :)
på vardagskvällarna lägger jag vännerna på hyllan... Ledsen för det! Men överlevnadsinstinkt!

Adventsmys höstrusket!
Godnatt kram från mig till er

Jag har tränat, pysslat, donat & gjort mitt hem mysigt (men måste bränna kalorier med dammsugarn). I morgon hoppas jag på lite Jennie & Nea mys. Det gäller att hitta tid innan bebis kommer till världen!
ska kanske träna i morgon, därför är det sänggående snart!
Hoppas ni har en rolig lördag!


Kanske bygger vi slott?

Mums filibaba med vitaminer & mineraler, laddad för träningen!

Ha en fin lördag!
P&K

Efter en underbar kväll. I en tid nu har jag haft det underbart med vänner omkring mig. Hinner inte ta mig utan för linköpings gränser för att det är trevligheter omkring mig. Igår var dagispersonalen ute för att göra stan osäker...
Det blev en rolig & härlig helkväll!

Stångsmagasin stod för vårt årliga julbord även detta år.
Å det var ingen nyttokväll, julmusten stod på bordet & det blev även efterrätt.
Några flickor svängde om sina lurviga på dansgolvet & det sista av efterrätten ska bort nu!
Studiofitness öppethus... håller jag ögonen öppna & kroppen vaken?

Tack för trevlig sällskap & mycket god mat!
♥

Kunde det inte bli träning idag, tog en powernap i stället för powerwalk mellan jobb & jobbmöte. Drömde om ett pass på gymmet, men det var en ambition. Det vore skönt, men tränat jag jag faktiskt gjort denna vecka. På lördag har mitt gym öppethus. Kommer ni? Ska du med Nina??

I morgon är det julbord med bästa kollegorna. Längtar, jajajajaja!!

Ser ut som en skön heg, bara fredagen är planerad. Mitt hjärta kan behöva det!

Godnattkram

Måndag:
Stegmaskin 15 min, 6 km
Easyline armar 15 min
Styrka mage 15 min

Tisdag:
Löpbandet 9 min., 1,5 km
Ont baksida lår/rumpa. Självklart ett hinder...
Easy Line 35 min
Strechning 10 min


Rester/matlåda

Kvällsgott: Yoghurt, frusna hallon. pumpafrön & solrosfrön. Åh två ägg satt fint kistan!
NU är jag redo för att hitta min kudde för att snusa sött!

Godnatt skatterna mina
Kram

Det är hälsa att få vara med sina vänner en härlig lördag

Fina Nina med sitt trettiglas, eller 25+ glas!

Då var det dags att gå och träna, det blir för mycket soffläge! Ska handla något gott att mumsa efter, innan jag kliver in på studiofitness. Jag tänkte hinna så himla mycket i kväll! Har bloggat om underbara lördagen. Men nu ska jag i alla fall till träningen. Ska bli skönt, även om jag tycker det är svårt att komma i väg! Åt maten för länge sedan och tänkte dra en timme senare. Min mage hinner börja kurra...

Åh vad mina fina vänner ringer mig, ska ringa upp... snart snart snart!

Kram

Kanske är det så att Suss måste köpa en liten underbar tuss & lära den lite massage! Vad tror ni om det?
Så himla söt, det finns fler klipp!

Hittade en länk under dagen, kanske för att jag själv behövde motivation.
Träningsmotivation & kontreta tips om träning.

Citerar: Motivation är nyckeln!

det finns andra alternativ!!
varför inte prova cement??

Det går väldigt bra, men eftersom det är en present så kan jag inte avslöja vad det blir. Självklart när den är klar & överlämnad i den nya ägarens famn. Tack igen för recepttips. Det som går ganska dåligt är att mina gamla recept i min mapp ligger i filer som inte går att öppna. Vad jag minns skrev jag i word... konstigt! Papperskopia finnes. Men det igår inte i planen!

mumma!

i några veckor har jag inte varit i toppform. Motivationen föll, som ni har förstått ni som följer mig. Mina dagar har varit vanliga utåt men känt mig helt slut om kvällarna. Rent ut sagt har jag varit ledsen, men på ett vis mår jag bättre. Min framtid ser jag både just & mörkt på.

Träningen var på gymmet senast förra torsdagen som var det enda passet denna vecka. Mitt löfte om socker gick bra i 12 dagar & bröts med en efterrätt. En mycket mycket god efterrätt... Mitt liv har varit så stressigt så jag slutade träna & började äta söta saker som bjöds på arbetet. Noll karaktär! En sak är säker, hade jag mått i alla fall 95% bra bra... så hade jag inte hållt på, på detta vis!

I Måndags (?) Gick jag två mil! Hur många gör det?  en måndag!
Men sedan har inte träning varit viktig.... men jag längtar tills den blir viktig!!
Nu ska jag träna, det blev det & sov morgon! Det måste ju bara bli en bra fredag!

Så en riktigt trevlig helg på er, jag har mycket att se fram emot!
Vad ska ni göra era lediga härliga dagar
Kram

Mysigt hem ger harmoni & mysigt blev det.... Ska bara lära mig att sova i det mysiga rummet i rätt tid!

Fick ny energi efter en planeringsfika med en vän
Idag är det tvättstuga, leker hemma fru åt mig själv. Typ!

Tyckte om Grey´s avsnittet i kväll!
hihi, sköna människor
Godnatt mina fina
I morgon tar vi en ny dag
Kram

Enkelt!

För mig är detta jul, påsk & midsommar. Men det är ju så gott så det blev måndagsmiddagen!
Inte GI, men gott & inte helt onyttigt!!

Godnatt!

Det var dagens promenerande.... puh! Men skön känsla att ha gjort det, det är ju ett göteborgsvarv! 2 mil!!!
En morgontur längst ån + vardagsmotion till jobbet. Avstängd räknare på jobbet & i mataffären!

Och vet ni vad jag gjorde idag, försov mig megamycket på min lunchrast! Det var en förvirrad Susanne som tittade på klockan. Tar igen det med lite planering vid datorn här hemma! Jag var visst trött! Sitter nu här hemma helt överhettad, feber!? Nä det hoppas jag inte! Lite förkyld, ja det är nog pyttelite sant....


Denna ros har nu vissnat, för två veckor sedan var den en knopp!

Kram

Live Learn Love

En fin & välskriven blogg av Frida. En varm, ärlig, godhjärtad & öppen tjej. Det är en bild jag fått av henne genom att följa hennes blogg cirka i ett halvår. Hittade henne genom blogg.se, deras första sida.
Hon skriver om allt mellan himel & jord, gör fina kollage & hittar visdomsord.
En blogg att tycka om!

♥

Detta var mycket gott, kanske mina bästa biffar? Kan rekommendera detta recept, med inspiration från bloggen: Liv utan socker


500 g Köttfärs
1-1,5 dl Grädde
Salt
vitpeppar
Svartpeppar
2 klyftor vitlök
2 tsk sambal Oelek

Tzatziki
Gurka
Turkisk yoghurt
Örtsalt
Peppar

Sallad
Kruksallad
tomat
Stora svarta oliver
OlivOlja
Citronsaft

Mja.. mätningen av dagens hurtiga promenad gick i botten. Telefonen började stänga av sig sedan efter första kvarten. Det är såå himla frustrerande med en trasig telefon så det finns inte. Jennie fick svårt att nå mig, stackarn vill ju bara lämna tillbaka mina änglavingar.
Det var en skönpromenad. Vinterljus hade invigning i kväll, mysiga ljus. Lilla jag blev lite kritisk, delar av min promenad var helt nersläckt. Såg inget.... Vore kanske bra av kommunen att sköta de vanliga lamporna i första hand! Men uppskattar vinterljus, mycket! Tycker det är en trevlig sak linköping gör varje vinter....

Extra glädjande åpromenad!
Ha en fin söndagskväll

Frukosten igår var bedrövligt oromantisk.... Idag blev en helomvändning! mums!
NU vila, känner mig lite smått sjuk!! promenaden som inte blev av får vänta ett tag till....


Mackor, gucca, ägg, skinka, tomatos, kryddor, mjölk.....

lätt det är att slå i hjäl tid. Tränade inte i dag heller, vad i? Haha.... det är inte helt lätt jämt! Kanske kan jag satsa på i morgon? Kanske är meningslöst att lova, se det som en bonus! Kan inte vända denna vecka! Lite sent för de.
Haft de helt underbart i alla fall. Mår bra i detta med hälsa... YES!!
Sockerrapport! Inget, kanske det dolda i ketchup men annars inget. Behövde inte ta ställning till fredagsfika på arbetet heller. Det var enkelt, för det fanns inget!


Sannas blogg ska man inte läsa för att minska sitt kära sockersug (som jag knappt känner). Min sockerdiva! Puss på dig vännen! Hur ska du straffas?

Ida: Vi får väl skriva till varandra vid sug av gotteri! :)

Ikväll är det cheesecake på menyn. Det är ett mål att försöka låta bli!
Önska mig lycka till

Ha en fin lördag!

Tar tillbaka mina ord skrivna för 2o timmar sedan. Noll träning är 1oo vardagsmotion. Att ta vardagsmotion som knep är inte fy skam. Har inte tränat & det har blivit lite ångest på det! Men har tidigare skrivit om att jag lämnar cyklen hemma för att gå till pendeln & på hela den dagen blir det 1 mil + att jag har ett fysiktjobb. Heja oss på förskola!!!

Tappat lite gnista på gymmet! Men ska väga tankarna i morgon till det postiva & gå promenad nu!! Det är nästan en omöjlighet att motivera sig måndagar & onsdagar!! Jag vet varför.....

Tar mig en PW i stället för gymmet!!

Mitt tv har fått diagnos "vägra starta". Får väl utnyttja det till träning! :)

Tänkte bjuda på en vardagsmotionbild:

Dagens ljus

Det har faktiskt blivit mer kommentarer i min blogg de sista dagarna! Sådant tycker jag är jätteroligt & jag blir så glad. Kanske betyder samma! Vad vet jag...  Kort & gott, jag blir glad av er! Och jag ser ju att det finns en & en annan goingar som läser! Fniss!!!

Berätta gärna vilka ni är! Då blir jag extra glad!


Kram
♥

Mitt rapport om socker.
På fredagen blev det Gi-kaka med grädde. I Kakan var det 7o% chokladkaka, i den finns det socker. Men en mäktigkaka gjorde att det inte blev stora bitar. Alltså inte mycket socker. På en 3o+3o maskerad i lördags tog jag bål utan att tänka & en liten kaka. Bålen var utan att tänka på & kakan pågrundav vinet?
Men är just nu inte sugen på socker & sockade saker. Mat är mumma! Och nötter!
Kämparviljan är stor, i morgon är det den 8 november & målet är i sikte. VILJa!!

Hur går det för er mina trogna?



Jag har inte tid att skriva, därför sätter jag punkt.
Kram till er läsare

Har ju haft svårigheter i vänster ben, är det inte högern så är det vänstern. I kväll blev det lite ostabilt & svagt, men sprang för det mesta i 4o min, GLÄDJANDE. Grymt stolt & glad över att min kropp verkar fungera. Skönt med träningen i dag, har ju varit i lite sämre form sedan förra lördagen. Åkte på både en förkylning & en ögoninflammation som bröt ut. Kände mig träningsredo denna tisdag. Men efter en arbetsdag är det motivation som sviker. Efter middag, lite läsande av bloggar & tv trotsade jag känslan för att ge mig i väg.

Så skönt, yes!!
Hur upplever ni ett träningspass?


Post i låddan!


Kram

Ja, förutom att jag har extremt svårt att komma mig i väg till gymmet. Hade sånn härlig inspiration för några veckor sedan, men jag vet exakt var den träningslyckan kom i från!! Men den är annorlunda, vill lika mycket, men det lockar inte helt längre....
Nu är Sanna med & försöker med minus socker månaden, plus att min Ida ska träna i veckan. Fler som drar i gång på allvar eller redan är allvarliga?


Tacosallad i lådda

Åh min kost måndag & tisdag känns till 99% mycket bra.
Kanske är det en bra period nu... kanske! Nu ska jag bara klä mig i snygga träningskläderna för att ladda för en stund på gymmet!



Kram