Vilket jobb!
Sedan i fredags har jag bara sprungit mellan lägenheterna & försökt att ordna lite! Men i kväll var det hård städning!
Så då bör man komma igång med träning snarast! Fick ju massa gratis!
IG-helg, läs Idas glada IG-dagar! Gillar hennes inlägg!
Pizzan som jag unnade mig i lördags var himla god! Jag tyckte jag behövde den... eftersom jag varit utan mat hela dagen!
Söndagen var stressig & ingen mat då heller! Men Merpo beställde mat till oss, så vi delade på två rätter från pizzerian! Åh det var inte sallader!
Har haft lite bättre fokus under veckan! Men jag kan kämpa bättre!
Godnatt
Bloggpause
Nu ska jag vila en stund i soffan. Imorgon är det sista som ska flyttas & visa lägenhet för fullt! Men självklart återkommer jag med bloggandet!
Trevlig fortsatt helg, Kram
Utmattad!
Jag är supertrött & har lite ont i rygg & nacke! Jag hade tänk att blogga lite recept på de senaste dagarnas mat!
Men det får bli en annan dag!
Jag tror jag törs skriva här att jag är lite förvirrad på.... på känslor! Ville bara säga det ;)
Vill se mera.... vill vara med! Kramas!!
Kärlek
Viktåret
3 jan
61,8 kg.
28 mars
60,5 kg. Min bästa vikt
4 april
Började cykla till jobbet när vädret tillät
61,5 kg.
7 juli
63,6 kg
Provar en intensiv & tung 3 dagars diet
10 juli 60,9 kg (- 2,7 kg)
3 November
60,9 kg
4 November
61,2 kg
10 november
59, 6 kg Under delmålet, glädjeskutt
December
Efter julen i england vägde jag dryga 61, närmare 62
2009
Igår (17/1-o9) vägde jag 57, 6 kg
Susanne, bruna linser 2oo8
Det jag gjorde nu var att leta genom mitt kalender & blogg för att hitta resultat! den var välskriven med motion till en början. Men jag är ju ingen kalender människa! Hoppas det blir bättring detta 2oo9 när min topphälsakalender kommer! Längtar....
I början av 2oo8 tog jag mycket promenader och var väldigt aktiv! Promenaderna har blivit mer sällan nu, men då är kosten nästan helt annorlunda! Nu kan jag tänka på mig själv & välja nyttigare! Som sambo föll man lättare för pizza, onyttigare hemlagat, snacks & godis förslag.
Men första tiden som singel så "unnade" mig sig för att man var down! Sedan vände det... och det blir bara bättre & bättre!
Njut av söndagen, Kram
57,6
Måste erkänna att jag inte varit helt noga med att dokumentera min viktkurva. Men det finns att hitta, här & där!
Studenten togs 2oo2, då vägde jag 73-74 kg, Den vikten skulle jag aldrig uppnå igen! Och det gjorde jag aldrig heller, men jag har inte försökt på riktigt förän sommaren 2oo7!
när jag började försöka gå ner i vikt förra sommaren kanske jag vägde 66 kg. Efter min semster i England över jul, vägde jag som mest nästan 62 kg! Innan jul (under höstterminen) vägde jag väl som bäst 59,2 kg
Det är ju inte alls många kilon kvar på till mitt mål!!
Ja, du Ida! Du är så himla bra! Vi är himla bra... det skulle varit underbart att kunna kämpa tillsammans!!
Puh, jag är stolt över oss!!
Igår kväll åt jag en nyttigsallad med ägg & skinka!
Sedan kördes singstar väldigt seriöst enda ner ifrån magen! Plus lite dans på sena kvälls timmar....
Idag står det städning på menyn & en promenad!
Sedan vet man aldrig vad som händer eller vem jag träffar :)
Ska vara blomm -& postvakt i 4 veckor, då tänkte jag göra den promenaden till en långpromenad när man ändå måste ut!
Kram
tappat vikt...
Äter nyttigt
Men igår fick jag leverans med bakelser hem till mig & jag smakade en liten bit av chokadkaka med grädde!
Inget jag är stolt över, men firade födelsedag!
Lördagens tjejmiddag var GI- tänk! Så det är jag full av beundran att det blev bra, till & med efterrätten!
Nu ska jag snart krypa ner i sängen!!
Godnatt!
3 dagar...
Jag har inte varit så aktiv här i bloggen för att det varit födelsedagsfirande & planering!
Men tjejmiddagen var GI-tänk, fast i övrigt var väl festen inte helt hälsosam!
Träningen blev inte som tänk för jag har igen dragit på mig snuva & lite halsont!
Men det blir en promenad ikväll!
Ceasarsallad
Det blev min goda födelsedagsmiddag med ett glas rött som sällskap! Jag hade en mysig kväll- helt enkelt!!
Snart födelsedag!
Har packet att öppna till frukost & ska ta det lite lungt med sovmorgon! Perfekt när man har sin 27 födelsedag!
Idag var min efterrätt på jobbet väldigt lyckad, alla njut högt! Det var både gott & enkelt! Receptet finns längre ner, eller under kategorin recept!
Nu är jag ganska trött, så ska krypa ner i sköna sängen med massa filtar!
Godnatt!
Tisdag
Massa dans till radiomusik, spring i trappor.... alltså ingen träning bara massa rörelse!!
Lunch: Kelda Soppa
Knäcke med smör & skinka
Mera dans & skutt medans jag städar!
Middag: Omelett med bacon, svartpeppar, örtsalt & chili
Minispa: Fotbad, fotvård, nagelvård av mina trasiga händer...
Långdusch, med scrub & extra lång inpackning (har alltid inpackning)
Sov en stund med en speciell fotkräm!
Gör i ordning en grönsallad, rostar pinjenötter, förbereder äppel efterrätten som ska tas till jobbet i morgon!
Stressar lite i lugn i ro... för jag har vissa förväntningar på kvällen!!
Det blev en lång sista på saker jag ska släpa på tåget, men det är det värt! Säger jag idag....
Kanske skulle det behövas en bil?
En stor form med skivade äpplen
Nötter
Mezeyoghurt
Kanel & fruktsocker
En stor burk grönsallad med röd lök, pinjenötter/frön
En god dressing & flingsalt
20 äpplen
Solrosfrön
cashewnötter
Mandel
Hasselnötter
Fruktsocker
Det var det som handlade!
Ser en fotomiss som får åtgärdas i piggare tillstånd!
Ett proffs ser säkert 1000 missar ;)
Nyttigt fika
Stina gör lunchen och mitt uppdrag blir en grönsallad & sedan efterrätten! Åh då har jag letat upp ett GI-recept!
(eller Ida hittade länken inför nyår)
Äppelpaj med nöttäcke
6 - 8 äpplen 
1 msk fruktsocker
1 msk kanel
1 dl blandade nötter, t.ex. hasselnötter, cashewnötter, mandlar och solrosfrön
Att servera till:
2-3 dl tjock grekisk yoghurt, 10 %
Gör så här:
Sätt ugnen på 200°C. Skala äpplena, kärna ur dem och skär dem i tunna klyftor.
Lägg dem i en smord form och strö över fruktsocker och kanel. Hacka nötterna och strö dem över äpplena.
Baka i ugnen tills äpplena är mjuka och har fått en fin färg. Lägg upp yoghurten i en skål och servera till.
Bild & recept från Aftonbladet/ Klaras Gi-desserter
Ida, nu är viljan på gång!!
Undrar vem som inspirerar vem? Det blev ägg inhandlat.... lite omelett någon?
Jag tillåter mig själv att ta sånt jag inte ska... åh det känns som att det var bara för en grej som hände måndagen innan nyår! Men jag kan inbilla mig.... Just nu i skrivades stund känner jag mig peppad! Peppad att kämpa utan att annat ska göra motstånd! Åh den chokladen jag inte kunde låta bli är slut!!
Ida, är glad av många anledningar att du är min vän!
Vi kan göra detta!!
Mina tankar
Mina tankar till förändringar, det är inga nyårslöften utan bara lyckas ännu mer & bättre
♥ Dricka mer vatten om dagen
♥ dricka mer grönt te, det är förbrännande & bra för välbefinnade
♥ Komma igång med träning på allvar
♥Äta mindre portioner och mer grönsaker
♥ Ta hand om mig, sova tidigt, röra mig mer
♥ Lyssna på hjärta & känsla
♥ Säga ifrån & vara tydlig mot mig själv plus mina medmänniskor
söndag
Gick en promenad som ledde till mataffären, där handlade jag naturell yoghurt, blåbär, skinka & ägg!
Hade tvättid så jag gick hem för att ordna med den & så klart frukost! 
Yoghurt
banan
blåbär
Russin
Kanel
(himla sur frukost)
Knäcke
Leverpastej
Massa gurka
Lunch
Fullkornspaj
Grönsaker
Dagens middag blev en av mina stora favoriter lax är aldrig fel!!
Önskelista
Jag fyller 27 år på torsdag och önskar min saker som kan vara nyttigt i vägen till ett bättre liv.
Jag har beställt topphälsas kalender till mig själv!
Dagens träning
Snöväder!
På gymmet trampade jag på en maskin i 30 min, duschade & skyndade mig hem!
Behövde en lite mjukstart, men körde högttempo med mycket motstånd på vader, lår & rumpa!
Joda Ida, jag blev svettigt!
Skynda mig vidare till Norrköping, där jag Jennie, Eric & Nea gick på café!
Nu är jag hemma efter en heldag i grannstan!
Träning
Min fredag var inte så bra, när det gäller mat! Åt mycket av sånt jag inte har ätit på ett tag & kände mig inte på jättebra humör! Undrade lite vad man gjorde på jobbet egetligen!
Var bortbjuden på middag & så blev det filmkväll, då drack jag cider! Mysigt & skön kväll!
Nu ska jag ta mig till stan/gymmet!
Marias tankar om nya hälsoåret
Maria är en stark, härlig personlighet som kämpar & nu kämpar hon igen! Har fått lov att använda hennes text:
nu är det dags för förändringar
♥ dricka max 3 koppar kaffe om dagen
♥ dricka mer grönt te
♥ dricka mer vatten om dagen
♥ träna regelbunden om än så att det blir hemma för mig själv,
♥ jag har ju mängder olika träningsredskap nu
♥ äta mindre portioner
♥ snacks/godis äts på lördagar eller högtider ex nyårsafton ;)
♥ röra mer på mig sitta still mindre
♥ ta hand om mig själv mer, ex hårinpackning osv...
Bra inställning av Maria, allt låter så väldigt bra! Kan faktiskt behövas denna typen av lista, så man kan utvärdera sina mål! Min tanke är att fundera vad man vill & kan med ett sundare tänk!
Hur tänker du?
Gott nytt hälsoår
