Anmäld till ett lopp.
Söndagen efter midsommarafton så gjorde jag något oväntat med som jag längtat till, lite av ett träningsmål.
Målet är egentligen ganska långt fram, men för mig nådde jag ett mål bara genom att anmäla mig till Göteborgsvarvet. Så glad över denna anmälan & får min kompis Rex med på tåget.
Målet är egentligen ganska långt fram, men för mig nådde jag ett mål bara genom att anmäla mig till Göteborgsvarvet. Så glad över denna anmälan & får min kompis Rex med på tåget.
Löpträning ger så mycket glädje.
vallaskogen
Distansträna
Intervaller
Intervaller
Backintervaller
springa på förbestämde tider.
Jag älskar att springa, men ska försöka hitta en balans mellan löpningen & träning på gymmet. Det är verkligen svårt. Men jag måste försöka hitta tiden till löpningen. Och dokumentera träningen
Följa viktiga människors råd om träning, läsa på om tekniker & hitta nya platser att träna på.
springa på förbestämde tider.
Jag älskar att springa, men ska försöka hitta en balans mellan löpningen & träning på gymmet. Det är verkligen svårt. Men jag måste försöka hitta tiden till löpningen. Och dokumentera träningen
Följa viktiga människors råd om träning, läsa på om tekniker & hitta nya platser att träna på.
Galenskap
åh plötsligt gav jag mig på att springa milen, spontant och lite crazy!
Vid fem kilometer tar fysiken stopp, pausar klockan och vågar efter en stund starta klockan för att springa vidare, 1o sköna kilometer! För krampen försvann- faktiskt!
Idag vakande jag av träningsvärk. Härliga, älskade med hatade värk. I benen och magen. Eftersom det var fågelkvitter som väckte mig så gav jag mig ut & sprang.
Fem otroligt trötta kilometer! Men så skönt efteråt!
Fast med mer träningsvärk! Och fast jag försökte vara ovanligt snäll med mina muskler.
Det var den första milen sedan oktober-november!
10 km 58.47 min. 3 pauser då klockan stannades. Men nöjd ändå!
5 km 29.52 min.
Vid fem kilometer tar fysiken stopp, pausar klockan och vågar efter en stund starta klockan för att springa vidare, 1o sköna kilometer! För krampen försvann- faktiskt!
Idag vakande jag av träningsvärk. Härliga, älskade med hatade värk. I benen och magen. Eftersom det var fågelkvitter som väckte mig så gav jag mig ut & sprang.
Fem otroligt trötta kilometer! Men så skönt efteråt!
Fast med mer träningsvärk! Och fast jag försökte vara ovanligt snäll med mina muskler.
Det var den första milen sedan oktober-november!
10 km 58.47 min. 3 pauser då klockan stannades. Men nöjd ändå!
5 km 29.52 min.
Löptur i vårkvällsväder
Plötsligt bestämde jag mig för att ge mig ut för att springa. Skulle springa på morgonen men fick inte riktigt ihop det med tvättiden!
Gav mig i alla fall ut till en vacker solnedgång och massa energii!
Gav mig i alla fall ut till en vacker solnedgång och massa energii!
Efter cirka 5 km började min högersida kännas konstigt och jag stannade upp en stund, vilade.
Resten av turen gick bra, men det kändes att det var den längsta turen för i år.
Men det blev sent, är ju piggelin nu när jag ska vara trött!
Det blev helgens träning, tog mig aldrig till gymmet igår...
Vad har du tränat?
Löpträningen
25:17
25.01 så himla lycklig.
25.52
Måste bara ge mig på att springa milen snart! Tiden tickar!
Morgonspringet
Hade två mål i morse, springa 5 km på Löpbandet Och träna på kvällen!
Gissa vilket som höll?
Gissa vilket som höll?
Intervaller & promenad i solen
Joggning/ intervaller 3.55 km
Powerwalk 11.18
likamed 14.73 söndagsmotion!
Det är tredjesöndagen jag njuter av en promenad på dryga milen.Det bästa av allt är solen & vårkänslorna.
Och träningsvärken direkt efter är en bonus.
Har just ätit en stark chili con carne & ska slänga mig in i duschen.
Historia: Sammanställer min löpning!
har sedan årskiftet lovat mig själv cirka tre saker och några fler. Men sittter och skriver på en av de, en till min nya kategori löpning 2o13. Året då jag ska nå stjärnorna! För min egen skull. Jag försöker komma på när jag hittade mitt lilla intresse för löpningen. När började det växa? Det verkar som det började 2oo9/2o1o.
Just nu försöker jag sammanställa mina löppass via funbeat & för att se hur de faktiskt har utvecklas! På löpbandet har det ju hänt en del, vilket är mycket glädjande!
Just nu försöker jag sammanställa mina löppass via funbeat & för att se hur de faktiskt har utvecklas! På löpbandet har det ju hänt en del, vilket är mycket glädjande!
Bästa träningspasset, kanske...
Laddar med banan & massor med vatten!
De krävs kanske en ledig dag för att jag ska hitta till träningen igen efter sjukdom & frivillig träningspaus,
Körde 5 km löpning sedan var det dags för gym. Mage, armar, axlar & rygg.
gick på bandet i cirka 1o min. Gick även tur & retur till gymmet 25-30 min enkel!
Personbästa på 5 km
på löpbandet & även min bästa tid i löpning. Så himla stolt, lycklig & glad! 25, 29 minuter 5 km.
Det är 29 sek ifrån att springa med de snabba i 5 km spåret på blodomloppet. En tid som jag aldrig trodde jag skulle uppnå. Men om jag springer i år, så ska jag ju springa milen! Det känns som om jag har vilat mig i form! :)
Behövde en paus i soffan efteråt! Men körde ettt pass i gymmet också! Bästa träningsdagen ever...
Så himla skönt!
Hoppas ni har en bra fredag!
Så himla grymt!!
Så himla stolt!
Har sprungit många 5 km, både ute & på löpbandet på StudioFitness. Men pausen har ju varit lång...
Idag fick jag för mig att köra intervaller på de nya löpbanden. Men tävlinginstinkten ville utmana sig
5 km 29.o7! Inget världsrekord & inte ens ett personbästa men jag trodde inte formen skulle klara 5 km under 3o min.
Yes!
Har sprungit många 5 km, både ute & på löpbandet på StudioFitness. Men pausen har ju varit lång...
Idag fick jag för mig att köra intervaller på de nya löpbanden. Men tävlinginstinkten ville utmana sig
5 km 29.o7! Inget världsrekord & inte ens ett personbästa men jag trodde inte formen skulle klara 5 km under 3o min.
Yes!
