Jopp det blev en härlig promenad i vårvädret. Först lite kallt med munktröja, men efter en timme ute tinade jag upp. det är lite blåsigt i Linköping... Tänkte vara så galen att träna också, kanske bäst att kolla öppentiderna. Så det inte blir som i går, det vill vi inte ha som repris.

Gick en skogspromenad, det var första riktiga vårvärmen. Det blev en härlig promenad med vitsippor, blåsippor, citronfjäril, nässelfjäril & en mängd med funderingar.
en och en halv timme promenerande med kameran

Ska bli skönt att krypa under täcket, så....
God natt mina fina!


arkivbild

Jag gillar känslan av att ha träningsvärk & förra måndagen funderade jag på varför jag inte känt av mig träning på länge. Vill ha kanslan....

Då körde jag hårdare än vanligt i muskelgruppen magge & hade träningsvärk till fredag, puh!  Men det var ett kort & intensivt pass. Lite löpning & lite gym, men grym träningsvärk. Förklara den?  Igår var jag på plats i över en timme, easyline, step, körde mera mage 3x15x3 (rak, höger, vänster, pratar inte om boxning) Inte en milimeters värk, bara liite i går kväll.  What? Kroppen är spännande. Men vaden skriker, iiiiiiiiiiihhh!! Höger vaden igen, betyder det att vänstern är starkare?
cyklade också på sittcykel som avslutning på det hela & unnade mig stechning

Upptäckte just lite ytlig magont :)



Osminkade sanningen

Kram

45 min easyline + step
6:o2 km på 2o min, sitt cykel
strechning

Dags att kyla ner dig i duschen innan fikaträffa med Jonas!
 

Ska springa blodomloppet, med jobbet den 26 maj. Det blir för andra gången i mitt liv.
 Jag är anmäld till att springa 5 km. Det är bara att ladda & träna.
Men ska inte fler amnäla sig? Jag tror vi är tre anmälda. Kom igen nu, jag vet att ni läser!
Flört, flört, blink...

Nu ska jag ta mig en promenad, kanske till en vän!
Funderar på vad jag ska göra för mat!

Vad ska ni äta i kväll?



Kanske mat från BQ, eller vad säger Ida?
Nä, det blir hemlagad, frågan är vad?

Ha en bra söndag
Kram

I morse tog jag cykeln till Tornby i blåsten, gjorde det även igår kväll i stormvindarna. Jag har en förmåga att vara inne när det är skönt soligt & få för mig att ge mig ut i oväder. Lite komiskt egenskap, tycker jag minnsann.
Kan nästan bli envisare att ta mig ut vid riktigt dåligt väder, då andra myser inne.

Cykling på min fina damcykel
3o minuter fredag
3o minuter lördag

Gymmet denna eftermiddag, löpband, EasyLine & löpband. Sedan ville min kropp hem, magen gjorde ont.
Tror det kan ha naturliga skäl, ja ni vet, tjejer....
1 timmes träning blev det denna lördag
4:e träningen denna vecka!

Vååååååååååår

Såg första blåsipporna igår.
Bild från 2o1o

på tiden 27,14 gött gött!!!

Har varit på träningen två tillfällen denna vecka & det är ju tisdag, känns fint för kroppen!
Igår var det lite löpband, crosstrainer & easy line. Ikväll körde jag löpband 5 km, 28:13 min, EasyLine & Mage.
Försöker få mig själv att förstå vikten med stetchning, så idag kämpade jag med det.
Det är vecka nummer två då jag verkar få in den träningen jag önskar. Jennie vill träna i morgon, så jag kanske får hoppa över torsdagen. Jag behöver inte bli träningsnarkoman på en gång... eller?



Det blev en korv med fullkornsbröd, efterrätt en blandning av russin, tranbär & gojibär

Japp, måndagmorgon då körde jag löpning 20 min plus den roliga sittcykeln!
Tisdag, löpning på bandet. Lite tufft att ta sig till rätt plats i rätt tid.
Onsdag, promenaderade på morgonen & var på bokrean :)

Blir nog träning idag med! Jippi!

Testade skor på löplabbet denna lördag tillsammans med Jonas. Först tittar de på foten, hur man står på foten & sedan får jag testa att springa på löpband för att se mina fötters arbete. Var lite nervös (av någon anledning), men det var jätteroligt att få den hjälpen.

Provade ut två par skor, ett par nike & Mizuno Inspire!

Fick träna med min Jennie idag, äntligen! Ska även kolla om man kan gästträna på gymmet, så Ida kan prova ett pass hos oss när hon hälsar på, det vore himla roligt! Men det kan inte vara några problem eller?

Jennies & min träning denna tisdag. Min start blev en maskin jag inte testat tidigare, en maskin som känns som en cykel men sittandes lodrätt. Som ett L, hur ska jag förklara? Den var rolig, tog massa i benen & var annorlunda. När jennie kom tog vi våra favoriter, crosstrainer, easy line, gymmet & löpband. Det blev dryga timmen för mig, stolt. Det känns vädligt bra med dag två i träning.

Jennie & Suss

Frukost: Gröt & stekt ägg
Mellanmål: Frukt
Lunch: Kyckling & sallad
Mellanmål: Liten smörgåskant & ½ äpple
Middag: Pasta, vit fiber & tonfisksås med broccoli
Mörk choklad, grönt te

Nu ska jag ta en långdusch! Är verkligen helt slut, kanske jag somnar?
Har lite bloggidéer, men måste bara ta duschningen.

 

Leker med fjärrisen till min kamera & gummiband

Söndag: Provade mina födelsedagsprylar, förra årets gummiband & yogaprylarna från detta år
Måndag: 30 min gymmet
Onsdag: Löpning easyline+step & löpning

Porträtt foto


Vägen tillbaka



Omberg, östgötaleden & naturreservat
Det blev också en klosterruin & grekisk middag i Gränna

Vad är detta?


Hångel



Älskar färgerna....








Nej nej, vi lovar...

Glädjeskutt!!
Leden hittad efter många timmar...




Bä bä vita lamm

På morgonen tog jag en promenad till & från tornby för att handla! Påvägen hem blir det alltid lite tyngre, ryggsäck med mat är bra träning. Vid tre-tiden var det dags för lite flytthjälp, det var mycket lådor & tillsammans med David tog jag möblerna.
Kändes som jag var Pippi Långstump, Stålkvinnan eller Catwoman! Det gick ganska smidigt med alla sakerna, men hur ska det rymmas i lilla ettan....?
Efter bäraktiviterna tog vi lite sallad till trädgårdsföreningen & vi fick en stunds avkoppling.
Puh, jordens varmaste dag at flytta på... hur kunde jag ens fundera på att träna före flytten, tur att tanken försvann!

Som jag lovat mig själv så tog jag mig till skogs för att springa av mig lite... det blev inte rekord från i söndags men är himla stolt att jag tog mig till spåret igen efter senaste turen. Det var en stel början, & det blev tumg sprunget... men 7 km blev det även om jag traskade stundvis.

Jag var den enda ensamma tjej i spåret... kanske inte ska vara ute så sent! Alla andra gick två och två, men inte orädda jag :)

Ikväll träning på gymmet!

Kram