i P3 (tonårs minne) eller morgon passet för mig på studiofitness. Tränade på löpbandet 3:5o km 20.15 min &
Easy Line 10 min.
Det fina ögongodiset var på plats också, han var tyvärr klar när jag tog mig till löpbandet.

Kom till jobbet på förmiddagen för jag hade stängning denna fredag. Tog tåget in till stan, handlade & har haft tvättid i kväll! Snacka om att fredagen försvunnit & känns som vardag. Cyklade ca. 3o min i storm... jösses vad kämpigt det var på vissa ställen. Dags att hänga lite tvätt... 

fredagsgott
Hamburgare, med sallad & coleslaw

En dagbok ska packas ner i gymväskan för att snabbt kunna skriva ner mina tider,
tankar & idéer som kommer upp under träning.
Tiderna som blev i måndags har rymt från min hjärna... men jag var på gymmet i 50 min. Crosstrainer, Easyline & promenad på löpband

Denna kväll: 3o min löpband, 30 min easyline

Vad tror ni om en träningsdagbok?

Tog en promenad i Gamla Linköping & vallaskogen. Det tog en timme med lite fotopauser. Hade min träning uppkopplad mot ett program på mobilen. Så jag har promenaden på GPS, frågan hur jag lägger in det på funbeat. Det blev drygt 5 km, cirka 1 timme.
Vårens sol & fåglarnas kvitter gjorde denna dag lite extra speciell.
Vååår!


Foto på folk som fotar

wow, det var nog den första gången för mig. Varför provade vi inte det i skolgympan? Eller varför har jag inte vågat göra det innan, det är ju ingen nyhet. Jag var ute i 3o minuter efter en stund i solariet. Nice!! En härlig lösning på att mitt gym stängde när jag blev redo för träning.
Förstår ni hur mycket jag tränar just nu?

Gjorde spagetti & köttfärssås. Mmmm....
Efterrätt, mini mycket godis & starka nötter.
Satte mig i soffan med Anna & såg filmen Remember Me, en bra film med massa känslor. Låg under täcket & tjöt.
Sevärd film!
Se den, Ikväll! :) 

Ett mål är att träna 2 ggr under veckans måndag-fredag
Ett annat är att lyckas på mina skapligt tidiga dagar, tisdagar & torsdagen
Ett tredjemål att träna fredag eller helg.

denna vecka blev det tisdag & torsdag, underbar känsla!
Det blev löpning & crosstrainern

Men varför är inte dammråttorna borta när jag kom hem, jag bad ju så snällt att lämna mitt hem?

Godnatt

Japp igår var det synd, det blev en semla & en kopp grönt te på George coffie. Min andra semla i år & harkel blev det en i förmiddags på jobbet.
Men idag var jag & jennie svettiga på gymmet!


Henriks 3o års semla
(inte trettioåriga)

60 min promenad, 30 min yrande

Sprang löpbandet 30 minuter med mina löparskor som varit ute fram till det senaste träningspasset i fredags. Nu är de nytvättade med.. fräching!
Måndagsträning passar & morgonen är rätt så skön att träna på, "då är det gjort"-Känslan! Behövde uppvärmning för en viss kroppsdel! Underligt!

Förlåt bloggläsare, jag har brytit mitt löfte! Att blogga varje dag & skulle bara berätta SOVMORGON!

Då var jag tillbaka till träningen, var på gymmet i morse efter kl. o7oo!! Körde 4o min innan det var dags för en arbetsdag, känns så skönt att börja veckan så!

Det bästa av allt? Ögongodis! hihi
Frukosten åt jag sedan på tåget & lite ägg efter jag anlänt på jobbet, en bra måndag!

Behöver träningen till att må som bäst, men det har varit lite mer kruxigt sista tiden. Underbara ida var min gäst under helgen, vi gjorde en regning promenad i stan & pratade filosofiskt om livet.

Behöver få liv i träningen & hinna med....
Bakslaget har varit sena kvällar & lite hängighet igår så jag åkte hem för att vila


Unnande mig muffins & mjölk till film i går.
Mådde mycket bra efter sömn, vila & vampyrfilm.
Så idag jobbade jag plus möte.

I morgon blir det ingen träning, ska på förelösning & det börjar krypa i mig... träningslängtan.

Har nog haft lite livsfunderingar i helgen, om allt möjligt! Varför är det si och varför är det så?
Vad är det man ska göra annorlunda? Kan man göra så mycket annorlunda? Jag har varit glad, jag har varit ledsen.

Tycker ju faktiskt livet är ganska bra ändå, för jag var världens bästa vänner!