Skönt trött
har jobbat en helt vanlig dag & sedan promenerade jag till mitt gym som jag längtat till!
Jag tränade försiktigt & det känns riktigt skönt att ha varit där äntligen! Det känns så underbart skönt, åh kroppen är härligt utmattad! Hoppas jag sover lika skönt som jag tror jag kommer göra ;)
Keso, avokado & skinka
Efterträningkost
Depp
Känner mig låg, trött & sliten! Tänker en heldel just nu, åh man blir ju inte vettig!
Är fortfarande sjuk, har ont i halsen sedan den 25/10! Träningen har jag varit borta i från sedan jag vet inte vad...
Har ångest över att pengarna till gymmet dras & jag varit där bara 2 ggr för att träna hittils! Jag vill komma i gång, & vara frisk!!
Jag måste orka med dagarna, vilket jag inte gör! Sova djupt & skönt på nätterna....
59,6 kg
DET ÄR REKORD!
Jag mådde så underbart bra efter den lilla fakta rutan.... det var lycka!
Morgonharmoni
Frukosten är nyttig & jag ger mig chans att njuta! jag brukar inte vara sen med frukost på morgonen. Men jag förstör den med att sitta vid datorn. Vilket gör en männsiska som jag stressad: Det var nästan med ett lyckorus jag gick ner till resecentrum för att åka tåget till arbetet! Jag mådde så bra invändigt mig själv!
Kvällsharmoni kände jag av i kväll, denna fredag!
Jag lagande en singelmiddag, öppnade en flaska vin & såg på Greýs anatomy- avsnitt!
Det blev en lyckad ensam kväll, även om det ibland kan kännas tomt!
Denna vecka har lång i från varit harmoniskt, men lite på god väg!
godnatt
En grå dag
Min faster dog på söndagskvällen & jag fick informationen av pappa i går! Så eftermiddagen igår kändes väldigt grå & mulen! Är så ledsen fortfarande!
Mina promenader får vänta, jag vilar en fot & min själ...
NU ska jag gå till pendeln!
promenad x2
NU ska jag sova i sköna sängen.. Godnatt
God morgon!
Har gått ner 1 kg sedan slutet av förra veckan, det känns toppen! Nu är jag på väg igen...
Nu ska jag mumsa fruksost!
Tar hand om mig
Går mina 30 min varje dag, även idag!
Varit in på Studio Fitness & funderat... kanske, kanske inte?
Har beställt massagetid (lördag kl. 11.oo)
Lagt ansiktsmask
Noppat ögonbryn
Klippt & filat naglar
Nöjd
I helgen njöt jag av det mesta, men det kändes väldigt bra trots det! Man ska ju må bra i själen också!!
Jag äter nyttig frukost & går lite promanader som än så länge är vardagsmotion! Det blir lite när man inte har körkort :)
Nu väntar jag på en vän
Vi ska äta middag i min nya lägenhet & sedan gå ut på stan!
Lill Lördag vettu!
Ta hand om mig själv
Nu är det en annan typ av nystart!
Jag är efter ca. 4 år singel igen.... (självklart beroende på hur man räknat)
Känns tungt, men jag ska vårda mig själv & göra det bästa!
Ska hitta ett fast jobb, så jag kan känna trygghet! Jag ska lära mig älska mitt nya hem!
Så jag kan känna mig fridfull...
Hoppet om att gå ner i vikt finns kvar, men måste få tillbaka kämpar gnistan!
Känns ganska bra i hjärtat, men viljan tar mig inte framåt!
Hur ska du unna dig själv, när du når dina hälsomål?
Nu ska jag ta hand om mig själv!
Med Start i morgon Lördag!
Spelat fotboll
Spelade fotboll, kasstade frisbe & byggde senare koja med båda ungarna!
Mår bättre nu, känner mig lite hälsosammare!
Morötter & hemmagjord dipp var inte helt fel till film/bokläsning igår...
arrrg...
Det finns ingen kämpe i mig länge!
Efter att min sommarallergi började tappade jag visst hoppet om at gå ner i vikt.. eller slutade bry mig!
TYckte synd om mig själv & började skita i att äta nyttigt!
Ett tag tog jag med sallad till jobbet, unnade mig bara gott på helgerna, uteslöt kolhydrater nästan helt....
På jobbet finns kakor & glass, till en början kunde jag avstå, inte nu!!
Först gick jag inte upp något för att jag har ju påbörjat att cykla till jobbet!
Men nu har jag gått upp.... är så vansinning!
Nästa vecka jobbar jag inte på dagis- ingen cykling (1 timme/dag) & mindre vardagsmotion!
Sitter barnvakt precis en vecka till, då kan jag inte göra så mycket åt det!
Självklart lite skäpning, men jag kan inte ta promenader!
Men from. lördagen den 5 juli, då ska jag kämpa!!
Tänkte vara mera flitig här- igen!
Dagboken ger mig hopp!
Nya steg uppåt
Har ramlat ner, bryr mig inte längre....!
Det har snart gått precis ett år sedan jag började försöka!!
Försöka räcker inte, åh nu har jag långt i från varit duktig på länge! Har inte nått mitt delmål, vilket gör mig låg för jag är få hekton i från! Eller var när jag vägde mig innan mina 2 senaste dåliga veckor!!
Jag har inte varit extremt onyttig, men har varit lite väl dålig ändå!!
Jag cyklar till jobbet, men det är det ända nyttiga i mitt liv just nu!
Dessutom har nu cykeln gått sönder! Vill inte köpa ny, & blir en dyr affär att laga!!
Ska nu kämpa på nytt, kämpa med bloggen!
För jag orkar kämpa när jag satsar på bloggandet!
Men det finns mycket i mina tankar nu & tyvärr påverkar det min hälsosyn!
Ska nu till affären & köpa lite middag!
Helnöjd
Fast det är fortfarande över delmålet! Fast känns bra ändå!
Har träningsvärk efter möbelmontering & känner mig förkyld!
Så jag tar det försiktigt i några dagar! väldigt typsikt när jag haft en väldigt bra hälsovecka!
dags för powerwalk
Min ipod behöver bara lite energi först! Åh hämta mina stavar... min hand är hel igen så jag vågar använda stavarna! Ett minne blott... hehe
Har en glad dag, ha en glad dag du också!!
Inte stolt
Men jag äter... åh äter!
Hade toppen resultat förra fredagen...
Det började med helgens fest, sedan har det bara varit riktigt.... arg!!! (hittar inte ord)
Vart har den disciplinen jag en gång hade tagit vägen? Så ledsen att det känns förstört!
Känns så konstigt, så meningslöst!
Men jag vet att det är vad det precis inte är!! Det är bara ta en nystart, jag vet att jag kan...
Jag har ju gjort det!! Men ändå känner jag mig helt gråtfärdig...
Jag behöver Kärlek, Jag har kärlek
Nä, jag vill ha en kram!
Det handlar om att jag vill ha närhet till mina vänner... de jag känt länge!!
Mina söta!!
Dagens steg
Idag har jag varit på en långpromenad, vad svårt det är att gå i 2 timmar! Man kommer inte så långt!
Jag gick en superrunda för att hamna på 2 timmar & påvägen bestämde jag mig att jag behöver nog inte gå hela den vägen... klockan stannade på 1 timme och 59 min, typiskt! hihi
Nu är det dags!
Jag vill svära, men det ska jag inte!! Påskvecka, dålig vecka! Unnat mig för mycket redan!!
Fick ju ett godisägg av en "dagispappa" som är delägare i Karamello, ett delade vi kollegor på & desstuom fick vi med oss ett varsitt hem! Godis är gott... men jag har ju tidigare varit så duktigt kämpare!
Jag skrev i ett tidigare inlägg (som bara halva blev publicerat) i veckan om hur jag tror onyttigheterna påverkar mig!
Jag är helt säker nu på att det är fet mat & framför sött som påverkat mitt humör tidigare! Efter jul har jag mått riktigt bra & det var ju i januari- februari det gick så bra för mig om man ser i stort på kosten!
Men det var någon dag ganska nyligen jag fick korv & makaroner utan grönsaker till middag, och även godis den kvällen! Då kom mitt gamla humör tillbaka i lindring form! Det blev en tankeställare som höll i en dag!?
Jag har det fortfarande i åtanke, men har inte levt efter det! Igår var det rättså nyttigt hela dagen! Men sedan fick jag för mig att köpa godis, som resekost! Grrr.... och som fredrik sa väldigt vänligt:
"Men du blir ju så arg på dig själv sedan!" Ja, helt sant! Åh jag blir också arg på så sätt så det påverkar oss...
Jag måste bort från sötsuget!!
Det är dags med skärpning! Jag vet ju att det går, jag har blivit lite starkare de senate året!
Men behöver bli ännu starkare!!
Det finns några som läser där ute i världen! Ändå borta i australien!! ;)
Det känns bra att jag har läsare, men jag behöver flera läsare som inte känner mig från början också!!
Dålig vecka har börjat!
i söndags åt vi på mcdonalds & i går blev det en galen idé som pizza! Vi har för tillfället ingen spis & dessutom var jag smått ledsen! Inget allvarligt!
Känner mig hängig idag... inte igen! Vill inte!!
Jag har glömt min kvälls må-bra-bok! Men jag ska kämpa för att hålla den vid liv!
Jag visste att det skulle hända!! Det tillhör min personlighet!
Alla Hjärtans dag!
Det bästa av allt var nog efterrätten Mint- & chokladmousse! Jag, jag vet jag försöker hålla igen!! Men njuta ska man också göra! Mina synder, mina erkännaden!! Semla förra tisdagen va? Åt långt i från hela!
Åh kärleks efterrätt i torsdags!!
De får vara under kategori bra dagar! För det var bra dagar! Jag njöt... Andra kanske det tycker det är fel! Jag också i vanliga fall, men nu kändes det rätt!
