kladdmaja har varit i spåret
Dusch, vattendrickande, göra mackor & smoothie. Åh tillsist äta de kladdiga goda smörgåsarna
Blå himmel & ingen storm
Dags att diska klart så jag kan ge mig ut i solen på en promenad efter en grötfrukost. Önskar er en härlig & solig söndag, kram
Sol, men kallt & blåsigt på marielles student
4/6
401
Har skrivit 400 inlägg med gårdagens, lite häftig upptäckt! 99 blogginlägg till 500 st, de ni!
Nu pyssel & plock, lite att göra innan lite resande....
Får räkna steg dessa dagar när livet går i 110 km
Vad hände egentligen?
Vi började tidigt för att hinna med, vi hade väldigt trevligt & jag var en duktig personlig shoppassistent. Men efter lunch ville min kropp inte shoppa mer (fast någon shopping hade jag inte gjort). Kroppen strejkade genom att bli lite svag, svimfärdig, svarta prickar i synfältet! Jag rusade ut från Vero Moda, inte tänkte jag tuppa av här....
Sofie hjälpte mig att få sockerkick, senare ringde vi Jonas som ev skulle få ta emot en fallande mig & kanske lite mun mot mun
Somnade på en soffa, repade mig efter lite spökerier & blev mig själv till kvällen!
Alternativt snacks
Fredagssuget på något snacks var stort igår, men valde ett vettigt alernativ. Världens tröttaste tjej först en salamisallad & hällde upp ett glas rött. Såg Så ska det låta & minns knappt telefonsamtalen som var under kvällen...
Nyttiga snackset blev oliver i smakerna vitlök & citron, suget efter goda chips var som bortblåst!
Före 22.oo låg jag i sängen
Ha en underbar lördag, det tänkte jag ha!
Kram
Fredagens sallad,
blandsallad, tomater i 3 färger, avokado, parmesanost, olja, italiensksalladskrydda, citron & salami
Massage
Fick massage på min höft som varit en skada sedan 4 år tillbaka!
Det var en fruktansvärd upplevelse med smärta, men behövlig smärta. Massörskan var stark & verkade proffsig, fick ett gott intryck av hennes arbete. Men det var tufft både psykiskt & fysiskt!
Hade väldigt mycket känslor när jag kom ut från gymmet, behövde en kram & fick kram!
Idag har jag träningsvärk efter massagen, spännande att inte behöva träna för att få träningsvärk.
Hoppas denna metod räcker, så slipper jag smärta & oro
Ha en skön helg, Kram
Gnistan
Känner att den andra viktiga gnistan också fått sin törn, många verkar så lyckliga! Känner mig lite ensam.... fast jag har underbara männsikor kring mig!
NU skogen, kanske den kan muntra upp mig?
Joggingtur
Så idag tog jag mig själv på orden, tog på mig löparskorna & drog mig till skogs innan kvällsmötet på jobbet
Det är så vackert att springa i den bevarade skogen, cirka 4.4 km lyckades jag med
Förkyld
På lördagen gick jag cirka 1,2 mil & söndagen blev det en del promenerande eftersom jag var barnvakt åt två små knoddar. Vi var till valla & innan vi tog oss dit blev det en del rantande fram & tillbaka! Kämpade meningslöst uppför backar som var isbanor.... jösses, varför gav jag inte upp? Fast det gjorde jag tillsist... fick nog av min envisa personlighet! Puh, kom till platsen skyblöt.... :)
Jennie & Linnéa mötte upp oss & vi åt grillad korv. Lite burrigt & kallt var det, så vi lovande oss att göra om detta när det är bättre väder! Vårlängtan...
Vi hittade skal av en cocosnöt, hmm? Konstigt!
Allt annat vi såg i skogen var lite mer normalt.
Valla är ett fridsområde som gjort för barn & deras barnvakter, åh föräldrar! Det finns lekpark, en sjö med rikt fågelliv, djur som hästar, grisar, getter, höns, tuppar... ja bondgårdsdjur. Det är ett mysigt utflyktsmål! Minigolf & gamla Linköping finns i närheten- uppskattat!
Gick till jobbet igår, trots hostan! Men kände mig pigg & en släng av envishet fanns även nu...
Det blev jobb till eftermiddagen, började då tappa min röst & känna mig lite hängigare. Åkte hem, la mig i soffan med härliga täcket & såg en film, Shakespeare in Love! Sjukanmäld & har sovit 10 timmar i natt!
Dags att bli frisk
Lyckokickar
Åh vilken härlig känsla jag hade i kroppen i går morse. Anledningen var träningspasset i torsdags, men allt började i tisdags. Då kände jag mig inte i helt form på arbetstid, skippade därför min träning som skulle varit afrikans dans, men gick på mitt bokande möte med en medlemstränare på studiofitness! Det gav mig en kick, den instruktören fångade mitt träningssinne en smula mer!
Dagen efter blev det träningsvärk, bara av att ha provat de maskinerna hon rekommenderade. Vi bokade in ett nytt möte för att koncentrera oss på min höft. Det ser jag framemot & ska plocka ner min träningsboll från vinden efter hennes råd. Så på tisdag ska vi ses igen...
På Tordagskvällen utmanade jag mig själv. Löpbandet 15 minuter plus gymmet mage & ben samt en armövning, avslutade med löpbandet 10 min. Det resulterade i den önskade träningsvärken. Men benen skulle ha orkat lite till..?
Fredag morgon- Lycka i kroppen!
Livet är inte en dans på rosor
Min vecka blev tung, därför blev det en paus i det vanliga livet...
I tisdags fick jag samtal om att mamma är på sjukhus & senare på kvällen får jag veta att hon har proppar i lungorna, vilket är allvarligt! Natten till onsdagen blev orolig, men läget är stabilt nu enligt det senaste jag hört!
Jag vill bara säga att jag har änglar till vänner, tack för ert fina stöd!
Ett särskilt tack till Oskar som var beredd att köra mig upp till Norrland för att träffa min mamma. Du är en fin vän, vet du det? Tusen tack, för allt stöd jag fått av familj & vänner!
mera paket
Födelsedagsmys
Sov ut på morgonen & tog sedan långpromenad i snön! Har gjort min födelsedag till en ledig dag! Har precis unnat mig en extra vårdande långdusch! Känns så härlig & uppiggande, perfekt start på en ny dag! Ska snart ut i snön men först en härlig frukost!
Kram
2o1o
Har varit väldigt nöjd med min kost & hittat lite nya recept idéer!
Nu blir det en film som en vän rekommenderade för länge länge sedan. Bröderna Grimm heter filmen med en av mina favoritskådespelare som inte är i livet längre.
Till filmen en fruktsallad gjord på frukter jag fick i jul av D.
Ensam, men liten är stark
Ett rogivande möte med vargar
utstrålning
Fick höra att jag utstrålar glädje & att jag verkar må bra. Kändes härligt att höra & jag undrar just om det är sant! Åh vet ni vad, det känns faktiskt väldigt bra i mig just nu!
De orden från min chef gav mig energi, tipp topp
Älskar alla mina nära av hela mitt hjärta!
Underbara!!
Puss & Kram
Frisk
Igår var jag barnvakt till två sötnosar & vi var på massa äventyr. Först var vi på fenomen magasinet, jag blev inte smartare! Sedan stan, och vidare till trädgårdsföreningen för att leka i parken. Måste jag säga att jag gick en del igår? Med motstånd två små pluttar väger lite! Vädret var härligt, lite kallt till en början men det vände till värmande solsken
Idag har jag också varit ute i höstvädret, det blev både regn & stora hagel. Brr!
24 månader
Har jag tecknat nytt träningskort, så nu är jag fast i 24 månder! Det känns faktiskt toppen, att vara fast... måste träna nu! Blev riktigt peppad av att sitta på mötet! Det är bara åh kör, eller vad säger ni?
Sockerberoendet... ja jag jobbar på det, åh det känns rätt så fint!
Hälsa i allmänt, jo det går bra just nu... efter klänningsprovning i onsdags! Det gav mig en kick, hoppas den kicken håller till att jag faktiskt kan träna!
Godnatt
Bokat möte på Studiofitness
Denna helgen har jag varit försiktig, inget onödigt slarv med mat! Ställde mig på vågen och gjorde den sköna upptäkten att jag har inte ökat i vikt denna helg. Trots årets inflyttningsfest!
Kom ihåg möte på gymmet
