Påväg hem från dagens träning kom jag på mina mål: 

 

Springa 5 km på tiden 27 min. 

Springa 10 km på 55 min. 

 

5 kilometer, halvmilen ska klaras av innan min första semester dag. 

Milen på under 55 min vill jag göra innan september. Ska även bli lättare före min vandring i Norska fjällen, 4-7 kg är målet. 

 

För att nå dit, mera konditionsträning & se över kosten 

Strama åt lite mera själv!