Första träningen, andra veckodagen
Som jag hade längtat till gymmet.
Igår blev det av, ett träningspass med ren träningsglädje. Tiden gick snabbt!
Fokus igår var armar och mage.
Körde mage på maskiner
Armar i maskiner och hantlar.
Kände mig stark och glad genom passet.
Körde en av maskinerna för Triceps, tyckte inte att jag körde varken tungt eller reps så jag gjorde slut på musklerna.
Men Triceps är de musklerna jag känner idag att jag körde.
Fast det var endast en maskin. Log i min ensamhet när jag såg att det var dagens tränings mål - Triceps, rumpa & bröst (tror jag).
Sjögräs & kikärtsbiffar gjorde jag till lunch! Det är sånt jag hinner på Semestern!
1o spontana ogenomtänkta punkter
Tusan, vad svårt det ska vara!
Ett. Hitta en lämplig rubrik
Två. Förstå hur saker och ting hänger samman.
Tre. Skapa bättre självförtroende och självbild
Fyra. Förstå skillnaden. På riktigt.
Fem. Skapa mål och följa den
Sex. följa planen
Sju. tro på sig själv
Åtta. Öppna upp sig men hitta balansen med att försöka få förståelse, pushing & styrka från mina nära. Utan att låta ledsen, besviken & otacksam.
Nio. Förstå själv att det är detta jag vill
Tio. Förstå att det är bäst för mig. För mitt egna bästa.
Hur svårt ska det vara?
Detta är generellt livet mitt liv
Men just nu träning, hälsa & körkort (jag förstår mindre än vad jag trodde)
Bara jag kan förändra livet till det bättre!
Bara jag! Inget jag kan kräva av någon annan. Det jag kan göra det är att be om hjälp på vägen. Och kanske någon har samma väg att gå.
Nu ska jag ta tag i dagen, om 8 min ska jag lämna hemmet.
Kram på er
