3o min promenad. I regn och vind. Alltså, mina regnbyxor har blivit tajta. Vadan detta? Det tog till och med emot så hastigheten på stegen blev något långsammare. En riktig aha-upplevelse.

Crosstrainer i 3o min. på gymmet. Tack vare en väns uttalade om bilder på sociala medier så har det givit mig en positiv "effekt". Det ska bli jobbigare, mer fokuserat och främst det ska se ansträngt ut. Exakt hur hon sa detta effektfulla till mig minns jag inte, men hennes syfte var glasklart. Att en svettigt och ansträngd bild var klart mer trovärdig en snygg spegelbild-bild.

Så ja jag anstränger mig mer under cardion, så som jag gjorde förr. så som jag vill göra. Men inte haft lusten, inte full fokus på det jag gjort.

Även promenaderna har blivit raskare (när jag inte har regnbyxor). Snart kommer alla kläderna vara för stora. Önsketänkande.

Efter crosstrainer så stretchade jag igenom kroppen noga. Och skulle köra ben. Men obehaget från läkarbesöket kändes fortfarande. Jag testade sittande benböj men då kände jag av vänster knä. Gav upp för att köra rygg.

 

6o min ryggträning.

Latsdrag

Rodd

Enhandsrodd.

chins med stöd.

Bara hänga i stång.

Armhävningar

 och ett gäng andra övningar.

 

Det går dåligt att byta gym. Vet inte vad som tar emot mest.

Att det var där min resa startade?
Att jag känner mig ofta välkommen och väl mottagen.
Att medtränare tar initiativ att samtala och hjälpa.

 Att jag känner gymmet, jag vet hur maskinerna fungerar, jag vet vad div. maskiner har för syfte, jag vet vart saker och ting är.

 

Men jag vill inte vara kvar för att det är inte lika välskött och fint längre. men främst en olustig känsla över att vara där vissa dagar. Det har tyvärr blivit så att jag valt bort träningen och tappat mer och mer motivtion.

Nu har min motivationsbrist varit påverkat av annat, men detta var en annan känsla.

Så målet att byta gym har suttit i länge. Jag har till och med provat gymmet två eller tre ggr. Men inte varit tillräckligt modig att  ta tag i det. Men jag SKA!!!