Torsdagen

 

Frukt

 25 min promenad

Frukt

taco i pitabröd

Sallad, gurka & tomter

 

Lite havregrynsgröt med banan & mjölk.

 

Halloumi, spenat, salami & parmaskinka

 

5 km löpning
Armar+ Mage. Men fick vänta på min favorit maskin för att folk inte kör aktivvila på gymmet. Körde tills min kropp brakade ihop totalt! allt som allt 4o min träning.

 

Activia + lättyoghurt & färskajordgubbar

 

 

 

 

 

Åh men tack :) Va roligt att höra. Är ingen expert inom träning precis, men känns roligt att ha kommit igång med styrketräning :) Jag fick det tipset från min PT. PT-timmar är rätt dyrt men jag fick rabatt och betala ungefär hälften av vad det skulle kostat, ett erbjudande jag inte kunde tacka nej till :)

Men tror absolut att det är värt att lägga lite pengar på det. Iaf för en som mig som inte alls har nån aning och snarare blir mer förvirrad av allt som sägs. Då är det bra med nån som talar om hur min träning ska se ut och vad jag ska tänka på när det gäller kosten osv :)
Hoppas din mage är bättre föresten, inte kul när den krånglar.