Min hälsa -

Skogsspåret

Efter en tuff dag med arbete 9 h och städ hemma så vill jag ut åh springa mitt i natta (läs 20.45)
Så iväg med mig...

2010-06-30 @ 20:47:20 Permalink ♥ Träning & Motion Kommentarer (1) Trackbacks ()

kladdmaja har varit i spåret

Hmm, efter att ha varit lite oinspirerad men ändå peppad att träna spåret. Det behövdes efter denna midsommar helg som varit helt underbar! Ja, men ut skulle jag & ut kom jag... 7 km
Dusch, vattendrickande, göra mackor & smoothie. Åh tillsist äta de kladdiga goda smörgåsarna

2010-06-27 @ 22:38:09 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snart midsommar

Har midsommar längtan just nu, det ska bli jättetrevligt! Behöver ett härligt firande nu, vädret förväntas bli fint.
Jag håller på med förberedelserna och ska packa lite saker inför festligheterna.
Allergin kureras, åh det känns ganska bra i år, för jag tvingar mig själv att inte klia! Underbart för stunden med pina efteråt, vad väljer man.... jo, att låta bli!

Försöker tänka på vad jag ska göra under semestern som är om två veckor. Hitta på något mys!
Fortsätter att drömma mig bort!

Ha en härlig midsommar

2010-06-23 @ 19:52:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunchsallad

Sallad, morötter, tomater i alla färger, mozzrella & skinka

2010-06-22 @ 20:32:29 Permalink ♥ Kost & Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gröt med äpple och kanel

2010-06-18 @ 20:57:47 Permalink ♥ Kost & Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning & många många steg

Tränade lite på tisdagen, blev lite sen till gymmet :)
Igår massa steg på steg räknaren över 22ooo

Tipp Topp

2010-06-17 @ 08:07:32 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Blå himmel & ingen storm

Härligt, blev helt lycklig i kroppen! Jag som inte fick härligt väder förra helgen har ju längat väldigt mycket! Igår var solen framme, men vad de blåste! Skulle huset lyfta?
Dags att diska klart så jag kan ge mig ut i solen på en promenad efter en grötfrukost. Önskar er en härlig & solig söndag, kram

Sol, men kallt & blåsigt på marielles student
4/6

2010-06-13 @ 07:58:59 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

Kokbok

Jag har fått låna ett kokbok för att få lite inspiration! Åh inspirerad är jag, synd bara att känslan kommer och går

Frukosttips och träningsråd!

De´ var tungt med aptiten denna lördagkväll så det blev fil & GImüsli

2010-06-12 @ 22:32:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tredje dagen

Hmm, ja det var en liten deppig Susanne denna morgon, som fått för sig att prova GI mat! Ville så gärna ha en liten brödkant att smaska på, men det blev en god äggröra!

3 Ägg
Mjölk
Salt & peppar
italiensksalladskrydda
Röktskinka
Rödlök
Tomatskivor

Jonas bjöd mig på HälsoFreak lunch. Jag tog en sallad med rostbiff åh massa gott. Gröna sojabönor var en nyhet för mig...
Nu citronvatten och film i sängen, mys!

2010-06-12 @ 17:31:13 Permalink ♥ Kost & Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Broccolisallad med bacon

Middagsbjudning

5 skivor Kassler
1 pkt. Bacon
Kokt pasta
1 bukett Broccoli
2,5 dl créme fraiche
1 msk majonäs
Lite salt & Peppar
italiensksalladskrydda
Chipotle paste
Solrosfrön

Koka pastan och stek bacon
Blanda, créme fraiche, majonäs, kryddor & Chipotle paste
Låt den kokta pastan svalna och även baconen ska svalna.
Rör i dressningen med broccolin, pastan och bacon.
Strö över solrosfrön

2010-06-11 @ 20:21:53 Permalink ♥ Recept & mat Kommentarer (2) Trackbacks ()

Har hemlängtan & träningsvärk

Var ju ute i norrlandsskogar för att springa av mig lite semester energi. Söndag ca. 5 km & fick ett ryck på måndagmorgon också, sprang samma vända i skogen. Än en gång kände jag vilken härlig morgonenergi jag hade, för ett par veckor sedan upptäkte jag skillnaden på träning morgon & kväll! Morgon är skön att träna för att man är någolunda utvilad & får bra energi under dagen, kvällen är för att man är slut men blir piggare. Toppen! Men morgontränin gillas allra bäst!

När jag kommer hem har jag rest i 13 h. Resan upp hade en annan uppdelningskänsla!
Nu Hitta Nemo på bussen, fniss

Ha en bra da´
Kram

2010-06-08 @ 09:12:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Diplom Stockholm maraton

2010-06-08 @ 09:06:37 Permalink Glädje & Beröm Kommentarer (1) Trackbacks ()

Min nya idé

Har just precis gjort mitt andra diplom till bloggen. De är till personer jag tycker är duktig gällande träning & hälsa, framför allt för att de inspirerar mig! Jag har till och med utryckt att man kanske skulle ha som mål att springa Göteborgsvarvet nästa vår! Jonas min inspriatör & pepp-talkare tyckte det var en bra tanke av mig!

Här ett till diplom att göra, Jonas sprang stockholm maraton!

Godnatt

2010-06-06 @ 23:25:43 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Diplom

2010-06-06 @ 23:22:00 Permalink Glädje & Beröm Kommentarer (3) Trackbacks ()

Löpning i Umeå

Japp, jag gjorde det! Tog på mig löparskorna & sprang i skogen. Det trodde jag knappt om mig själv, blev väldigt stolt!! När det gäller träning blir jag väldigt glad för lite, peppar mig sälv väldigt bra efteråt!
Miljön var väldigt kuperad & det var en kamp att ta sig framåt, okej kan erkänna att jag gick nägra steg ibland.
Norrlandsskogen var vacker att springa i, kanske blir det i morgon också!

Östgötaskogen vs Norrlandsskogen, båda är vackra men kände något särskilt här!

Godnatt

2010-06-06 @ 22:27:31 Permalink ♥ Träning & Motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningskläderna

och riktiga joggingskor är nerpackade i stora väskan. Tänkte jag skulle ge mig ut på lite naturupplevelse när jag är bortrest.. ambitionen att träna när jag är på resandefot är faktiskt stor! Kanske jag lyckas?

Idag är det stockholm som gäller hela dagen, i morgon studenten för syster & sedan reser jag vidare till norrland.
Ska bli jättehärligt att komma bort i några dagar, längtan!

2010-06-03 @ 08:29:28 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

401

Har skrivit 400 inlägg med gårdagens, lite häftig upptäckt! 99 blogginlägg till 500 st, de ni!
Nu pyssel & plock, lite att göra innan lite resande....

Får räkna steg dessa dagar när livet går i 110 km

2010-06-01 @ 20:44:47 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()