Min hälsa -

24 månader

Har jag tecknat nytt träningskort, så nu är jag fast i 24 månder! Det känns faktiskt toppen, att vara fast... måste träna nu! Blev riktigt peppad av att sitta på mötet! Det är bara åh kör, eller vad säger ni?

Sockerberoendet... ja jag jobbar på det, åh det känns rätt så fint!
Hälsa i allmänt, jo det går bra just nu... efter klänningsprovning i onsdags! Det gav mig en kick, hoppas den kicken håller till att jag faktiskt kan träna!

Godnatt

2009-08-31 @ 22:14:13 Permalink Dagbok Kommentarer (2) Trackbacks ()

Bokat möte på Studiofitness

Tog en promenad idag för att göra ett ärende på stan, passade på att handla när jag ändå var i farten! Något som jag skulle göra var även att ta tag i problemet: Gym-kortet går ut! Pratade med killen i receptionen & vi bokade tillsammans ett möte med en rådgivare. Det är nyttigt! Ny & fräch start, kan det behövas!
Denna helgen har jag varit försiktig, inget onödigt slarv med mat! Ställde mig på vågen och gjorde den sköna upptäkten att jag har inte ökat i vikt denna helg. Trots årets inflyttningsfest!

Kom ihåg möte på gymmet

2009-08-30 @ 23:00:48 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kropp & hälsa-tidning

Köpte nya Amelia Kropp & Hälsa när jag handlade middag!
Har tittat lite i den, verkar ha en del träningstips & stor del av nummret handlar om plastikoprationer.
Får väl blunda på vissa sidor, för att slippa läskiga bilder!
Har lite ont i nacke & skuldror, massage tack!
Godnatt

2009-08-30 @ 22:49:55 Permalink ♥ Läst & Hört Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tjejmiddag 21/8 2009

Lime laxpasta

Snabb, lätt och fräsch pasta med lax.

300 g pasta
400 g skinn- och benfri laxfilé
2 dl Arla Köket lätt crème fraiche
1/2 hönsbuljongtärning
1 msk flytande honung
rivet skal och pressad saft av 1 lime
nymald svartpeppar

Koka pastan. Skär laxen i tärningar. Blanda crème fraiche, smulad buljongtärning, honung, skal och saft av lime i en kastrull. Låt såsen koka upp. Lägg i laxen och låt koka någon minut. Servera med pastan och gärna vitlöksstekt squash eller spenat. Krydda med peppar.

2009-08-28 @ 09:36:08 Permalink ♥ Recept & mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Liten viktig detalj...

... för att träningen ska fungera är att kroppen är frisk & hel! Mitt knä fick ett ordentligt skrubbsår förra måndagen, & jag mer eller mindre gav upp träningen när jag just kommit igång! Kändes ju jätteskönt, åh så krasch bom bang! Jaja, nu börjar jag repa mig och.... det går att böja lilla knät som har sån viktig roll!
Jag har gjort några få situps som skadad, men ger upp lite för lätt! Så nu ska jag ut i spåret för att fira mitt till frisknande!

Tack mina fina för pepp-talk!

Vink vink!

Uppdatering: Hur gick det?
Jo då, stavarna hängde på till skogen. Och det gjorde inte ont, men det var ett trött knä & irriterat!
Men så himla skönt att lilla jag var pyttelite envis! Så det blev 2,5 km spåret plus till & från skogen
Kändes gott att ställa sig & duschen efteråt. Hoppas på lite träning imorgon innan jobbet. Börjar ju sent....

2009-08-27 @ 19:29:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Detta går inte

... det går verkligen inte!

2009-08-25 @ 21:21:21 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Det väl väl det jag visste!

När jag själv tycker att ja, nu är jag igång med träningen jippi! Då ska jag skada mig... nu sitter jag här med mega ont knä fullt med skubbsår! Igår kunda jag böja knät försiktigt & planerade att träna idag. Men idag är det väldigt ömt & ett blåmärke börjar komma... kanske träna överkropp idag! Sanna vill ta en promenad, tror inte jag tar mig runt på promenad. Men vill väldigt gärna göra ett försök, men försöka går ju inte ens.

Är nu igång med avvänding av socker, det tar ju bara 2 veckor... har klarat två dagar!

Upp till kamp!

2009-08-19 @ 16:10:30 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning & trasig

Tränade i 5:ans spår kl 6.3o denna måndag! Känns väldigt bra att ta med upp ur sängen med målet att springa en tur...
I torsdags gjorde jag detsamma, men bara 3,5 km.. så jag ljög i förra inlägget! Hmm, grymt ledsen för det!

Har skadat mig idag... försökte vara hjälte, fungerade så där. Jag fick bli omplåstrad av kollegor på mitt knä!!
Jag har idag bjudit mina kollgor på en flygtursshow! Varsågoda! Fniss!

Dags att vila kropp & själ!
Natti

2009-08-17 @ 22:43:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Födelsedagar

De här töserna har fyllt år den senaste tiden
Grattis, grattis!
♥

2009-08-14 @ 20:32:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spring i bena- igen

Idag var jag iväg på ca 5 km träning! Kändes gött att komma iväg på morgonen, det är exakt så man ska utnyttja sovmorgon!
Nu ska jag ta mig till jobbet! Kram

2009-08-13 @ 08:07:46 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Atttjoooooo

Sjuk? Nej då!
Bara lite snuvig & dan... men inte sjuk inte! Försöker tänka positivt!

Har lite ågren för denna vecka som varit, vardagsmotionen är i gång vill jag lova! Men vågen står still & sockerbehovet blir jag inte av med! Hur göra? Orkar inte hålla på att tänka!

Idag ska jag hjälpa lite vänner... måste bara få lite speed i kroppen!

2009-08-10 @ 09:33:59 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsvärk

Hm. det blev dunderträningsvärk efter springturerna! Känns faktiskt väldigt bra måste jag tillägga.... träningsvärk är en skönkänsla även om det inte är så praktiskt!

2009-08-05 @ 18:12:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

springgalen

Det är faktiskt himla gött att springa i skogen, personligen gör jag av med inre energi som kan liknas med att en del får kick av att slå på en boxningssäck! Det kändes väldigt bra i skogen igår, det behövdes!
Idag ska jag ut igen tillsammans med Marcus, vanligtvis springer jag inte med folk... men okej då :)

2009-08-02 @ 16:23:29 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()