Klockrent träningspass! 

Ensam i hela gymmet var jag igår förmiddag. Det var skönt för att jag tog modet till mig att testa några av maskinerna jag inte riktigt vågat komma nära när det är mer folk i gymmet. 

Körde knäböj med lätta vikter 

Utfall med vikter 

En annan varierat av knäböj, 

som hittade rumpan 

En övning för armar, med kablar 

Hantelrodd 

Triceps med viktplatta. 

Latsdrag 

Kettelbell swing 12 kg 

15 min löpning 

Har lite svårigheter att hitta ord för det jag testade igår och en av övningarna försöker jag hitta rätt sökning för om jag gjorde rätt eller om det kan ge skaderisk. 

Men verkar inte söka efter rätt ord på Google eller så gjorde jag helt galet. 

Nu ska jag fortsätta städa, så kanske jag hinner träna eller somna på soffan. Lyckas med båda två blir en utmaning. 

Ska försöka gå all in på träningen & troligtvis kosten i några dagar. Sedan nyårsafton med en härlig meny med vänner. 

Och sedan börjar ett nytt hälsoår.