I lördags sprang jag ett lopp som jag planerat sedan länge. Sprang i mål på 57.30

 

Idag var det första träningen 

Sit-ups 

Armar/ axlar. 

Rygg 

Utmanade högern mitt extra mycket. Kändes bra med lite envishet. Har ju en del styrkeövningar att göra för just handen.

Nu blir det sköna drömmar och fundera hur min cardio blir ett beroende igen. Vill verkligen lyckas med både cardio i olika former & det kombinerat med styrka. Vill bli frisk, hålla formen &  må bra inifrån & ut.

 

Det var en liten uppdatering från mig & min värld.
Kram