30 min. promenad, 3 km

frukost: Avokado, körbärstomater & makrill

 

Studiofitess:

15 min trampmaskin 7,o6 km

Mage, 15x3 på varje sida, 8o kg

Rumpa/ lår 15x3 vikt

Rygg 15x3 100 kg

Bakre lår 15x3 4o kg

Triceps 15x3 4o kg

 

5 min strech

 

Lunch med Rebecca på Hälsofreak

Dagens, ja vad var det? Typ något gott i wraprullar med massa grönsaker & oliver

 

Mellanmål:

Ost & banan

Ramlösa

 

 Middag:
Lax, blomkålsgratäng & sparris med smör.

 

Lördagsgott: Kiwi plus 85% choklad

Peal Habor (ögongodis)