Det där gick ju bra
Dag 1:
Frukost Lunch Middag
½ Grapefrukt 1 liten burk tonfisk 2 (185 g) skivor valfritt kött
En skiva rostat En skiva rostat 3 dl grönsaksblandning
bröd bröd 1 rivet äpple
2 tsk valfritt smör ½ grapefrukt 1 ½ dl vaniljglass
Dag 2:
En skiva rostat 1 hård kokt ägg 2 Wiener korvar
bröd 1½ dl keso 1½ dl broccoli
1 banan 5 salta kex (te x Ritz) 1½ dl rivna morötter
½ banan
1 dl vaniljglass
Dag 3:
1 Hårdkokt ägg 1 cm tjock skiva Ost 1 liten burk tonfisk
En skiva rostat 5 salta kex 3 dl grönsaksblandning
bröd 1 litet äpple ½ honungsmelon
1 dl vaniljglass
Frukost Lunch Middag
½ Grapefrukt 1 liten burk tonfisk 2 (185 g) skivor valfritt kött
En skiva rostat En skiva rostat 3 dl grönsaksblandning
bröd bröd 1 rivet äpple
2 tsk valfritt smör ½ grapefrukt 1 ½ dl vaniljglass
Dag 2:
En skiva rostat 1 hård kokt ägg 2 Wiener korvar
bröd 1½ dl keso 1½ dl broccoli
1 banan 5 salta kex (te x Ritz) 1½ dl rivna morötter
½ banan
1 dl vaniljglass
Dag 3:
1 Hårdkokt ägg 1 cm tjock skiva Ost 1 liten burk tonfisk
En skiva rostat 5 salta kex 3 dl grönsaksblandning
bröd 1 litet äpple ½ honungsmelon
1 dl vaniljglass
Dieten åstadkommer en kemisk nedbrytning, Den får absolut inte varieras och ersättas med något annat i matsedeln- och kom ihåg: INGA MELLANMÅL
Kaffe, te och vatten kan dock drickas så väl till som mellan målen
Salt och peppar får användas men inga andra kryddor
Denna Diet ska hållas i 3 dagar åt gången. På dessa tre dagar kan man gå ner i vikt 5 kg
Efter tredagarsdieten kan man äta normalt igen, men inte i övermått.
Efter 4 dagars normalkost börjar tredagarsdieten igen.
Viktminskning på uoo till 20 kg på en månad har förekommit
Denna diet startade jag i måndags! Det har varit kämpigt, för man blir hungrig!
Men det häftiga är att man känner sig mätt för stunden även om det ser ut som småsaker!
Jag blev nöjd, eftersom jag nästan nått där jag slutade innan jag blev deppig!
Gick ner 2, 7 kg på denna metod
Väger nu 60,9 Kg
Men det häftiga är att man känner sig mätt för stunden även om det ser ut som småsaker!
Jag blev nöjd, eftersom jag nästan nått där jag slutade innan jag blev deppig!
Gick ner 2, 7 kg på denna metod
Väger nu 60,9 Kg
Så nu ska jag köra GI-metoden igen & kämpar viljan är återfunnen
Kommentarer
Postat av: Ida
Så bra att viljan och lusten att kämpa är tillbaka!!
Grattis! :)
Jag hoppas på att bli inspirerad ordentligt av dig i helgen så att jag också kan kämpa vidare!!
Postat av: pojkmaffia
va? väger du bara 60.9? hur mycket ska du gå ner igetnligen? o najs att du gick ned så pass mycket iaf :-D skulle dock aldrig själv palla o göra det med 3 små barn som tar så mycket energi hehe skulle ju vara konstant trött hehe. men fan starkt jobbat att du fixade det o förlåt mig för i onsdags när jag läskade dig med tårta :-(
Trackback
