Jennie & jag!
När tiden inte fanns till vanlig träning så cyklade jag till jobbet, sedan kom förkylningen och träningen stannade upp. Nu är jag nästan frisk, det känns ytterst lite i halsen & kroppen är lite lätt trött!
Men åh vad jag vill detta med träning just precis just nu! Ska om en liten stund möta en vän för hennes nya start på mitt gym. för hoppningsvis!
Det vore så himla roligt om jag & Jennie kom på samma gym, varannnan vecka kommer bli enklare att träna eftersom hon har sin lilla dotter! Kanske jag äntligen får någon att boxat med!
Hm, nu laddad med mat & ska packa ner min banan i träningsväskan!
Dags för tisdagsträning, med mjukstart!
Jennie började sin gratisvecka idag, åh hon gav gymmet & mig som träningsvän ett bra betyg! Skulle vara jättekul om hon viljer att träna på studiofitness tillsammans med mig. Under denna första veckan har vi planerat in lite gemensam träning. Kul!
Kram
Löpträning
Efter en underbar helg med underbart goda kalorier så var jag väldigt peppad för lite träning. Så efter en drygt 3timmars bytte jag om till mina nya lila byxor & gav mig i väg på 30 minuters löpning!
Halsen protesterade & benen lika så, himla lååång start var det men efter en tid (ganska lång tid) kom jag igång i spåret! Så härligt! som jag längtat...
Jag kände mig lycklig & stolt!!
Det var fantastiskt att känna sig tillbaka.
Efter träningspasset packa jag om min ryggsäck med lite nytt & frächt, drog sedan ner till Jonas för att duscha & bli bjuden på lite gott!
En röra gjord på räkor, créme fraiche, majonäs & tärningar av tomat & gurka. Till det en delikat smooothie.... muuummma!
Okej, okej OKEJ!
Detta med att ta sig ut idag lovande jag aldrig mig själv, det hade bara blivit en bonus!
Tvätt & matlagning, plus pyssel vid & utanför datorn!
Jag är ju faktiskt lite lätt sjuk & fick tillfällig en väldigt illa nackspärr idag när jag gestikulerade med en förälder vid hallprat på jobbet :) Som sjuk & skadad ska man inte träna har jag hört!
Nu blir det snart sönhetssömn på schemat, det är fredag i morgon
Godnatt mina fina!
Kram
Det blev ingen Jamie Oliver idag...
Kanske ska jag ut en sväng ikväll... får se!
Står stilla
Nu är jag förkyld, så jag vilar & pysslar med annat, men sen såå...
Upp till bevis!
Kram
Something new
Camping, ormlången 14 augusti 2o1o
Resa tält
lunchsallad
Leva natur liv
Promenader
Fotografering
Paketöppning
Drink: Malibo & cola
Vänner
Humor
Lekar
Bada i sjö
Matlagning
Grillat
Efterrätt & tårta
Födelsedagssång
Myggen
Killa Therese
stukat finger
frukost
Godis
fiskande pojkar
mys med häst & katt
Tack Sofie för denna mysiga stund med dig & company
Cyklade till jobbet
Morot
En Morot!
Tappade lite mod
Känner mig inte så modig, känner mig inte så viljestark...
Vill göra detta för min skull, känna mig friskare & finare.
Vill stå emot frestelser & fina behovet av träningen.
Är ju bara duktig i perioder, korta & i bland långa!
Semestren blev mitt träningsparadis, det fanns tid & fram för allt energi till övers.
Nu när två riktiga vardagar passerat känner jag att energin till träning inte finns, jag vill inte...
Jag prioriterar annat, det har varit viktiga saker... men träningen?
Hur ska jag motivera mig till bättre hälsa?
Allt blir inte lättare av att höra att man hade för tajta jeans på sig i går!
Tack, eller?
Det skälper mig lite....
Jag lovar mig själv nya mål! Sviker mig själv!
Hur kan jag?
För några dagar sedan kändes det topp, jag nådde ett personbästa i joggingspåret.
Allt med träning & det mesta med kost kändes så fantastiskt bra!
Dt gör ju det när man väl kommer i gång, eller hur? Underbar känsla som sprids i hela kroppen
Känner sig pigg, lycklig, fräch & vad som är viktigast för mig är att känna mig hälsosam
"... det känns så bra i kroppen"
Den positiva känslan vill jag känna!
Ska finns den känslan, kvar ska den stanna!
Go For I´t
Här var de visst tyst
I morgon ska jag vara tillbaka på jobbet, lite längtan finns
Jag behöver er som mitt stöd till fortsätt träning. Ni kommer behövas när jag ska tillbaka till vardagen!
Kram
Tips från min vän
"Ha kul"
"det handlar om att man har kul när man tränar
dt e motivationen, bra musik, roliga pass och att få träna med nån e kanon då när ja inte vill iväg så får Robin mig att gå och tvärt om"
Vandring på Omberg
Porträtt foto
Vägen tillbaka
Omberg, östgötaleden & naturreservat
Det blev också en klosterruin & grekisk middag i Gränna
Shoppingfynd
Förra veckan letade jag shorts på Stadium, men fann andra fynd som en bra till jobbet & vandring.
Påklädd för flytthjälp
2 par byxor, ett turkost linne & en barn yogabok för under 200 kr
Det kallar faktiskt jag för fynd!
Boken blir perfekt till jobbet, då jag har rörelse med barnen!
Måndagsmat
Frukost
Grovt bröd med ost
Mini yoghurt
Mellanmål I
Nektarin
Mellanmål II
Nötter
Lunch & middag: Chili con carne Efterrätt: Dezert vaniljfrukt med grädde
Östgötaleden
Vad är detta?
Hångel
Älskar färgerna....
Nej nej, vi lovar...
Glädjeskutt!!
Leden hittad efter många timmar... 
Bä bä vita lamm
Ungsbakad lax med romsås
600 g laxfilé
1 citron
Salt och peppar
1 burk créme fraiche
1 burk stenbitsrom
1 stånd färsk grön sparris
Olivolja
6 dl kokt Quinoa
1 knippa färsk gräslök
Sätt ugnen på 175 grader. Skär laxfiléerna i lika stora bitar och lägg bitarna i en ugnfast form.Riv citronen och fördela citonskalet över laxfiléerna. Strö på salt och lite peppar och ställ in i ugnen i cirka 15 minuter. Blanda créme fraiche och stenbitsrom, smaka av med salt och peppar. Ställ kallt.Skär sparrisen i mindre bitar. Hätta upp olivolja i stekpanna. Lägg i sparrisen och stek i några minuter. Tittsätt kokt Quinoa och pressa citronsaft över blandningen. Strö över salt och peppar, toppa med hackad gräslök. Servera laxen med en klick romsås
skriver recept
min frukost
knäcke med ost och skinka
Mjölk
Yoghurtshorts
Grapefrukt
Träningen går som smort
Var flytthjälp i går, herre jösses va svettigt jobb! Men jag ser ju det som träning ;) Ska försöka ta mig tid att blogga lite snart, har mer att berätta!
