det blev dagens träningen. Gymmet försov sig, så jag fick bara cirka 2o minuters träning. Men det var tillräkligt för att magen skulle arbeta. Redan träningsvärk. Fniss, easyline, arm- & magmaskin. Känns bra att jag inte gav upp. Satte puls på topp efter ett möte då jag valt att prata inför en föräldragrupp. Nervpirret kom efteråt.. hihi så skakig!
Stolt över denna måndag.

Natta

Så himla glad. Jag haltar inte just för tillfället & jag klarade av att gå en promenad nästan felfritt i genom vallaskogen. Fick sällskap av hund med husse en bit också, men mest var jag på promenad med min kamera. Det blev 4 km tur, i skog & stadsmiljö. Eller gamalstad miljö. 
njöd!




pippi

Ville komma närmare. så vackra blommor. skulle behöva beskära bilden, i ett annat liv...

Det är alltid för tidigt att ge upp!

(ger mig i väg i regnet)

Tack för att jag fick delta som publik. Det blev ett grymt träningsfrestad & allra helst tävlingspepp. Peter, min kollega & jag stod där jättesugna vid målet. Springa, göra resultat, personbästa, lyssna på alla andras glädje & stoj. Känner sådan längtan till nästa år, nästa gång!

klara färdiga gå!
mysmat & ko-llegor har ko-nferans

Det ser sa himla skont ut! Eller hur?

Sofie: Det är ju bra med 14!:) Varför funbeatar du inte längre?!;) Kram

Svar från mig: Funbeat har blivit en smula bortglömt. Det kom av den förkylningen x 2 & en skadad fot. Motivationen fanns inte.  Men lyckligt nog så jag jag påväg tillbaka! Livet går i vågor & min känsla för hälsa går i vågor.
När det går som bäst med hälsan finns inga hinder, det är så ljuvligt att laga sin planerade mat & det är bästa känslan att klarat att träningspass plus att tiden verkligen fanns. Just nu längtar jag efter den känlan. Effekten jag brukar få av funbeat att jag faktiskt tränar! Kanske det jag varit rädd för!

Fick en motivations kick under helgen.
Den motivationen fick mig att sätta mig på cyklen.

De här känslorna går inte ihop, sitter med en galen förkylning i kroppen. Då är min träningslängtan som störst. Det är inte riktgt rätt tillfälle att vara så träningpeppad som jag är just nu. När jag inte ens orkar bära hem min lilla icapåse igår. Min kropp signalerar VILA! va? VILA!

Men solen strålar mot mig genom fönstret & fåglarna väckte mig i morse. Ni förstår suget va?

Vill tacka min vän Jonas som gjort att träningslängtan för mig är ett faktum. Började hitta mer tid till träning, lärde mig ganska långsamt att prioriera träningen. När han tränade löpning, så tränade jag gym. När det började bli väder för det så hittade jag till löpningen. Han är grym på sina maraton & göteborgsvarv. Tror ibland att jag kanske gör ett varv med honom, eller inte sida vid sida men...

Nope, har inte löpt nya löparskor. Men tack Marias & Jonas för presentkortet, ska kika på löplabbet "snart"
Fick ju även en pepp-tidning. Är bra läsning vid mina vilardagar som jag har just i skrivandes stund!

Om jag gör ett Göteborgsvarv är det även Sofies förtjänst. En vän som jag känt i 1o år. Vi firar 1o år, i år! Hon är för mig en tränings & friluftstjej. Tjejen man tältar med eller tar en fotopromenad. Saknar henne i Linköping!

Om träningen, just nu:
Tränade två sköna pass, måndag & tisdag. Jag tog det lugnt för min egen skull.

Träningen känns bara en aning motig innan man kommit ordentligt i väg, men jag vet vilken lycka jag kan känna under eller efter ett träningspass. Lite glömsk kan man vara när det blir omöjligt att påminna sig om hur mycket jag älskar träningen. Den känslan att känna sig frisk & stark.

Löpning ute, speciellt en vacker vårdag är ju så underbart med alla intryck. Fåglar som hejjar fram en i skogen.
Sprang milen ute i februari tror jag minsann att det var.  Hade lite små ont i ett muskelfäste, men så himla stolt jag kände mig. Milen, jag har gjort milen! Glädjeskutt.

Men har just nu springförbud & träningsschema från sjukgymnast. Det är visst en förkylning som hindrar mig från ett ordentligt träningspass & inte ens en promenad. Köket är långt bort en dag som denna.

Har lovat mig själv att köra mer härlig styka på gymmet, jag kan & ska forma min kropp. Göra mig redo för strand ´12. Så bli frisk, ta det lugnt & börja träningsnjuta!


Träningsklädd en dag förra året...