NU mår magen bättre. Den gjorde inte aj efter det senaste blogg inlägget. Åh så bra jag mår av träningen. Det känns verkligen bra i hela hela magkänslan & bra överallt lixom. Det blev ett andra pass denna vecka & såklart ska det hålla i sig. I morgon blir det sent på jobbet dock, men det finns en torsdag & en lördag.
Har även gått promenad på min rast. Jag är inte bara kreativ just nu, jag är också motionär just nu!
Det har fotats lite bilder, men int´ får ni se de int´. Jag måste visst sova denna natten också....
Går nog till sängen med nya kalendern! Skriva några ord... Jaa!!

Natt Natti natt
♥

detta fixade du inte med glans! Har precis varit ovän med vågen. Med ett litet leende på läpparna. "Slarv" har kostat mig ett viktpåslag jag inte haft på månader. En siffra jag inte sätt på länge. Men jag vet hur det ska rättas till!
Fram med kokböckerna, träningslust & karaktär!

Arbetsdag väntar!
Kram

Dags att skriva av sig. Åhh tänka sig att i bland fungerar det & ibland funderar det inte alls. Just nu känns det som en omöjlighet att stå för denna bloggen. Ett utmaning skapades för min skull & mina läsare. INGET socker i november! Hur ska jag inspirera andra till nya vanor om jag inte fixar mina egna nya vanor. Ajja bajja mig. Till mitt envisa försvar så tror jag det är för att livet inte är helt lätt. Tänker väldans mycket nu, på framtid & andra viktiga saker.

En kompis har varit sååå himla duktig, inget socker, minus 3 kilo!!!

Älskar träningen jag får till,  älskar att göra nyttigmat. Men ibland är det så lätt att göra det enkla. Ibland är det helt okej att bara strunta i det.... men det är ju inte det. För jag blir bara besviken, njutning för stunden! Men sen.. & det skapar sug. Det är också svårt när andra omkring mumsar gott.
Det är mega gott med en chokladbit eller en klunk cola. Men sen? Ibland tror jag att jag slutat för gott... aldrig mer än söt sak eller en pizza.

Det finns fortfarande ett mål att nå, det är nära! Men det hjälps inte att det är nära när jag tar en skumtomte!
Tycker ju faktiskt om detta med hälsa & träning! Vill ha det som en livsstil!

Åhh... jag vill stå för denna blogg.
Jag borde vara vid målet!
Så nu har jag skrivit av mig!
Dags för en stund med Johan
Puss & kram

i några veckor har jag inte varit i toppform. Motivationen föll, som ni har förstått ni som följer mig. Mina dagar har varit vanliga utåt men känt mig helt slut om kvällarna. Rent ut sagt har jag varit ledsen, men på ett vis mår jag bättre. Min framtid ser jag både just & mörkt på.

Träningen var på gymmet senast förra torsdagen som var det enda passet denna vecka. Mitt löfte om socker gick bra i 12 dagar & bröts med en efterrätt. En mycket mycket god efterrätt... Mitt liv har varit så stressigt så jag slutade träna & började äta söta saker som bjöds på arbetet. Noll karaktär! En sak är säker, hade jag mått i alla fall 95% bra bra... så hade jag inte hållt på, på detta vis!

I Måndags (?) Gick jag två mil! Hur många gör det?  en måndag!
Men sedan har inte träning varit viktig.... men jag längtar tills den blir viktig!!
Nu ska jag träna, det blev det & sov morgon! Det måste ju bara bli en bra fredag!

Så en riktigt trevlig helg på er, jag har mycket att se fram emot!
Vad ska ni göra era lediga härliga dagar
Kram

Ja, förutom att jag har extremt svårt att komma mig i väg till gymmet. Hade sånn härlig inspiration för några veckor sedan, men jag vet exakt var den träningslyckan kom i från!! Men den är annorlunda, vill lika mycket, men det lockar inte helt längre....
Nu är Sanna med & försöker med minus socker månaden, plus att min Ida ska träna i veckan. Fler som drar i gång på allvar eller redan är allvarliga?


Tacosallad i lådda

Åh min kost måndag & tisdag känns till 99% mycket bra.
Kanske är det en bra period nu... kanske! Nu ska jag bara klä mig i snygga träningskläderna för att ladda för en stund på gymmet!



Kram

just nu: Bönkokning, men efter träningen blir det sopptillverkning hemma hos mig. Äter lite frukost i form av 3% yoghurt, tranbärs superflingor (Paulins) & två ägg. Soppan jag ska göra är tidigare gjord på stormkök med fina kollegor, utan 1oo olika bönsorter. Det blir Spännande! Även om det var mer äventyr att göra det på stormkök & mysigare med vänner.

Ska iväg till lite träning. Kör garanterat samma som sist, stretch, promenad & löpning! Samt styrke!
Börjar bli nervös för lördagsträningen! :)

Har en förmåga att vara lite för snabb i bloggandet & vill bara bli snabbare men det ska göras rätt i alla fall. Jag glömmer allt för ofta att läsa igenom & välja kategori. Vill göra det lättare för mig & er läsare att hitta i min blogg det ni vill! Ska jobba på att bli bättre!
Idag känner jag mig bra!

Puss & Kram

Är en sånn dag som kanske utvecklar mig som människa. För idag är en dag då jag egentligen vill krypa under täcket en stund eller resten av livet. Bara för att fundera på vad som är meningen med livet. Vad är meningen med mitt liv. Sa just till min helgsambo att min höst har varit jäkligt bra, mitt humör har varit väldigt bra.... men idag känner jag mig lite mer hopplös i själen.
Känts lite som att livet vänder till det postivia, att det ska bli en bra höst & ett bra liv... Eller jag har det ju bra, men NI vet vad jag saknar! Jag vet att edt kommer... en dag!
Idag är en sån dag jag vill bara vara själv fast jag inte borde, men samtidigt är det dagen jag vill ligga i en bamsefamn & bara känna mig trygg.

Lite frukost, det kanske det jag kan behöva!
Förövrigt var det en grymt bra kväll igår....

Puss & kram

Blir barnsligt glad av kommentarer!

Undrar varför jag inte ligger & myser mellan lakanen! Borde sovit för länge sedan, men det kom en film emellan! Behöver verkligen sova. Det är ingen prio ett syssla det där med att sova. Älskar & hatar sova i sängen. Behöver det för att orka, min bensin, skönhetssömn & tid för njuta för stunden med drömmar. Fick det riktigt mysigt innan idol började med bland annat nya lakan i sängen & tända ljus i lägenheten. I morgon fortsätter sorteringen & städning. Om jag är motiverad! Är motiverad till träning, älskar den känslan!

Tränade innan jobbet, ska bara ladda om för en förmiddagsträning även denna lördag.
Ska klara fitness test på cykeln!
Förväntansfull, yes!
Denna träningsvecka är redan fylld med mål.

Bra avslutning på veckan & fin start på helgen.
Träning i fokus, love!

Är jag verkligen vaken än?


Nyckeln till mitt hjärta
Puss & godnatt

Förra måndagen så tränade jag morgonpass. Denna måndag blev det sovmorgon & även en lugn kväll. Vill normalt inte träna måndagar på just kvällen & det stod jag för.
De var dagens vettigaste beslut, för kroppen säger lite i från.... ont i lederna, huvudet & känner mig varm även fast jag fryser. Tänker inte bli sjuk!

Orkade inte ens med promenad, vilket vore underbart, trots regn...

Veckans tema är hälsa!
Skriv gärna vad hälsa betyder för dig

Godnatt

Hej söndag!

Har tänkt väldigt mycket på morgonkvisten

Känner mig redo för träning & ett liv i hälsans tecken. Har varit förkyld en tid och har därför unnat mig saker jag inte vill unna mig. Ibland går det bra, men får inga tydliga gränser. Blir det för mycket som händer kring mig blir matlagningen lidande & träningen givetvis. Bara lite promenader. Men det var ju paus för att vila. Sedan är det inte alltid lätt med vila, för att det blir förmycket helt enkelt. Livet ska fungera i verkligheten. Mycket känsla av press av olika slag, gör att jag tappar mod på hälsa & ger inte rätta tiden till träning. Plötsligt är dålig mat & tillbehör helt okej. Inte bra & inte alltid med okej med en smula ångest. Det måste bli ett stopp på det. Jag måste ändra inställning. Det kommer hända lite i dag, lite mer i morgon... sedan får vi se!

Är supertaggad, just nu att ge liv åt bloggen!
Är supertaggat till hälsomat
Är mega super taggad till träning!

Det hände något i går, det hände något i morse!
NU ska jag lägga mig i sängen, krypa ner & fundera på några saker i livet
Gillar känslan att vara så inspirerad som jag känner mig just nu, så skönt!
Tror den gnistan tändes i natt, fick en tanke & en vilja att vara mer på gymmet

Jag vill ha dig med på resan
Vill du med på mitt tåg?

Minns dagen då word trade center kollapsade. Vi var i stan (Sollefteå) när jag förstod att något allvarligt hänt. Tog mig hemåt, oförstående & förvirrad för att följa nyheterna mest via BBC.
Sedan satt i soffan i vår lägenhet som vi hittat att hyra efter vårat egna trauma husbranden. På något svagt sätt minns jag tv-bilderna & hur rör min familj var. Det var tunga dar, veckor.... Jag skrev dagbok, pratade med folk, funderade på var världen var på väg. Några månader senare träffar vi en kvinna som skulle ha jobbat på ett av planet, men hade bytt pass för att vara hemma i sverige.

Det blev lite av en känslomässigrepris när hänsdelserna i Norge var. Även om oron var mer personlig med norgeanknytningen.

Tänkte jag skulle plocka från nyhetsklippen & dagboken, men nu är det sova för min del!
Godnatt

Kan inte folk bara lita på andra. Att lita på den man håller kär kan vara en bra början. Men att lita på sina vänner, både nya & gamla kan vara ett stort plus. Vuxna människor. Ta vara på det viktiga i livet, de du älskar & bryr sig om. Se till att vi människor kan lita på varandra. Det går ju inte att göra bort sig. Personligen vill jag att människor har förtroende för mig. Lita på att jag är en bra vän & vill vara vän, komma överens. Älskar att lära känna nya människor. Blåögd ja visst!
 Gillar inte känslan av att vara stämplad. Då gömmer jag mig hellre, drar mig tillbaka... men då väcks tankar, funderingar & fördommar.
Håll fina minnen vid liv, gå vidare & lämna vissa minnen bakom. Lättare sagt än gjort!?
Mer livsfunderingar kanske kommer, om jag vågar....

Fick en fin komplimang av en tjej under kvällen, det värmde & kändes bra.
Men det vände...


Godnatt mina stjärnor i mitt liv

vill bara skriva, vill verkligen ge allt i ord & tid. Men det gäller att välja orden väl. Väga de fort, vad är viktigt? För ovanlighetens skull är jag lite förvirrad. :) Samtidigt så känner jag att jag kan inte vara den som funderar jämt. Måste förstå livet lite bättre. Måste fundera på om jag verkligen, verkligen vill skriva mer... fast det har jag redan funderat på! :) Det gäller bara att försöka hitta ord för det offentliga. Våga fundera i text....
Jag vill kunna skriva vad jag vill, men jag vill inte analyseras!
Jag vill inte skapa nya frågor, det räcker med att jag har mina egna.
Några ord har jag valt att skriva ner, så när jag känner mig redo så kanske möjligen det blir några dagbokstexter!
Vill försöka vända det till något postivt, jag vill vara positiv i alla lägen.
Jag vill kunna utstråla det även om jag är en liten funderare.
Det är vackert med utstrålning & jag vill stråla ut mot mina läsare.
Men vill vara öppen & ärlig för er!

Det är en smula söndagsånget som spökar i själen.

♥

Det var ju så här va! somnade oo.oo, tänkte jag ställer ingen klocka för jag sover ju inte åtta timmar. Så blev det inte heller, låg i sängen i åtta timmar & förtifem mintuer. Men vaknade 5.4o, 7.oo & somnade om.... försov mig till tvättstugan! Nästa vecka fungerar det inte med sånna dumheter


Vit vs Svart

Åh, det vill ni att jag ska minnas? :)

Frukost
Mjölk
surdegssmörgås med skinka & salami

Lunch
Ikeas ceasarsallad
Apelsinjuice

Valla med Jennie, Linnéa & djuren

Drickyoghurt med bakteriekultur
lite nötter
Banan
Loka

träning
15 min löping, ca 2,5 km
easyline 30 min
lite mage

Middag
Chili con carne med créme fraiche
½ tomat

Filmkväll

Lilla hjärtat

Dagen innan, Tisdag
Frukost
Gröt?

promenad 1 h
Färgade håret
Frisören

Lunch med Ann & Anna
Tonfisk baugette (vitt brö, dumt)

Var aldrig hungrig på middag....

Bio
Ahlgrensbilar & vatten
Ajjabajja, & jättegott var det inte...

Träningen
blev en kort promenad i pumps :)
Tack för en trevlig kväll

vänskap är svårt
Relationer är svåra
Kärlek är svårt
Ärlighet är svårt
Självförtroende är svårt
Tid är svårt
Motivation är svårt
Framtids motivation är svårt
Skönhet är svårt
Att förstå sig själv är svårast

"Ta inte råd som du inte kan följa, ge inte råd du inte följer själv"
Bara en tanke jag fick här om dagen.
Man ger råd från ens egna erfarenheter, men erfarenheterna används inte på en själv.
Varför har man då erfarenheter?

Citerar Elenor:
Ska man lyssna på huvudet, hjärtat eller magen?


Nu ska jag vara tyst